Publicações do autor

Como ser assertivo e defender-se da maneira inteligente

Como ser assertivo e defender-se da maneira inteligente

Todos nós já passamos por situações em que algo é dito que parece fora de hora e beira a ser ofensivo. Os comentários depreciativos, insultos agressivos, julgamentos prejudiciais e críticas podem nos atordoar como um cervo nos faróis. Naquela fração de segundo, podemos ser assertivos e nos defender por conta própria, e rapidamente nos chutamos …

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Qual é o mais recente com o Triângulo Amoroso de Meredith em Grey's Anatomy? Aqui está uma atualização

Qual é o mais recente com o Triângulo Amoroso de Meredith em Grey's Anatomy? Aqui está uma atualização

Aviso: leve Anatomia de Grey spoilers à frente! Esta semana, estamos de volta às trincheiras figurativas com nossos médicos ficcionais favoritos em Anatomia de Grey. Como você bem sabe agora, Meredith passou a maior parte da temporada recebendo avanços de dois cavalheiros diferentes: o garanhão italiano Andrew DeLuca e o novo "Ortho God" Link. Há …

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Como funciona o seu sistema digestivo

Como funciona o seu sistema digestivo

A dieta e estilo de vida ocidentais estão ligados a um número crescente de doenças digestivas. A saúde do seu sistema digestivo tem muito a ver com o estilo de vida, pois é determinado pela comida que você come, pela quantidade de exercício que você recebe e pelo seu nível de estresse ao longo do …

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10 razões que o crescimento pessoal é importante não importa quantos anos você tem

10 razões que o crescimento pessoal é importante não importa quantos anos você tem

Os produtos de auto-aperfeiçoamento nos EUA trazem estimados 9,9 bilhões de dólares anualmente, de acordo com os dados mais recentes, (Market Research.com: O que vem a seguir para a Indústria de Desenvolvimento Pessoal de US $ 9,9 bilhões), uma indústria aparentemente gigantesca. Isso até você compará-lo com as indústrias de música e cinema, que chegam …

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Eu estive em 67 vôos solo com meu bebê – aqui está o que eu aprendi

Eu estive em 67 vôos solo com meu bebê - aqui está o que eu aprendi

A primeira vez que voei com minha filha, Lucy, foi quando ela tinha 4 meses de idade, e foi um vôo direto de quatro horas de Nova York para Denver. Eu estava tão em pânico com os intermináveis ​​tópicos sobre criação de filhos no Facebook sobre desastres em aeroportos, comissários de bordo e listas de …

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50 receitas de ceto – ricas em gorduras saudáveis ​​+ baixas em carboidratos

50 receitas de ceto - ricas em gorduras saudáveis ​​+ baixas em carboidratos

Tentar novas dietas pode ser difícil: todas essas coisas para evitar, comer mais, novos ingredientes para comprar. É o suficiente para deixar qualquer um maluco. Mas há uma maneira de comer que vem ganhando impulso ultimamente – a dieta cetogênica, ou "ceto", e suas receitas cetônicas. A dieta keto é uma das mais eficazes que …

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Óleos essenciais para perda de peso realmente funcionam?

Óleos essenciais para perda de peso realmente funcionam?

Quando pensamos em suplementos de perda de peso e perda de peso, muitos não olham para óleos essenciais. Geralmente, quando alguém procura algo para ajudá-los em sua jornada, eles olham para pílulas, substâncias em pó e chá; no entanto, estudos mostraram que os óleos essenciais podem ajudar na perda de peso. Óleos essenciais podem ajudar …

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Samuel l. Jackson provoca um bastante major nick fury revelar em capitão marvel

Samuel l. Jackson provoca um bastante major nick fury revelar em capitão marvel

O burburinho está aumentando à medida que nos aproximamos do próximo grande lançamento da Marvel. Capitão Marvel será uma referência importante para o universo cinematográfico, e acontece que é o filme final antes de testemunharmos a glória angustiante de Vingadores: Fim do jogo. Falando de Vingadores, deveríamos ter conhecido o primeiro e único Nick Fury …

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10 formas de estresse crônico está matando sua qualidade de vida

10 formas de estresse crônico está matando sua qualidade de vida

Estresse. É uma palavra horrível e um sentimento pior, não é? A coisa é que o estresse não é de todo ruim. Sem isso, não estaríamos motivados para nos protegermos ou nos apresentarmos. Um certo nível de estresse nos ajuda a nos adaptar ao nosso ambiente e nos empurra para a excelência. O estresse que …

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Como se concentrar no trabalho melhor e aumentar a produtividade

Como se concentrar no trabalho melhor e aumentar a produtividade

O que vem à sua mente primeiro quando se trata de aumentar a produtividade da sua equipe? Até que todos em sua equipe saibam como se concentrar, eles nunca serão capazes de pensar com clareza e resolver problemas de maneira eficiente. No entanto, manter o foco se tornou mais difícil nos dias de hoje. Toda …

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