Colágeno Tipo II vs Peptídeos (Tipos I e III)

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Hoje, o colágeno é uma grande palavra da moda em suplementos e produtos de beleza e por boas razões. É a proteína mais abundante em nossos corpos! Crítica para a função normal de vários processos metabólicos, essa cola biológica que nos mantém unidos diminui de maneira preocupante com a idade.

Dependendo de fatores genéticos, ambientais e alimentares, o ritmo do declínio do colágeno pode ocorrer em taxas variáveis ​​de velocidade.

Muitos dos sinais de níveis reduzidos são óbvios. Problemas nas articulações, uma linha da mandíbula flácida, linhas finas e rugas vêm à mente. A pele de Crepey é outra manifestação visível dos níveis de colágeno no declínio.

Embora você não possa parar completamente esse processo, você pode definitivamente atrasá-lo.

Três tipos principais de colágeno

O que muitos fãs de colágeno não percebem é que existem três tipos principais de colágeno: Tipo I, II e III.

Juntas, essas três formas compõem aproximadamente 90% de todo o colágeno em nossos corpos.

A pergunta é: qual é o melhor tipo para os objetivos de saúde que você deseja alcançar?

Em outras palavras, você não quer tomar colágeno que ajude a pele quando estiver tentando curar um tornozelo torcido!

Peptídeos: Colágeno Tipo I e III

A pele, cabelos, unhas e ossos contêm principalmente colágeno Tipo I e Tipo III.

De forma suplementar, os “peptídeos” hidrolisados ​​oferecem esses tipos de colágeno.

Eles também são encontrados em caldos de ossos tradicionais, principalmente quando você inclui a pele na mistura fervente!

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Ao comprar colágeno na forma de pó conveniente, as marcas mais seguras são certificadas por terceiros independentes como livres de glifosato. A contaminação com o herbicida glifosato é um grande problema, mesmo em produtos alimentados com capim. Sabe-se que esse produto químico prejudica as bactérias intestinais benéficas, que por sua vez comprometem o sistema imunológico.

Como isso acontece? O gado alimentado a pasto, mesmo a partir de operações orgânicas, pode ser exposto através da contaminação generalizada das vias aquáticas / contaminação do vento de pastagens de culturas convencionais, banhadas com Roundup que podem estar nas proximidades.

Esta marca é o único peptídeo de colágeno certificado independentemente como livre de glifosato até o momento em que este documento foi escrito. Isso significa que nenhum glifosato é detectado (0,01 ppm) por meio de testes de rotina ao longo do ano. Isso se compara a alguns peptídeos testados pelo próprio fabricante e considerados abaixo dos limites de segurança do FDA, mas ainda assim registrados como contendo resíduos Roundup detectáveis.

Colágeno Tipo II para Articulações Saudáveis

Algumas pessoas que usam peptídeos de colágeno assumem que também é útil para o tratamento das articulações.

Embora consumir colágeno tipo I e tipo II por meio de pós peptídicos certamente não vai doer, fornecer os elementos básicos para reparo conjunto e manutenção contínua requer um tipo diferente de colágeno … Tipo II.

Das várias fontes de colágeno tipo II no mercado, a cartilagem bovina é o tipo de procura. Novamente, verifique se ele é certificado como livre de glifosato por testes independentes de terceiros.

Outra sugestão é verificar se o colágeno Tipo II que você usa é comercializado de maneira razoável e colhido de forma sustentável.

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Cartilagem Bovina

Como fonte de colágeno tipo II não desnaturado, a cartilagem bovina é uma excelente opção, pois fornece co-fatores que facilitam sua utilização metabólica ideal, incluindo:

  • Sulfato de condroitina – acredita-se que melhora as propriedades de absorção de choque do colágeno e bloqueia enzimas que quebram a cartilagem. (1)
  • Proteoglicanos – críticos para a saúde e integridade da estrutura dos tecidos conjuntivos. 2)
  • Glicosaminoglicanos – componentes do tecido conjuntivo que suportam a elasticidade do colágeno entre as células e promovem a capacidade das fibras articulares de reter a umidade. (3)
  • Fatores de crescimento bioativo – moléculas de sinalização intracelular que estimulam o reparo articular. 4)
  • Reguladores do sistema imunológico – proteínas que modulam as células T. Quando desequilibrado, pode ser um fator que causa inflamação e quebra dos tecidos. (5)
  • Vestígios minerais e outros micronutrientes

Que tipo de colágeno é melhor?

Em resumo, não existe o melhor tipo de colágeno. Todos os tipos … I, II e III são necessários para manter a pele, cabelos, unhas, ossos e articulações saudáveis.

Se você está procurando uma pele melhor e uma força melhorada para cabelos / unhas, os peptídeos de colágeno (hidrolisados) (Tipo I e III) são ideais.

Para se recuperar de uma lesão, reduzir a inflamação e recuperar a mobilidade e a função das articulações, a cartilagem bovina (Tipo II) é sua melhor aposta.

Por razões de segurança, é uma boa prática escolher uma marca (eu uso esta) que seja pura e livre de resíduos de glifosato, testada ao longo do ano sob várias condições climáticas / de pastagem por terceiros independentes.

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