Como atravessar diferentes estágios de relacionamentos e manter a paz



Evidenciada pela alta taxa de divórcio nos países ocidentais, a maioria dos relacionamentos não dá certo. As estatísticas indicam que 40% dos relacionamentos terminam em 3 anos.

Se você está curioso para saber por que a maioria dos relacionamentos falha e o que você pode fazer para evitar o colapso do relacionamento, continue lendo. Mais importante, você aprenderá a gerenciar os diferentes estágios dos relacionamentos para manter a paz.

Estágio 1: Atração Inicial

Este é o estágio mais excitante de um relacionamento, pois geralmente sentimos o romance mais intenso no início de um relacionamento. A grama é mais verde; o céu é mais brilhante. Nosso futuro parece brilhante e glorioso. Estamos nos apaixonando por alguém.

Nesse estágio, você está tão atraído pela outra pessoa que faria qualquer coisa por ela. Concentrando-se no que há de melhor neles e olhando para um futuro positivo, libera hormônios do bem-estar que funcionam bem até que a realidade de suas escolhas do dia-a-dia comece a se agitar …

Desafio de Relacionamento: Falha em Aderir aos Limites Pessoais

Quando você está romanticamente excitado, seu cérebro está constantemente produzindo dopamina e ocitocina. Isso é o que leva a sentimentos de euforia e conexão.

Infelizmente, esse nível de produção de hormônio feliz não durará pelo tempo de vida de seu relacionamento, porque o cérebro de cada pessoa tem um mecanismo de proteção que requer a percepção de segurança. À medida que avançamos nos diferentes estágios de um relacionamento, a sensação de segurança será comprometida às vezes – por nós mesmos ou por nosso parceiro.

O erro mais comum no primeiro estágio de um relacionamento é não aderir aos seus próprios limites pessoais. Isso inclui sua ética, moral e valores. Quando você é inicialmente atraído por alguém, seus limites pessoais podem voar pela janela enquanto você tenta se encaixar na vida da outra pessoa. Isso pode levar a uma perda de auto-estima, auto-estima e atração quando você começa a se perder em escolhas que não são boas para você.

Por exemplo, se uma pessoa está muito preocupada com a saúde devido a problemas de saúde anteriores, e a outra fala sobre comer de forma saudável, haverá certas expectativas no relacionamento. Quando eles entram nos estágios seguintes em seu relacionamento, situações resistentes surgirão quando o parceiro que é menos rigoroso sobre comer freqüentemente compra junk food para compartilhar.

Como manter a paz no estágio 1

Esse primeiro estágio do relacionamento é quando você configura os parâmetros para o seu parceiro, para que eles possam ter expectativas realistas de seu relacionamento com você.

Não importa o quão conectado você se sinta no início de um relacionamento, é importante comunicar como você vive sua vida e suas preferências honestamente. Deixe a outra pessoa ver quem você é sem falsas pretensões.

É importante manter sua individualidade, pois é isso que inicialmente cria atração. Seja claro em seus limites e tente tomar decisões sábias (em vez de emocionais) quando puder.

Respeite suas diferenças e concentre-se em ser a melhor versão de si mesmo para manter a atração saudável. É assim que você pode tornar seu relacionamento sustentável a longo prazo.

Estágio 2: Luta pelo Poder

"Power Struggle" não parece muito agradável em um mundo politicamente correto, mas acontece na maioria dos relacionamentos. Após a fase inicial de lua de mel, os casais se acalmam e começam a olhar para a dinâmica real em seu relacionamento.

Nesta fase, muitos casais tentam mudar uns aos outros para se adequarem aos seus próprios desejos e necessidades. Se você já esteve lá, fez isso, provavelmente sabe como é. No entanto, nem todos estão cientes do que estão fazendo.

Em seu livro As leis da natureza humanaRobert Greene afirma que tentar influenciar os outros é, na verdade, a natureza humana, então todos querem fazê-lo e não há nada de errado com isso.

Embora esse ponto pareça válido e razoável, esse é o estágio mais perigoso de um relacionamento, devido a esse desafio …

Desafio de relacionamento: não moldar uns aos outros da maneira "certa"

Muitas pessoas tentam moldar seus parceiros em um parceiro ideal ou perfeito, devido a uma lista de desejos inspirada em desejos identificados a partir de relacionamentos fracassados ​​anteriores. É por isso que muitos casais terminam neste estágio e nunca passam a gostar da Etapa 3.

A realidade é que muitos parceiros acabam se tornando frouxos em seus esforços para se relacionar. Eles param de se concentrar nos atributos positivos de seus parceiros e começam a concentrar cada vez mais atenção em seus traços indesejados. Isso leva a sentimentos contínuos de resistência e argumentos, e é geralmente por isso que os relacionamentos começam a se desintegrar.

