8 coisas para lembrar quando você não pode fazer o que precisa

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Todos nós já passamos por momentos difíceis durante nossas vidas. Independentemente de quão boas as coisas pareçam ser, todos nós experimentamos aqueles momentos que nos fazem pensar: "Não posso fazer isso" ou "Não posso mais continuar". São momentos importantes em nossas vidas. Eles têm o potencial de fazer ou nos quebrar em nosso caminho rumo ao sucesso e à felicidade. Portanto, devemos fazer as escolhas certas nesses momentos.

Para ajudar você a encontrar essa força interna crucial, reuni uma lista útil. E eu vou orientá-lo em 10 das coisas mais importantes a serem lembradas, que transformarão "eu não consigo", em "eu posso e eu o farei!"

1. A persistência é frequentemente a chave

Nossa persistência em relação a qualquer objetivo é muitas vezes a chave para alcançá-lo ou não.

Não é incomum que as pessoas mais bem-sucedidas de nossas vidas também sejam aquelas que estavam dispostas a persistir nas mais lutas, fracassos e dificuldades.

Se você é o tipo de pessoa que desiste diante de um desafio, é provável que não vá muito longe. Se você pensa que "eu não posso fazer" e desistir, obviamente você não terá sucesso. Você precisa se lembrar que o sucesso vem através da sua persistência.

Você precisa estar disposto a enfrentar essas lutas de frente e poder através delas. Lembrar que a persistência o levará ao sucesso o ajudará a superar esses tempos difíceis.

Lembre-se, a vida vai tirar coisas de você, isso irá ajudá-lo a crescer. Então, depois de persistir nessas tentativas, ele começará a devolver as coisas lentamente para você continuamente.

Portanto, encontre maneiras de se lembrar em sua vida cotidiana de que sua persistência é fundamental. Muitas vezes, é a característica de fazer ou quebrar que determina se você alcança sua definição pessoal de sucesso ou não.

Se você quer um ótimo livro sobre esse assunto, considere procurar no livro da psicóloga Angela Duckworth Grit. Ele fala sobre como paixão e perseverança são os principais determinantes do nosso sucesso.

2. Reconhecer um desafio leva à sua correção

Com base no último ponto, é importante reconhecer os desafios que você enfrenta. Ao reconhecê-los, você pode aceitar que eles existem em sua vida. Então, você poderá começar a gerar soluções para superar esses desafios.

Além disso, seja proativo com a mentalidade, reconhecendo que todas as jornadas sofrerão pelo menos algumas lutas. A vida de ninguém é completamente livre de problemas. Todos nós temos nossas lutas para lidar e superar.

Aprender a aceitar que haverá desafios ao longo do caminho ajudará a impedir que você seja surpreendido por eles à medida que eles surgirem. Então, você pode reconhecer a existência deles e começar a trabalhar para criar uma solução que funcione para você e sua vida.

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Lembre-se, só porque as coisas ficam difíceis não significa que você está fazendo algo errado. Às vezes, fazer as coisas certas pode exigir muito mais esforço. Dedicar tempo e fazer sacrifícios para fazer a coisa certa nunca será fácil.

Portanto, reconheça esses desafios, esteja pronto para eles e não deixe que eles tirem o melhor de você.

3. Fique confortável com desconforto

Quando você sentir que não pode mais fazer o que deveria fazer e quiser gritar "Não posso fazer", lembre-se de que a vida não foi projetada para ser fácil.

Todos nós sempre vamos enfrentar obstáculos e superar dificuldades e batalhas pessoais ao longo de nossas vidas. Se você puder embarcar e aceitar essa realidade, as coisas ficarão mais fáceis para você. Você estará melhor preparado mentalmente para enfrentar os desafios que surgem em sua vida.

E só porque você aceita que haverá desconforto em sua vida não significa que você está sendo negativo. Ser positivo não significa que você precisa ignorar todas as coisas ruins da sua vida. Como já afirmei, muitas vezes reconhecer essas coisas ruins é o primeiro passo para superá-las.

Um pensamento adicional a ter em mente aqui é que o verdadeiro crescimento começa quando você sai da sua zona de conforto. Não há dúvida de que é uma coisa difícil de fazer. Mas o desconforto que você sente ao sair da sua zona de conforto pode ser exatamente o que você precisa para fazer essas grandes descobertas em termos de desenvolvimento em sua vida.

Talvez seja a hora de começar a se forçar a dar pequenos passos fora dessa zona de conforto. Sentindo-se inseguro? Dê uma olhada neste artigo: É realmente melhor sair da sua zona de conforto?

4. Positividade e gratidão são um longo caminho

Você não pode ficar bravo consigo mesmo ao passar por um período difícil. Todos nós experimentamos esses tempos difíceis, é apenas a realidade de viver uma vida aqui na Terra.

Mas, em vez de se aborrecer quando pensa que não aguento mais e vou fazer beicinho em um canto, pense em como foi bom na última vez em que você conseguiu alcançar um de seus objetivos. Lembre-se de como você se sentiu feliz ou seja grato pelo que conseguiu.

É realmente incrível até que ponto essas pequenas doses de positividade e gratidão podem ir em nossas vidas diárias. Eles podem mudar completamente nosso humor e mudar nossos dias.

Portanto, se você não estiver satisfeito com o local, mova-se. Você não está enraizado no local.

