7 razões potenciais por trás de uma baixa libido | O que você precisa saber para começar o dia bem-informado

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7 razões potenciais por trás de uma baixa libido

8 de agosto de 2019

Você notou um declínio na sua libido ultimamente? Uma vida sexual saudável é uma parte importante do seu relacionamento romântico. Portanto, quando você não está de bom humor, ela pode causar danos de várias maneiras. Desfrutar de uma libido sexual saudável – e uma vida sexual satisfatória – fará com que você se sinta mais saudável, mais confiante e mais positivo em relação à vida em geral.

As causas de um desejo sexual diminuído variam de cansadas e estressadas ao desequilíbrio hormonal. Se sua libido diminuiu, marque uma consulta com seu profissional de saúde para verificar se está tudo bem.

7 razões pelas quais sua libido diminuiu

Se você notou que seu desejo sexual mergulhou um pouco, reserve um tempo para explorar porque. É quase sempre um sinal de que algo precisa ser tratado – seja físico ou emocionalmente – e quanto mais cedo você o corrigir, melhor.

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  1. Você se sente cansado / estressado / deprimido Seu desejo sexual está totalmente conectado ao seu bem-estar mental e emocional. Se você não está dormindo o suficiente, está estressado com o trabalho, a família, o dinheiro ou o seu trabalho, é provável que seu desejo sexual fique em segundo plano enquanto sua mente processa toda a sujeira. Se sua vida é um pouco mais estressante do que o normal, certifique-se de cuidar de si mesmo, comer bem, fazer exercícios regulares, etc. Reserve um tempo para respirar fundo, limpar a mente e alongar-se. Mesmo cinco a dez minutos por dia podem ter um efeito notável e recuperar o humor novamente.
  2. Questões de relacionamento. Você está sendo um avestruz com a cabeça na areia sobre questões de relacionamento existentes? Eles podem fazer você se sentir cansado e estressado, sem mencionar uma série de outras emoções negativamente carregadas em relação ao seu parceiro. Trabalhar para resolver seus problemas pode levá-lo de volta à zona romântica e atraída novamente. Se o seu parceiro não estiver disposto a se comunicar, procure a ajuda de um terapeuta que possa ajudá-lo a lidar e processar sua própria experiência.
  3. Complicações de saúde. Quando foi a última vez que você teve um exame físico? LibidoComplicações na saúde, como pressão alta, diabetes, artrite e outras condições médicas, podem ter efeitos negativos no desejo sexual e na sensação do sexo. Cuidar desses problemas pode ajudar.
  4. Medicamentos. Infelizmente, a falta de libido é um efeito colateral relativamente comum dos medicamentos, especialmente antidepressivos e anti-convulsivos. Mesmo certas formas de controle de natalidade relacionadas a hormônios podem causar uma mudança no desejo sexual – irônico, mas é verdade. Se você estiver tomando remédios controlados, revise os efeitos colaterais. Se a baixa libido é uma delas e você sente que é uma causa sua, converse com seu médico sobre alternativas.
  5. Alterações hormonais. A perimenopausa, os estágios iniciais da menopausa, pode começar tão cedo quanto os 30 e os 40 anos (ainda mais cedo se você tiver menopausa precoce). Isso inicia o lento declínio de estrogênio e progesterona, ambos envolvidos na libido e a maneira como seu corpo responde aos avanços sexuais. Por outro lado, a gravidez e a amamentação também causam alterações hormonais significativas, resultando em algumas mulheres perdendo o desejo sexual.
  6. Dor durante o sexo. Isso pode parecer um acéfalo, mas você ficaria surpreso com quantas mulheres aceitaram desconforto ou dor como uma experiência sexual “normal”. Compreensivelmente, isso pode levar à falta de interesse em sexo. Se você sentir desconforto ou dor durante o sexo, não tenha medo de falar com seu ginecologista / obstetra. Muitas vezes existem remédios e soluções para o problema, e você ficará emocionado ao experimentar o sexo como um prazer – em vez de um obstáculo ou algo a temer.
  7. Baixa auto-estima ou baixa imagem corporal. Se você não sentir sexy, é provável que você não se sinta tão animado tendo sexo. Existem causas subjacentes para sua baixa auto-estima? Na maioria dos casos, essas questões podem ser tratadas com uma combinação de técnicas, incluindo uma mudança na dieta, exercício, hábitos de vida e a ajuda de um grande terapeuta ou de livros de auto-ajuda.
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Você está preocupado com uma súbita perda de libido? Agende uma consulta com os ginecologistas e obstetras do Women’s Health KC e trabalhe com uma equipe compassiva de profissionais de saúde que coloca seu bem-estar como uma das principais prioridades.

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