10 ervas e superalimentos com canabinóides semelhantes a cannabis


É um tema quente nas notícias e entre os nossos legisladores hoje – controversa óleo de cannabis e seu valor terapêutico. Sabemos que os canabinóides, compostos encontrados na cannabis que permitem muitos benefícios para a saúde da planta, podem ajudar a melhorar várias doenças graves, desde doenças cardiovasculares até esquizofrenia.

Mas usar a planta para a medicina não vem sem preocupações, como seus possíveis efeitos colaterais, como a diminuição da concentração, da memória e da capacidade de pensar diretamente, e seu ingrediente psicoativo, o THC.

É por isso que mais e mais pesquisas estão sendo conduzidas Benefícios da CBD – explorar as propriedades de outra classe de ingredientes encontrados na cannabis, chamados canabinóides. Os pesquisadores estão descobrindo que os canabinóides atuam como ligantes que se ligam às proteínas e modulam os receptores no cérebro e em todo o corpo. (1)

Mas você sabia que existem várias plantas comuns que realmente imitam a atividade biológica dos canabinóides? Essas plantas contêm compostos que são “canabimiméticos”, o que significa que, embora não compartilhem a mesma estrutura biológica dos canabinóides, eles têm efeitos similares no corpo.

Estas ervas e superalimentos que imitam canabinóides são de importância crescente entre os pesquisadores que estudam o valor medicinal da cannabis. Eles trabalham nutrindo nosso sistema endocanabinóide (ECS) – um sistema biológico composto de neurotransmissores que se ligam a receptores canabinóides no cérebro e em outras áreas dos sistemas nervoso central e periférico.


Canabinoides e o Sistema Endocanabinoide

O sistema endocanabinoide desempenha um papel em muitos processos cognitivos e fisiológicos, e é responsável por manter a homeostase, ou por um ambiente interno estável e funcional.

Não foi até os cientistas começarem a estudar os efeitos benéficos da cannabis que descobriram este sistema de comunicação bioquímica no corpo humano. E agora acredita-se que seja um dos sistemas fisiológicos mais importantes envolvidos na manutenção de nossa saúde. Este incrível sistema é composto por receptores endocanabinóides que respondem a compostos canabinóides, que podem ser encontrados na cannabis e um número de outras plantas.

Os receptores endocanabinóides são encontrados em todo o corpo – em nossos cérebros, células do sistema imunológico, tecidos conectivos, glândulas e órgãos. Pesquisa publicada em Revisões Farmacológicas aponta que modular a atividade do sistema endocanabinoide tem uma promessa terapêutica em uma ampla gama de doenças e condições patológicas, incluindo transtornos de humor e ansiedade, doenças cardiovasculares, obesidade, síndrome metabólica, osteoporose, Parkinson e Doença de Huntington, esclerose múltipla e câncer. (2)

São esses receptores de canabinóides, encontrados em todas as espécies de vertebrados, que permitem a ocorrência de vários processos fisiológicos no corpo. Até agora, os pesquisadores identificaram dois tipos de receptores canabinóides – receptores CB1, que estão presentes em nossos tecidos conjuntivos, glândulas, órgãos, gônadas e sistema nervoso, e receptores CB2, que são encontrados no sistema imunológico. E, embora milhares de estudos tenham sido realizados sobre o papel dos canabinóides no corpo, os cientistas acreditam que estamos apenas começando a arranhar a superfície.

Já se acreditou que apenas o THC e alguns outros fitocanabinóides afetavam esses receptores, mas agora estamos aprendendo que outras plantas e alimentos também podem modulá-los. Cannabimimetics, os compostos que imitam os canabinóides, também são capazes de se ligar aos receptores canabinóides e ter um efeito positivo sobre o sistema endocanabinóide.


10 ervas e superalimentos que simulam canabinóides

1. Óleos Essenciais de Alecrim, Pimenta Preta, Ylang Ylang, Lavanda, Canela e Cravo

Os terpenos, as moléculas de aroma encontradas nos óleos essenciais, envolvem o CB2, o receptor canabinóide encontrado predominantemente no sistema imunológico. Pimenta pretalavanda, cravo, alecrim e óleos essenciais de canela contêm um sesquiterpenoide chamado beta-cariofileno (βCP).