Neste segundo estágio de um relacionamento (Power Struggle Stage), como ambos os parceiros lutam para se sentirem ouvidos, para serem compreendidos e terem suas necessidades satisfeitas, a tensão e os ânimos podem aumentar. O que parece ser um problema pequeno para um parceiro pode aumentar rapidamente e ficar fora de proporção quando o assunto não for claramente articulado ou entendido. Isso geralmente leva a culpas e falsas acusações.

Como manter a paz no estágio 2

É importante estar no controle de suas emoções ((acabar com o problema: a técnica de redefinição emocional – o segredo para aproveitar a vida)) e influenciar seu parceiro no caminho certo para desenvolver e manter um relacionamento feliz e saudável.

Se seu parceiro não entender você, ou parecer repetidamente cometer o mesmo erro, procure apoiá-lo (como faria no Relacionamento no Estágio 1), em vez de assumir que ele não é confiável e está tentando sabotar seu relacionamento!

Lide com suas próprias emoções à medida que elas são acionadas para garantir que sua comunicação permaneça aberta, sincera e direta. Essa é a melhor maneira de entender um ao outro e saber com o que você pode trabalhar no longo prazo.

Sim, um relacionamento pode dar muito trabalho, mas não será um trabalho árduo se ambos escolherem se comunicar de forma eficaz. Isso inclui respeitar os valores e as formas de fazer as coisas de cada um e trabalhar juntos como uma equipe.

Estágio 3: Amor Harmonioso

Depois de passar pelo Estágio de Luta pelo Poder, você pode chegar com segurança ao Estágio 3 – Estágio de Amor Harmonioso. Isto é, quando você tem, na maior parte das vezes, descoberto como se dar bem uns com os outros em quase todas as áreas de sua vida.

Por exemplo, você e seu parceiro concordam que uma pessoa faz a maior parte da comida porque gosta de cozinhar e a outra lava a louça. Vocês dois concordam que fazer sexo de três a quatro vezes por semana é o ideal. Vocês dois concordam que ter uma noite de encontro uma vez por semana é uma coisa boa.

Embora isso possa parecer uma relação perfeita, ainda há um problema comum nesta fase.

Desafio de Relacionamento: Falta de Excitação e Espontaneidade

Conforme seu relacionamento se torna estável, ele também pode se tornar entediante.

A autora internacional de best-sellers Ginie Sayles argumenta em seu livro Como casar com os ricos: os ricos casarão com alguém, por que não você? que o que você tem em comum constrói rapport, enquanto suas diferenças tornam o relacionamento interessante.

Claramente, a falta de excitação neste estágio pode levar ao tédio, e é aí que algumas pessoas começam a trair o parceiro.

Como manter a paz no estágio 3

Somos naturalmente motivados pela variedade e mistério. A fim de manter a paz no Harmonious Love Stage, você deve introduzir a novidade de volta ao relacionamento.

Por exemplo, você pode viajar juntos e criar novas experiências compartilhadas com seu parceiro. Experiências compartilhadas são a base de uma profunda conexão emocional.

Crescer juntos é a chave para um relacionamento duradouro e feliz. Por exemplo, participar de seminários de desenvolvimento pessoal, ler livros e até mesmo começar um negócio juntos. Desta forma, vocês dois crescem na mesma direção com muitas coisas interessantes para fazer juntos.

No entanto, também é importante manter suas próprias atividades que satisfaçam cada um de vocês como indivíduos. Isso proporciona uma pausa natural para que você deseje novamente um ao outro e garanta novos conteúdos para conversas.

Etapa 4: Compromisso

Depois que duas pessoas completam o Harmonious Love Stage sem muita interferência, elas se comprometem começando a explorar um relacionamento mais sério. Assim, eles entraram no quarto estágio de um relacionamento – Estágio de Compromisso.

Compromisso não é apenas ter um relacionamento exclusivo por não namorar outras pessoas; é mais sobre ter uma visão compartilhada que seja atraente o suficiente para unir um casal. Ter uma visão compartilhada é a cola mais forte para manter um relacionamento em conjunto.

Esta fase de um relacionamento é melhor caracterizada pela devoção à causa, tendo um projeto de longo prazo, vivendo juntos como um casal e sendo aceito pelo seu círculo social como um casal.

Embora isso pareça incrível, muitas vezes há um tema tabu dentro da dinâmica – dinheiro.

Desafio de relacionamento: disputa financeira

Na cultura ocidental, o dinheiro é provavelmente o tópico tabu número 1 em um relacionamento. Começamos por sermos educados e, em seguida, parece que não é o momento certo para abordar o tema do dinheiro. Consequentemente, muitos casais evitam falar sobre dinheiro até que se torne um problema.

