10 razões que o crescimento pessoal é importante não importa quantos anos você tem



Os produtos de auto-aperfeiçoamento nos EUA trazem estimados 9,9 bilhões de dólares anualmente, de acordo com os dados mais recentes, (Market Research.com: O que vem a seguir para a Indústria de Desenvolvimento Pessoal de US $ 9,9 bilhões), uma indústria aparentemente gigantesca. Isso até você compará-lo com as indústrias de música e cinema, que chegam a impressionantes 61 bilhões de dólares combinados. Ou a indústria da beleza em enormes 265 bilhões ((Design de Cosméticos: mercado de beleza global para atingir US $ 265 bilhões em 2017)) Agora isso é um gigante.

O que esses números impressionantes nos dizem é que os americanos gastam quase 33 vezes mais do seu suado dinheiro em música, filmes e aparência pessoal do que em crescimento pessoal.

É claro que os números não são uma grande surpresa – nossa sociedade é impulsionada por aparências e gratificação instantânea. Todos nós queremos ter uma boa aparência e nos divertir. Mas os dados podem estar ilustrando o quão fora de nossas prioridades realmente são.

Supondo que poderíamos usar coletivamente um chute rápido nas calças para ajustar essas prioridades, vamos analisar algumas ótimas razões para buscar ativamente o desenvolvimento pessoal, em qualquer idade.

Aqueles que buscam ativamente o desenvolvimento pessoal desfrutam das dez vantagens a seguir:

1. Relacionamentos mais saudáveis

Relacionamentos – com sua família, filhos, colegas de trabalho, amantes e até mesmo o relacionamento principal consigo mesmo – são a base da vida. Você não pode evitá-los (mesmo quando quiser).

Quando seus relacionamentos são de baixa qualidade, sua vida é de baixa qualidade. Por outro lado, quando seus relacionamentos são saudáveis ​​e vibrantes, você colherá os benefícios de formas profundas.

Aprender e construir boas habilidades de relacionamento é uma parte essencial de qualquer plano de desenvolvimento pessoal. As pessoas que conscientemente e deliberadamente constroem habilidades interpessoais experimentam maior satisfação em relacionamentos de todos os tipos.

2. Menos estresse

Dado o assassino que o estresse acabou sendo ((saúde: 13 hábitos ligados a uma vida longa (apoiado pela ciência)) e a rapidez com que ele afeta negativamente nossa qualidade de vida em geral, qualquer coisa que reduz o estresse valeria a pena, você não acha?

Ao tornar o desenvolvimento pessoal um hábito, particularmente no que diz respeito a técnicas de redução de estresse, como práticas de mindfulness, você será mais capaz de identificar, gerenciar e até mesmo eliminar as principais fontes de estresse em sua vida.

3. Saúde Melhorada

Este segue muito bem as nossas duas primeiras vantagens acima.

A ligação entre estresse e saúde é inegável; mais estresse é igual a mais doença. Relacionamentos mais felizes e saudáveis ​​equivalem a menos estresse, e quanto mais estamos equipados para gerenciar e reduzir o estresse, melhor será a saúde geral.

As ferramentas e ensinamentos de desenvolvimento pessoal e auto-aperfeiçoamento nos dão uma melhor compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Quanto mais você entende, mais equipado você se torna para lidar com qualquer coisa que a vida lhe cause.

As pessoas que aprenderam a administrar os desafios e os estressores da vida têm menos doenças relacionadas ao estilo de vida, e podem ter uma vida útil prolongada como resultado.

4. Maior Produtividade

O inimigo número um da produtividade é a procrastinação. E a procrastinação é muitas vezes impulsionada por emoções mais profundas. ((Centro INLP: As emoções por trás da procrastinação: cinco cenários que você deve entender se quiser fazer as coisas) As pessoas engajadas em crescimento pessoal como um estilo de vida costumam cavar mais fundo nessas questões , aumentando assim a probabilidade de chegar a soluções significativas.

O segundo maior inimigo da produtividade é, você adivinhou, o estresse. Nossas vidas cada vez mais agitadas são muitas vezes impulsionadas pelas expectativas de perfeição e desempenho, e quando o estresse entra no mix, nossa produtividade cai. Gastamos muito do nosso tempo nos preocupando e tentando executar várias tarefas que nossa capacidade de focar e realizar o que nos propusemos a fazer diminui.

As técnicas de autodesenvolvimento melhoram sua capacidade de focalizar e gerenciar o estresse, ajudam a obter emoções e motivadores ocultos e permitem que a produtividade seja dolorida.

Imagine como seria a vida se nada impedisse sua maior produtividade. Quanto mais seria possível para você?

5. Autocontrole aprimorado

O autocontrole, essa capacidade de regular suas emoções, pensamentos e comportamentos para atingir objetivos específicos, é uma habilidade cognitiva que pode ser trabalhada e fortalecida da mesma forma que você faria com seus músculos.

Ao se estabelecer e trabalhar em prol de metas para sua vida, é fácil perder o rumo devido a tentações, hábitos e impulsos, principalmente aqueles motivados por crenças subconscientes e emoções subjacentes.