Estudos in vivo mostram que a βCP se liga seletivamente ao receptor CB2 e que é um agonista CB2 funcional, o que significa que inicia uma resposta fisiológica. βCP é um componente importante na cannabis e um componente comum encontrado em óleos essenciais de numerosas especiarias e alimentos vegetais. Portanto, os óleos essenciais que contêm βCP têm efeitos canabimiméticos naturais e podem ser usados ​​como ligantes funcionais do receptor CB2 não-psicoativos que possuem propriedades antiinflamatórias e antiinflamatórias. efeitos de reforço imunológico. (3)

2. Echinacea

Echinacea é um coneflower conhecido como um poderoso estimulador do sistema imunológico. As pessoas costumam usar echinacea para reduzir as chances de pegar um resfriado e reduzir a duração dos sintomas do resfriado. Algum outro benefícios echinacea incluem sua capacidade de aliviar a dor e melhorar a saúde mental.

Echinacea contém compostos de ácidos graxos chamados N-acetiletanolaminas, que são conhecidos por se ligarem e ativar os receptores de canabinóides. Ao se envolver com receptores CB2, esses compostos na equinácea ajudam a regular a função imunológica e reduzem a inflamação. (4, 5)

3. Trufas

Pesquisas recentes mostram que trufas, especificamente trufas negras, ou Tuber melanosporumcontém anandamida e as principais enzimas metabólicas do sistema endocanabinóide. A anandamida é um composto para melhorar o humor que pode desempenhar um papel no processo de maturação da trufa e sua interação com o ambiente, de acordo com pesquisa publicada em Fitoquímica.

Estudos mostram que a anandamida está bem equipada com receptores de ligação ao endocanabinóide e libera substâncias químicas no cérebro humano que possuem um mecanismo biológico semelhante ao THC. É por isso que alguns cientistas chamam a anandamida de “molécula da felicidade”, pois ela pode ajudar a melhorar seu humor, apetite, memória e fertilidade. (6, 7)

Ervas e superalimentos que imitam canabinóides - Dr. Axe

4. Cacau

Como trufas negras, pedacinhos de cacau contém anandamida, um endocanabinóide que é produzido no cérebro e é conhecido como o neurotransmissor da bem-aventurança. O cacau também trabalha para desativar a amida hidrolase de ácidos graxos (FAAH), que é uma enzima que faz parte do sistema endocanabinoide e quebra a anandamida. Isso permite que o corpo retenha o composto promotor do bem-estar em níveis mais altos, permitindo que você se sinta mais relaxado e eufórico. (8)

5. Helichrysum

Helichrysum italicum é uma planta conhecida por suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, antibacterianas e antifúngicas. A planta tem sido usada por suas propriedades medicinais por milhares de anos e hoje, óleo essencial de helichrysum é frequentemente usado como estabilizador natural do humor e como reforço imunológico.

Helichrysum é um grande produtor de compostos que imitam o cannabigerol (CBG) e o ácido cannabigerol (CBGa). Estes compostos particulares são conhecidos por serem um dos tipos de fitocanabinóides mais diversificados estruturalmente que são encontrados na planta de cannabis. Mais pesquisas são necessárias para determinar exatamente como esses compostos CBG não cannabis funcionam dentro do corpo, mas os pesquisadores acreditam que ele começa a partir do ácido aromático da planta. (9)

6. Gorduras Omega-3

Você provavelmente já ouviu falar sobre os muitos benefícios do ômega-3 antes, mas os pesquisadores estão descobrindo que alguns desses benefícios vêm da capacidade do corpo de converter ômega-3 alimentos em endocanabinóides.

Um estudo recente realizado na Universidade de Illinois descobriu que os canabinóides são produzidos naturalmente no corpo a partir de ácidos graxos ômega-3. Quando os cientistas analisaram o tecido animal, eles descobriram uma via enzimática que converte os endocanabinóides derivados de ômega-3 em moléculas anti-inflamatórias mais poderosas que se ligam a receptores no sistema imunológico.

Isso significa que as gorduras ômega-3 podem realmente produzir algumas das mesmas qualidades medicinais da cannabis, como apoiar o sistema imunológico e reduzir a inflamação, sem os efeitos psicotrópicos. (10)

7. Kava

Raiz de kava tem sido usado há séculos para fins medicinais e recreativos. Hoje, a kava é mais comumente usada para acalmar a ansiedade, o estresse e a insônia, e é usada para dores de cabeça, dores musculares e até mesmo para a prevenção do câncer.

