Caçarola de cogumelo com frango Keto

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Keto Chicken Mushroom Casserole é uma refeição low carb perfeita, feita de forma rápida e fácil em uma panela!

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Se você gosta de saborosas receitas de frango ceto, desfrutará desta receita rápida e fácil de caçarola de frango. Toda a família vai adorar este frango cremoso, mesmo os exigentes! Frango e cogumelos cremosos combinam muito bem. Adicione algumas ervas frescas e preparadas em apenas uma panela e você terá uma refeição rápida e fácil de ceto para qualquer noite movimentada da semana feita em 30 minutos. Comemos frango algumas vezes por semana em nossa casa, porque é uma refeição econômica e existem muitas variedades e opções. Às vezes, pode ser chato se você constantemente faz as mesmas receitas com frango repetidamente. Por isso, experimentar algumas novas idéias impedirá que sua família se queixe e esta fantástica caçarola de cogumelos Keto Chicken vai ser uma das suas favoritas!

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As refeições de uma panela são as melhores, porque você tem menos para limpar! Usar uma frigideira de ferro fundido também produzirá, na minha opinião, os resultados mais saborosos. Uma frigideira de ferro fundido queima muito bem o frango e doura os cogumelos perfeitamente. Em seguida, os pedacinhos crocantes feitos ao fritar o frango serão bem raspados com o caldo de galinha para esfriar a panela. Você também pode usar frigideiras de ferro fundido para sobremesas, como minha torta de biscoito de chocolate!

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Se você gosta de receitas como essa para você e sua família, pode se interessar pelas minhas membro do planejamento de refeições. Plano semanal de refeições low carb ceto jantar enviado para sua caixa de entrada toda sexta-feira com lista de compras. A melhor parte do meu recurso de planejamento de refeições é que, se você não está interessado em uma das refeições do jantar, você pode trocá-lo por outra coisa! Você também pode alterar tamanhos de porção e a lista de compras irá ajustar! É um software incrível e espero que você aproveite isso. Você pode ter um estilo de vida sustentável com pouco carboidrato / ceto quando estiver bem preparado e planejar as refeições é a chave! SAIBA MAIS HOJE!

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Caçarola cremosa de frango e cogumelos Keto

Ingredientes

  • 1 libra lombo de frango
  • 1/2 libra cogumelos fatiado grosso
  • 2 colher de sopa manteiga
  • 2 colher de sopa azeite
  • 2 cravo alho esmagado
  • 1/4 copo salsinha picado
  • 2 colher de sopa folhas de tomilho fresco
  • sal e pimenta
  • 1/2 copo caldo de galinha
  • 1/2 copo creme de leite
  • 1/4 copo nata

Instruções

  1. Aqueça metade da manteiga e metade do azeite em uma frigideira pesada.

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  2. Tempere as propostas de frango e, em seguida, cozinhe em lotes até dourar por todos os lados. Retire da frigideira e reserve.

  3. Adicione o restante da manteiga e do óleo à frigideira e cozinhe os cogumelos até que fiquem dourados e crocantes.

  4. Adicione o alho, as ervas e o caldo de galinha e deglaze a panela, raspando todas as coisas boas do fundo da panela.

  5. Adicione o creme de leite e o creme de leite e cozinhe até o molho começar a engrossar. Não ferva, pois o creme pode rachar.

  6. Retorne os lombos para a panela e misture com o molho. Cozinhe por mais cinco minutos.

  7. Armazene, coberto, na geladeira por até 5 dias.

Notas da receita

Carboidratos Líquidos 4g

Esta receita foi publicada pela primeira vez em março de 2019 e atualizada com vídeo em março de 2020.

Informação nutricional

Caçarola cremosa de frango e cogumelos Keto

Quantidade por porção (1 porção)

Calorias 400 Calorias de Fat 261

% Valor diário*

Gordura 29g45%

Gordura saturada 14g88%

Colesterol 96mg32%

Sódio 242mg11%

Potássio 693mg20%

Carboidratos 5g2%

Fibra 1g4%

Açúcar 2g2%

Proteína 27g54%

Vitamina A 785IU16%

Vitamina C 13,6mg16%

Cálcio 44mg4%

Ferro 1.6mg9%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Bênçãos, Brenda

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Naomi é a força por trás de Naomi Sherman | Comida Criativa. Ela é apaixonada pelo desenvolvimento de receitas, fotografia de alimentos e estilo. Uma cozinheira caseira que foi diagnosticada com uma doença auto-imune há oito anos, Naomi começou a explorar a conexão entre comida saudável e completa e seus sintomas, e um novo amor nasceu. Ela acredita firmemente que o que você coloca no seu corpo é um dos fatores mais importantes para o seu bem-estar físico e mental.

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