Ao tornar o autodesenvolvimento uma parte regular e importante de sua vida, você traz à luz aquelas crenças e sentimentos subjacentes. Você fortalece seus "músculos" de autocontrole, facilitando a construção de novos hábitos e o alcance de metas de curto e longo prazo.

6. Maior Sucesso

Com sucesso, estamos falando sobre a capacidade de alcançar os marcadores de realização que cada indivíduo define para si mesmo, em vez dos marcadores padrão de "sucesso", conforme apresentado pela mídia (ou seja, riqueza, popularidade, fama ou poder). Embora, ironicamente, se isso é o que você realmente quer, é mais provável que você o consiga se o autodesenvolvimento fizer parte de seu estilo de vida.

Quando olhamos para as vantagens listadas acima, é mais fácil entender por que isso é verdade. Relacionamentos saudáveis ​​e de apoio, redução do estresse e as melhorias associadas à saúde, aumento da produtividade e maior autocontrole criam o ambiente necessário para que o sucesso ocorra.

7. Melhoria da paz de espírito

Além da tranqüilidade que geralmente ocorre como resultado de fatores como níveis mais baixos de estresse, melhor saúde geral e sucesso, práticas regulares de autoconsciência e melhoria podem gerar seus próprios sentimentos de maior contentamento e tranquilidade.

A atenção plena, a meditação e as técnicas mente-corpo, como a ioga e o qi-qong, quando praticadas regularmente, podem melhorar o foco e a autoconsciência, o que, por sua vez, ajuda a gerar paz de espírito.

Práticas de desenvolvimento pessoal também tendem a aumentar sua compreensão de si e dos outros, o que contribui para um maior senso de paz e aceitação geral.

8. Melhor Parenting

Como as crianças pequenas e os bebês aprendem imitando seus pais e cuidadores, é vital que os pais, em primeiro lugar, trabalhem para se desenvolver e melhorar.

Para ser um pai melhor, que pode servir como um bom primeiro modelo para bebês e crianças pequenas, você precisa estar disposto a dar uma olhada longa, dura e honesta em si mesmo.

Quando você gasta o tempo em desenvolvimento pessoal e autoconsciência, é menos provável que você repasse inconscientemente padrões e comportamentos negativos para seus filhos. Também é muito menos provável que você caia em armadilhas comuns para os pais, como reforço negativo, raiva, intimidação, capacitação, microgerenciamento e afins.

9. Maior Resiliência

De acordo com a definição do dicionário, a resiliência é a capacidade de se recuperar rapidamente dos desafios, tragédias e dificuldades da vida. É a capacidade psicológica de emergir dessas experiências e retornar a um estado mental e emocional saudável. É essencialmente uma forma de flexibilidade emocional.

O desenvolvimento pessoal permite que você enfrente e resolva obstáculos de dentro para fora. O tempo gasto desenvolvendo sua inteligência emocional, autoconsciência e estratégias de enfrentamento terão um impacto direto e positivo em seu nível de resiliência.

A vida sempre nos lançará bolas curvas na forma de obstáculos e desafios quando menos esperamos. Ter resiliência significa ser capaz de se recuperar rapidamente, retornando ao seu equilíbrio natural, crescendo e aprendendo com as experiências, em vez de quebrar ou quebrar.

De fato, o desenvolvimento de uma maior resiliência pode muito bem ser a coisa mais importante que alguém pode fazer para melhorar sua satisfação com a vida em geral.

10. Maior Felicidade

E finalmente chegamos ao grande final das vantagens – a felicidade.

Se a felicidade é verdadeiramente a jornada e não o destino, gastar o tempo em sua vida diária para se desenvolver tornará essa jornada muito mais agradável.

Imagine uma vida em que você desfrute de boa saúde e melhores relacionamentos; uma vida em que você se sente no controle de si mesmo e de sua capacidade de lidar bem com quaisquer desafios que surjam em seu caminho; uma vida em que você se sente geralmente confiante em sua capacidade de ter sucesso em seus empreendimentos.

Ao dedicar um tempo para trabalhar em seu desenvolvimento pessoal, você está diminuindo os impactos negativos do estresse e das doenças, e está aumentando sua capacidade de lidar com sua vida e seus relacionamentos.

Através de esforços de auto-aperfeiçoamento, você aprende a identificar, curar e transformar crenças, traumas e comportamentos de auto-sabotagem subjacentes e hábitos.

Tudo isso contribui para remover as camadas de obstáculos que sufocam nossa capacidade de experimentar alegria e felicidade reais.

Pensamentos finais

Então, da próxima vez que você estiver se sentindo péssima em relação à sua vida ou algo assim, e se sentir tentado a gastar dinheiro com maquiagem, roupas ou com o videogame mais recente, talvez pense novamente e navegue um pouco na seção de autodesenvolvimento.

O primeiro pode mudar seu humor por um momento, mas o segundo pode mudar sua vida para sempre.

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