7 idéias fáceis do jantar de Keto para novatos

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Por mais motivado que você possa começar a seguir uma dieta cetogênica, você provavelmente está se perguntando: O que há no menu? Que bom que você perguntou! Temos muitas receitas de ceto no nosso blog (incluindo opções saborosas de café da manhã, almoço e sobremesa), mas hoje destacamos sete pratos fáceis que farão você ansioso por um delicioso jantar ceto.

7 receitas fáceis do jantar de Keto

Pronto para algumas receitas de ceto para iniciantes? Esses pratos são super simples – eles também são amigáveis ​​ao ceto.

1. Costelas instantâneas de ceto-pote

Temos vários jantares keto Instant Pot nesta lista porque, às vezes, os melhores jantares ceto são do tipo “defina e esqueça”. Em vez de esfregar a seco à base de açúcar, essas costelas usam um trio de especiarias em pó de alho, páprica e cebola em pó para dar um sabor esfumaçado.

Leia Também  Bolo de café de mirtilo sem açúcar Keto (sem nozes, sem glúten)

2. Carnitas amigáveis ​​ao ceto

Como prometido, aqui está outra opção de jantar ceto impossivelmente fácil. Carnitas pode alimentar uma multidão ou fornecer grandes sobras para a semana. Em vez de servi-los em tortilhas clássicas, use folhas robustas de alface para fazer uma noite de taco sem ingredientes fora dos limites.

3. Instant Pot Chicken Adobo

Aqui está a última receita do Instant Pot que vale a pena adicionar ao seu plano de menu do keto. Este adobo de frango usa apenas um punhado de ingredientes básicos de despensa, como vinagre de maçã, molho de aminados de coco, folhas de louro e pimenta moída. Sirva ao lado de arroz de couve-flor para um jantar fácil com frango ceto!

4. Costeletas de porco cetogênicas com molho cremoso de cogumelos

Cozinhando para dois? Aqui está um prato que vale a noite, feito com costeletas de porco macias, cogumelos da terra e um molho decadente de manteiga e creme. Lave-a com um copo de vinho limpo e crocante.

5. Hambúrgueres de cordeiro com pesto de pistache

Usar o Instant Pot não é a única maneira de simplificar o jantar. Esta receita de hambúrguer de cordeiro do fundador da Primal Kitchen, Mark Sisson, se reúne em uma tigela e você pode misturar os hambúrgueres no início do dia para economizar tempo à noite. Nosso condimento favorito para desfrutar a cada mordida é um pesto de pistache de noz que você pode – e deve – usar generosamente.

6. Couve-flor Mac e queijo

Quando você está tentando comer ceto, mas o resto da sua família não segue a mesma dieta, as refeições podem ficar complicadas. Mas quando os sabores de mac e queijo estão envolvidos, todos ficam felizes! Esse é o tipo de refeição de 30 minutos que é ótimo ter no bolso traseiro durante as noites movimentadas da semana. Misture o molho no início do dia para que você possa apenas jogar os floretes de couve-flor quando saírem do forno. Sirva uma porção ao lado de seu vegetariano verde favorito para completar a refeição.

Leia Também  25 jantares divertidos e fáceis de sexta à noite (que não são pizza)

7. Receita de ceto de salmão

Se você ainda não percebeu, a couve-flor é praticamente um ingrediente inegociável para ceto-devotos. É tão versátil! Do macarrão com queijo que compartilhamos acima a uma alternativa de arroz que serve de base para suas proteínas favoritas, esse vegetariano crucífero pode fazer tudo. Nós realmente adoramos servir filetes de salmão, temperados com canela e cominho, sobre uma cama de arroz cauli.


Jantar de Natal Keto

Se você já está pensando em como adotar seu estilo de vida ceto durante as férias, aqui estão algumas idéias para a sua próxima grande família!

Mostarda Assada

Para o jantar perfeito, experimente carne assada com mostarda. Asse por quase duas horas no forno e é infundida com tomilho, alho, pimenta preta e mostarda integral.

Nhoque de couve-flor de ceto

Aqui estamos novamente com a couve-flor! Para um jantar vegetariano de ceto, experimente nosso nhoque de ceto. Frito com manteiga e tomilho, vai apaziguar o paladar de todos.

Pão Keto

Se você não consegue imaginar um banquete de férias sem pão e manteiga, faça um pedaço de pão ceto-amigável para distribuir.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Leia Também  Menu de plano de refeições com baixo teor de carboidratos Semana 10