Lembre-se, as coisas sempre podem ser piores. Escolhemos a mentalidade e as perspectivas com as quais abordamos uma situação. Podemos optar por fixar certos pensamentos em detrimento de outros. Então, treine-se para ver esse revestimento prateado. Essa positividade pode percorrer um longo caminho. ((Scheier e Carver: Sobre o poder do pensamento positivo: os benefícios de ser otimista))

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5. Lembre-se de onde você veio

Quando sinto que não posso mais fazer isso, muitas vezes tento olhar para trás de onde venho. Eu cresci muito ao longo da minha vida e superei algumas coisas bem difíceis. Se você é como eu, estou disposto a apostar que você também.

Portanto, lembre-se de ter orgulho da pessoa que você se tornou hoje. Orgulhe-se do tempo e esforço que investiu em seu desenvolvimento, porque é isso que o levou até aqui.

Uma maneira de começar a se lembrar de como você é incrível quando bate nesses funks é começar a comemorar as pequenas vitórias que obtém em sua vida. Se você não comemorar essas pequenas vitórias, será difícil lembrar o quanto você realmente se orgulha do que conquistou. Isso também pode ajudá-lo em tempos difíceis.

Na próxima vez que você ficar preso em um barranco, pense nas coisas que você conseguiu superar no passado. Tenho certeza de que existem algumas coisas bem difíceis. E, assim como os desafios que você enfrentou no passado, você também se elevará acima dos desafios que está enfrentando atualmente.

Lembre-se, apesar de ter visto dias melhores do que onde você está agora, você provavelmente já viu piores. Você pode e vai passar por esses tempos difíceis! Dias melhores estão no horizonte, contanto que você continue seguindo em frente.

6. Quebrar as coisas em etapas administráveis ​​funciona maravilhas

Dividir e conquistar. Às vezes, nos colocamos à nossa maneira, concentrando-nos em nossos maiores objetivos como um todo.

Se você ainda não faz isso, ficará surpreso com o quão mais simples até os seus maiores objetivos parecem quando você os divide em pequenos passos administráveis.

Na próxima vez que você se perguntar "Não posso fazer isso", faça uma pausa rápida. Você está olhando estritamente para o resultado final? Ou você está olhando para as etapas que precisa tomar para alcançar esse objetivo?

Se você está apenas olhando para o resultado final, reserve um tempo para criar um plano. Os benefícios do planejamento são descritos mais detalhadamente por Gollwitzer no livro A psicologia da ação: vinculando cognição e motivação ao comportamento.

Reflita sobre as etapas individuais que você precisa tomar para alcançar esse objetivo. Escreva-os na ordem em que você os completará e depois comece a trabalhar!

Ao dar pequenos passos contínuos, você garantirá sempre o progresso em direção às suas metas. Isso levará a um momento em sua vida que o ajudará a superar alguns dos desafios mais difíceis que você terá que enfrentar.

7. Lembre-se do seu 'Por que'

Lembre-se do seu PORQUÊ – Essa é provavelmente uma das melhores maneiras de superar o sentimento de "não consigo fazer".

Lembre-se por que você começou nesse caminho em primeiro lugar. Lembre-se por que você perseguiu apaixonadamente esse objetivo. Não deixe essa sua visão escapar.

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Às vezes, começamos com essas visões pelas quais somos completamente apaixonados, mas a perdemos de vista ao longo de nossa jornada. Quando perdemos de vista e paramos de nos concentrar, podemos nos perder.

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Quando sua visão e foco ficarem um pouco nebulosos e você perder de vista sua paixão, recupere esse pouco de clareza crucial. Concentre-se no motivo pelo qual esse objetivo foi originalmente importante para você. Redescubra essa paixão que pode colocá-lo de volta no seu caminho para o sucesso!

Escreva o que tornou isso importante para você. A licença é um local em que você pode facilmente visualizá-la regularmente. Isso servirá como um lembrete contínuo para você de por que você está nessa jornada e por que é importante continuar avançando e superando os desafios que possam surgir no seu caminho.

8. A vida não é certa, aceite-a

A última coisa a lembrar quando você sente que está lutando é que a vida nunca será certa. Nada na vida será 100% garantido para nenhum de nós.

Além disso, às vezes as coisas simplesmente vão acontecer. Você pode prever ou planejar tudo em sua vida, mas as coisas aparecerão e o surpreenderão.

Mas, para sua sorte, se você incorporou algumas das coisas anteriores mencionadas nesta lista, você abraçará esses momentos e fará o melhor possível. Tome a incerteza e trate esses momentos como oportunidades para transformá-los em algo bom e positivo em sua vida.

Claro, você pode não ter esperado que sua vida desse algumas voltas, mas isso pode abrir seus olhos para coisas novas que você nem sabia que queria.

O fato de que a vida não é certa e aprender a abraçar essa incerteza é uma das melhores maneiras de garantir que não perdamos nenhuma reviravolta emocionante ao longo de nossas jornadas em direção a nossos objetivos e nosso sucesso!

Pensamentos finais

Espero que você consiga escolher alguns deles para tentar quando estiver enfrentando um desafio.

Você não precisa usar todos eles. Você é uma pessoa única e a combinação deles que funciona melhor para você também será única para você.

No geral, esses truques ajudarão você a transformar "Não consigo" em "Posso superar isso, só preciso descobrir como!"

Fique excelente todos!

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