4 TIPOS DE FISIOTERAPIA QUE AJUDARÃO A REDUZIR A DOR TRASEIRA …

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Existem vários métodos de tratamento de dores nas costas. Existem anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) que ajudam a reduzir as prostaglandinas e impedir as enzimas COX … e também temos métodos holísticos, como a acupuntura, que funciona para muitos, mas não tem efeito em alguns. Eu escrevi sobre os quatro que listei antes, mas não em um post, e com todos nós estamos em casa tanto no momento que precisamos ter cuidado com nossa postura para evitar agravar nossa espinha.

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A verdade é que somos todos indivíduos e não há duas pessoas iguais. O que funciona para alguns pode não funcionar para outro. A carne de um homem é o veneno de outro homem, por assim dizer. Isto é especialmente aplicável a métodos holísticos, como a fisioterapia.

Esses métodos levam tempo para trabalhar, mas quando você encontra um que funcione para você, o alívio que recebe pode ser imenso. É tudo uma questão de paciência e encontrar uma que produza resultados.
Medicamentos fortes, como analgésicos e AINEs podem ter efeitos colaterais. A cirurgia é cara e tem riscos. De fato, apenas o pensamento da cirurgia é suficiente para fazer o coração da maioria das pessoas pular uma batida.

É melhor tentar primeiro os métodos holísticos e ver como eles funcionam para você. Neste artigo, examinaremos quatro tipos diferentes de fisioterapia que você pode usar para aliviar sua dor nas costas. Nem todos podem funcionar para você, mas você definitivamente encontrará pelo menos um que ajude a trazer alívio.

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TRATAMENTOS A FRIO…

Este método exigirá que você coloque um bloco de gelo na área afetada. Lembre-se sempre de colocar uma toalha na parte afetada antes de colocar a bolsa de gelo nela. Não congele a área por mais de 20 minutos.
O tratamento a frio ajudará a entorpecer os tecidos inchados e reduzir a dor. Ele também interrompe as mensagens de dor porque os impulsos nervosos são afetados pelo frio. Os espasmos musculares diminuirão e qualquer inchaço e inflamação diminuirão em algum grau … e isso trará alívio.

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ACUPRESSÃO…

A acupressão é um método de massagem em que a pressão é aplicada em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupuntura. Este é um método chinês de tratamento holístico e, embora tenha atraído ceticismo, muitas pessoas se beneficiaram dele.
A teoria afirma que, ao manipular os pontos de acupuntura, a energia do seu corpo pode fluir livremente, e isso ajudará na cura. Você precisará tentar para saber se funciona para você.

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ACUPUNTURA…

Semelhante à acupressão, mas em vez de dedos massageando você, agulhas finas são inseridas nos pontos de acupuntura para estimular e relaxar os músculos da área ao mesmo tempo.
A força da vida (qi) fluirá livremente e você se sentirá melhor. Milhões de pessoas relataram resultados positivos usando a acupuntura para tratar dores nas costas e enxaquecas. Vale a tentativa.

TRATAMENTO TÉRMICO…

Semelhante ao tratamento a frio, mas você está usando calor desta vez. Pode parecer estranho que o calor também funcione. Afinal, ao contrário do gelo que entorpece a área, o calor não a agravará?
Na verdade não. Quando você coloca calor na área afetada, os tecidos moles relaxam e ficam menos rígidos. Portanto, haverá mais flexibilidade e você poderá se mover com mais facilidade. O calor também dilatará os vasos sanguíneos, o que ajudará a melhorar a circulação sanguínea.

Suas costas se sentirão muito melhores quando o sangue oxigenado fresco, rico em nutrientes, flui ao redor e ajuda na cura. Observe que você não deve aplicar termoterapia a uma lesão nas costas com menos de quatro dias. Experimente esses 4 métodos apenas depois de verificar seu médico primeiro.

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