Kava contém compostos que são chamados de kavalactonas, e um em particular, yangonin, é capaz de interagir diretamente com os receptores CB1. Os cientistas acreditam que estes compostos específicos que são capazes de interagir com proteínas do sistema endocanabinóide são responsáveis ​​pelos bem conhecidos efeitos anti-ansiedade da kava. (11)

8. Maca

Raiz de maca é um tipo de vegetal crucífero que está disponível em forma de pó. É considerado um adaptogen que ajuda o corpo a lidar com o estresse, e tem sido usado como superalimento em regiões da Cordilheira dos Andes há milhares de anos.

Um estudo recente publicado no Jornal de produtos naturais sugere que raiz de maca contém compostos chamados N-alquilamidas (ANAs) que imitam as ações biológicas dos canabinóides. Estes compostos encontrados na maca são conhecidos por terem um efeito sobre vários alvos proteicos no sistema endocanabinóide. (12)

9. Copaíba

Resina de óleo de copaíba, ou Copaifera reticulataé usado na medicina popular brasileira como agente curativo e antiinflamatório. Estudos também mostram que a copaíba possui efeitos neuroprotetores após dano agudo ao sistema nervoso central.

Pesquisas mostram que 40-57 por cento do óleo de copaíba é composto de β-cariofileno, um canabinóide da dieta que tem poderosos efeitos anti-inflamatórios. O β-cariofileno liga-se aos receptores CB2 e inibe as vias pró-inflamatórias. (13)

10. Manjericão Santo

Manjericão santamente, também conhecida como tulsi, é uma planta que é usada na medicina tradicional para uma série de doenças de saúde, incluindo doenças respiratórias, hipertensão, diabetes, artrite e câncer. (14)

Como o óleo de capaiba e muitos outros óleos essenciais, como pimenta preta, lavanda e dente de alhoO manjericão contém β-cariofileno, um composto que imita os da cannabis, reduzindo a inflamação e a dor.

Os pesquisadores acreditam que os compostos em manjericão santo funcionam como agonistas do receptor ativador de proliferação de peroxissoma (PPAR), ou ativadores, que ajudam a regular a inflamação cerebral e o estresse oxidativo. Isso pode ajudar a melhorar os sintomas de epilepsia, como a condição tem sido associada a baixos níveis de canabinóides e PPARs. Desta forma, cannabis e manjericão sagrado funcionam da mesma forma. (15)


Precauções

Sempre que você estiver adicionando um novo produto fitoterápico ao seu regime de saúde, é melhor verificar com seu médico para ter certeza de que não há interações com seus medicamentos prescritos, se você estiver tomando algum.

A dosagem adequada destas ervas e superalimentos, especialmente quando você os estiver usando para melhorar os sintomas de uma determinada condição, variará dependendo da fórmula e da marca do produto. Certifique-se de ler o rótulo cuidadosamente para determinar a dosagem correta para você. Se você está experimentando quaisquer efeitos colaterais adversos após o uso de qualquer destas ervas ou superalimentos, pare de usá-lo e consulte o seu médico.


Pensamentos finais

  • Os pesquisadores estão começando a explorar uma série de plantas e superalimentos que contêm compostos que são "canabimiméticos", o que significa que, apesar de não compartilharem a mesma estrutura biológica dos canabinóides, eles têm efeitos semelhantes no corpo.
  • Estas plantas e alimentos canabimiméticos nutrem o sistema endocanabinoide – um sistema biológico composto de neurotransmissores que se ligam a receptores canabinóides no cérebro e em outras áreas dos sistemas nervoso central e periférico.
  • Agindo como canabinóides e nutrindo o sistema endocanabinoide, essas plantas e alimentos podem ajudar a melhorar os sintomas de uma série de problemas de saúde, desde depressão até Parkinson e esclerose múltipla. Além disso, os usuários não precisam se preocupar com os possíveis efeitos colaterais indesejados do uso de cannabis.

10 ervas e superalimentos que simulam canabinóides

  1. Óleos essenciais de alecrim, pimenta preta, ylang ylang, lavanda, canela e cravo
  2. Echinacea
  3. Cacau
  4. Trufas
  5. Helichrysum
  6. Ácidos gordurosos de omega-3
  7. Kava
  8. Maca
  9. Copaíba
  10. Manjericão santamente

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