É por isso que a disputa financeira muitas vezes surge no Estágio 4, depois que um casal já morou juntos. Algumas pessoas até se casam nesta fase e depois ficam desanimadas ao descobrir que têm uma disputa financeira.

Agora você pode estar se perguntando … por que as disputas financeiras são um problema?

Bem, vamos dar uma olhada na hierarquia de necessidades de Maslow primeiro:

A hierarquia de necessidades de Maslow é representada como uma pirâmide com as necessidades mais básicas na parte inferior. Estas são necessidades fisiológicas (por exemplo, comida e abrigo). O segundo nível das necessidades humanas é a segurança (por exemplo, segurança financeira ou segurança emocional). O terceiro nível das necessidades humanas é amor / pertença (por exemplo, um relacionamento íntimo).

Consequentemente, quando o segundo nível de necessidades humanas está em perigo, e. a segurança financeira é um problema, as pessoas se tornam mais facilmente desencadeadas e as reações emocionais podem sair do controle. Discussões constantes levam à sensação de segurança comprometida, o que pode minar a confiança e a segurança de seu relacionamento. Isso, por sua vez, faz você se sentir separado e sozinho.

Embora muitos especialistas digam que a razão número 1 para o divórcio em quase todos os países é o dinheiro, os rompimentos nos relacionamentos geralmente são causados ​​pelos danos associados que ocorrem quando as reações emocionais das pessoas estão fora de controle. Acontece que as finanças são um dos gatilhos emocionais mais comuns entre os casais.

Como manter a paz no estágio 4

Certifique-se de que você e seu parceiro estão na mesma página quando se trata de dinheiro. Faça uma discussão honesta com seu parceiro sobre dinheiro e certifique-se de que compreende os valores e as obrigações um do outro nesse sentido.

Talvez uma pessoa queira economizar uma grande porcentagem de sua renda, enquanto a outra pessoa quer desfrutar de um tratamento facial e uma massagem em um luxuoso spa uma vez por semana. Sem uma discussão saudável, isso poderia se tornar um problema no relacionamento.

Portanto, um casal deve falar sobre suas preferências de uma maneira abertamente franca e encontrar uma solução que funcione para ambos os parceiros.

Uma solução potencial é ter um plano financeiro claro que possa ser implementado imediatamente. Por exemplo, um casal decide economizar 30% de sua renda e usar 10% de sua renda como “dinheiro fictício”, ou seja, essa quantia de dinheiro pode ser gasta sem culpa.

Estágio 5: Confiança Completa

Agora, este é o estágio de felicidade que todo casal espera que você se sinta mais relaxado, feliz e contente. Se você chegou a esse estágio de um relacionamento, parabéns!

No Estágio 5, você confia completamente em seu parceiro. Nenhum de vocês guarda nenhum segredo, vocês compartilharam tudo juntos e vocês têm o desejo de continuar compartilhando sua jornada no futuro.

Você passou por todos os altos e baixos da vida juntos, então você construiu um amor verdadeiro e verdadeiro.

Existe algum problema potencial nesta fase? Sim.

Desafio de Relacionamento: Tomando um ao Outro para Concedidos

Agora que você pode prever facilmente as decisões e os comportamentos um do outro, seu parceiro pode ter se tornado tediosamente previsível. Pior ainda, seu relacionamento também pode ter se tornado previsível e não ter um ambiente romântico.

É quando as pessoas geralmente se tornam complacentes e começam a considerar seus parceiros como garantidos. Eles podem não mais cuidar de sua aparência pessoal ou raramente colocar um esforço adicional além do esperado.

Há pouca consideração pelos desejos da outra pessoa e a apreciação genuína de cada um parece ter caído. Isso pode fazer com que um ou ambos os parceiros se sintam redundantes no relacionamento.

Quando a complacência é a norma, toda a atração pode ser perdida, e é por isso que alguns casais se divorciam após o casamento por várias décadas.

Como manter a paz no estágio 5

A chave para um relacionamento pacífico de longo prazo é trazer o namoro de volta.

Comece a impressionar uns aos outros com seus esforços para trazer a vida de volta ao seu relacionamento. Dê presentes uns aos outros e escreva ou escreva uma mensagem significativa durante o dia. Diga ao seu parceiro como eles são maravilhosos. Beijem-se todas as manhãs e todas as noites com paixão, assim como Holly Golightly e a história de amor de Paul Varjak no Breakfast at Tiffany’s.

Olhe nos olhos do seu parceiro com curiosidade e atração incontrolável, como quando seus olhos se encontraram pela primeira vez. Pratique isso regularmente e você pode reacender sua atração e desejo um pelo outro.

The Bottom Line

Passar por esses cinco estágios de um relacionamento não é fácil. Mas, desde que você implemente essas e outras estratégias e trabalhe em conjunto para manter a paz, seu esforço pagará dividendos duradouros em sua vida amorosa.

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