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7 dicas úteis para o parto

12 de setembro de 2019

Preparar-se para o parto é como se preparar para a paternidade –
você não pode verdadeiramente preparar diferente de
aprenda tudo o que puder e, em seguida, aproveite cada momento da experiência como ela se apresenta.
No entanto, há algo a ser dito sobre o modo como as informações, as
médico, um plano abrangente de parto e alguma exposição a opcionais lidar e
estratégias de apoio
.

Por isso, criamos esta lista de 7 dicas úteis para
parto – junto com links clicáveis ​​- para obter mais informações sobre cada
1.

1. Encontre o melhor profissional de saúde para o seu pré-natal, trabalho de parto,
parto e cuidados pós-natais

Não queremos dizer “melhor” em termos daquele com mais
iniciais por trás de seu nome. Nós queremos dizer
a
melhor profissional de saúde qualificado com quem você se sente confortável. este
significa que você se sente visto, ouvido e seguro durante as visitas. Eles levam tempo para chegar a
conhecê-lo, explorar preocupações com você e sempre apoiar suas escolhas pessoais,
mesmo que sejam diferentes das preferências profissionais dos cuidadores.

A pessoa para quem você usou anual
visitas de bem-estar
pode ser bom nessa capacidade, mas você pode perceber
Você quer alguém novo para facilitar sua jornada de gravidez e parto. Isso é
OK! Sua confiança e fé no apoio pré-natal e laboral, seu total
bem-estar físico-emocional, são as prioridades.

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2. Mantenha-se na vertical e em movimento

Aqui está outro motivo para encontrar o profissional certo. o
trabalho / parto típico m.o. para os 20º século foi “pegar a mãe
na cama e mantenha-a monitorada. ”O problema é que esse não é tipicamente o
melhor maneira de envolver o bebê mais positivamente e descer
o canal do parto.

Procure um médico que esteja bem com você se levantar
e andando, agachado, sentado em uma bola de ioga ou balançando nos 4s –
o que for preciso para mantê-lo confortável e para manter seu trabalho progredindo como
deveria. Este post recentemente viral de a
Fenômenos de “abertura das costas”
é uma boa prova de por que deitar não é o
melhor opção a menos você sinta que
é.

3. Considere usar uma doula

Na mesma linha, trabalhe com um profissional de saúde que
está envolvido em ter sua parteira ou sua doula envolvida em seu pré-natal, trabalho de parto,
E entrega. Essas mulheres fornecem apoio inestimável e geralmente fornecem mais
cuidados contínuos fora do horário normal de expediente do OB / GYN ou contato de emergência
opções

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4. Participe de algum tipo de aula de parto (com seu parceiro de nascimento)

Se você nunca teve um bebê no passado, ou este é o seu
terceiro, as aulas de parto ainda são benéficas. Em primeiro lugar, você aprende algo (s)
sempre novo. Além disso, todo trabalho e
Entrega
é diferente, então se refrescar nas etapas do trabalho de parto, o que
é normal e o que não é, e pratica os vários efeitos calmantes e
As estratégias disponíveis para você podem ser exatamente o que você precisa com mais conforto (ou
pelo menos presente e desconfortável) resista a seu próximo trabalho / parto
tem que te dar.

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Sua programação ou a de seu parceiro dificulta
frequentar aulas mais regulares, saiba mais sobre eChildbirth online
Aulas disponível sempre que você precisar deles.

5. Crie um plano de nascimento

Como mencionamos acima, todo trabalho de parto e entrega é
diferente, e é quase impossível criar um plano de parto passo a passo que
é seguido à letra. Às vezes, seu corpo, seu bebê ou sua mãe natureza
outras coisas em mente. No entanto, o processo de criando o nascimento
plano
, ter um plano B ou plano de emergência em vigor e revisar os
repetidamente com seu parceiro e profissional de saúde ajuda a manter todos
a mesma página em relação aos seus desejos e intenções.

6. Considere fazer aulas de ioga pré-natal

As aulas de ioga pré-natal oferecem gravidez, trabalho de parto, parto e
presentes para pais que você usará por toda a vida. Coisas como equilíbrio, força,
flexibilidade, práticas respiratórias, atenção plena – tudo será útil mais
vezes do que você pode imaginar. Sem mencionar, essas aulas colocam você em estreita
proximidade com outras mulheres grávidas, dando a você a oportunidade de começar formando
uma rede de suporte aos pais
para você mesmo.

7. Tente manter o medo em segundo plano

É difícil abraçar o parto sem um pouco de medo e ansiedade. No entanto, se você sentir que seu nível de medo ou ansiedade está mais alto do que o normal ou mais intenso do que você deseja, encontre alguém em quem confie e compartilhe seu (s) medo (s) com ele. Se o seu medo coloca você em uma resposta de fuga / luta / congelamento, ele pode retardar seu trabalho e torná-lo mais complicado para você. Liberar seus medos e conseguir o que você precisa para se sentir mais seguro ajudará o processo a avançar.

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