Publicações do autor

O que significa o meu percentual de gordura corporal? Aqui está o que você precisa saber

O que significa o meu percentual de gordura corporal? Aqui está o que você precisa saber

Quando se trata de rastrear sua saúde geral e boa forma, há muitos números com os quais se preocupar: seu peso, sua circunferência da cintura, seu índice de massa corporal (IMC) e seu percentual de gordura corporal. Embora alguns deles não sejam tão precisos quanto os outros – seu peso não conta toda a história …

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Os melhores e piores substitutos de carne para sua saúde

Os melhores e piores substitutos de carne para sua saúde

por Rachael Link, MS, RD Se você já fez a transição para uma dieta à base de plantas provavelmente já está familiarizado com o primeira pergunta que todos perguntam: “De onde você está tirando sua proteína?” Enquanto a carne fornece uma boa quantidade de proteína (assim como outras vitaminas e minerais importantes), existem muitos substitutos …

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O que sente a ansiedade? (Tipos e Sintomas do Assassino Invisível)

O que sente a ansiedade? (Tipos e Sintomas do Assassino Invisível)

Em alguns estágios de suas vidas, cerca de 40 milhões de adultos americanos experimentarão distúrbios de ansiedade. Esse número, de um relatório da Associação de Ansiedade e Depressão da América, pode ser praticamente dobrado quando se levam em conta casos de ansiedade em todo o mundo. No entanto, apesar de impactar a vida de tantas …

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Eu Tomei Óleo De CBD Por 7 Dias Por Ansiedade – Aqui Está O Que Aconteceu

Eu Tomei Óleo De CBD Por 7 Dias Por Ansiedade - Aqui Está O Que Aconteceu

Tenho que admitir, estou nervoso em compartilhar esta história. . . em grande parte por causa do estigma em torno da maconha, independentemente das razões pelas quais você está usando ou qual componente você está usando (THC versus CBD, especificamente). Mas isso por si só me fez perceber o quanto mais eu preciso compartilhar essa …

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5 maneiras saudáveis ​​de apimentar o seu chá verde

5 maneiras saudáveis ​​de apimentar o seu chá verde

por Erin Young O chá verde é reconhecido pelos seus benefícios para a saúde – ajuda na perda de peso, mantém o coração saudável e é uma potência dos antioxidantes que combatem o cancro. ( 1 ) De fato, estudos recentes se concentraram na capacidade do chá verde ajudar a prevenir dois grandes problemas de …

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Liderança Carismática: O Guia Definitivo para Influenciar Pessoas

Liderança Carismática: O Guia Definitivo para Influenciar Pessoas

Você já reparou que algumas pessoas parecem ser líderes naturais e outras lutam com isso? Nós vemos isso funcionando o tempo todo. Alguns gerentes têm uma equipe que salta e faz tudo um passo à frente de todas as outras equipes. Eles são mais dedicados e mais produtivos. Eles são felizes e produtivos. Acontece que …

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Como se juntar a você quando estiver se sentindo estagnada

Como se juntar a você quando estiver se sentindo estagnada

Como muitas jovens americanas, eu não me encaixo totalmente na categoria de "as pessoas que surpreenderam a todos e realmente fizeram algo com eles mesmos". Isso porque acabei de me formar na faculdade e não sei como alguém espera que os recém-formados tenham o currículo de um ancião experiente quando todos ainda são tão insanamente …

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Como o álcool afeta o cérebro? (Não é bonita)

Como o álcool afeta o cérebro? (Não é bonita)

Já se perguntou: “O que o álcool faz ao seu corpo?” Particularmente, como o álcool afeta o cérebro? A verdade é que o dano vai muito além de uma dor de cabeça e uma névoa cerebral que você experimenta na manhã depois de beber demais. Os efeitos do álcool no cérebro são profundos e a …

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Como encontrar um plano de alimentação saudável que realmente funciona para você

Como encontrar um plano de alimentação saudável que realmente funciona para você

Muitos de nós querem perder um pouco desse peso extra e talvez se encaixem nessas calças de um par de anos atrás. Todos os anos, fazemos uma resolução para comer de forma mais saudável, mas, de alguma forma, sempre acabamos perdendo nossa motivação. Entretanto, não é uma questão de nossa força de vontade ou disciplina. …

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Podemos todos concordar que os troféus de participação não devem ser dados para crianças?

Podemos todos concordar que os troféus de participação não devem ser dados para crianças?

Um mês antes da corrida de vagões do nosso programa local de escotismo, meu filho esboçou animadamente idéias de design para tornar seu vagão um vencedor. Em poucas horas, porém, sua excitação fracassou. O vagão estava parado na bancada da cozinha intocado até três dias antes da corrida. Meu marido conversou com meu filho e …

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