Como manter fortes relações interpessoais

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Uma das maiores chaves para a felicidade é ter fortes relações interpessoais. Acredito que os relacionamentos são fundamentais para levar uma vida plena e contente. Como qualquer coisa que valha a pena ter na vida, eles tomam algum trabalho para desenvolver e perpetuar.

Neste artigo, discutirei como manter um forte relacionamento interpessoal.

Desenvolvendo Relacionamentos Interpessoais

No espírito de clareza, é uma boa ideia dar uma rápida olhada na definição de relações interpessoais. Em suma, um relacionamento interpessoal é uma forte ou íntima associação ou conhecimento entre duas ou mais pessoas que podem durar de um breve período de tempo até um período contínuo. Isso pode estender-se da família para os amigos, para os colegas de trabalho, para os vizinhos ou para os clubes e assim por diante. Pode ser um relacionamento em qualquer contexto ou situação.

Por exemplo, eu tive fortes relações de curta duração com pessoas com quem trabalhei em um projeto, bem como uma de 50 anos com meu irmão. Meus dois melhores amigos e eu moramos em cidades diferentes, mas nos reunimos várias vezes por ano e nos divertimos muito. Eu tenho um mentor com quem trabalhei há mais de uma década, mas continuo em contato porque nos damos tão bem. Todos esses são exemplos de fortes relações interpessoais.

Vamos abordar brevemente o desenvolvimento de relacionamentos interpessoais. A melhor maneira de abordá-lo é ser um amigo ou um bom parceiro, conforme a situação justifique. Por exemplo, se você está em uma nova equipe no trabalho, certifique-se de que você é uma boa pessoa para se trabalhar. Faça sua parte e ajude os outros conforme necessário. Seja um colaborador que também esteja disposto a ajudar quando necessário. Como amigo, você simplesmente segue o antigo conselho "para ter um amigo, você deve primeiro ser um amigo".

Se você está em um conselho ou associação, deve ser algo que você está interessado em ajudar. Essa atitude de querer ajudar lhe colocará pessoas com a mesma mentalidade com as quais você provavelmente se dará bem. A principal coisa a lembrar é que grandes relacionamentos interpessoais podem se formar em qualquer lugar ou situação onde você interage com outras pessoas. Coloque um pouco de esforço em se dar bem com os outros e você ficaria surpreso em como isso compensa.

Como manter relações interpessoais poderosas

Agora, vamos entrar na parte de como manter fortes relações interpessoais. Uma vez que você tenha começado um relacionamento sólido, aqui estão algumas maneiras de mantê-lo.

1. Seja aberto

Qualquer relacionamento forte precisa ter a vontade de ser aberto. Isso significa a capacidade e o desejo de compartilhar o que você está pensando e seus sentimentos sobre assuntos diferentes.

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Realmente faz muito sentido se você pensar sobre isso. Quando você está aberto e disposto a compartilhar, ele mostra à outra pessoa que você se importa com o relacionamento; que você está querendo criar uma conexão íntima sendo sincero e receptivo aos pensamentos e sentimentos da outra pessoa.

Pense em algumas das conversas que você teve ao longo dos anos. Quando você está falando com alguém que parece sempre manter as coisas perto do colete e compartilha poucas informações, é difícil saber o que elas estão realmente pensando ou sentindo. Isso cria uma sensação de distância dessa pessoa. Por outro lado, quando você interage com alguém que está aberto com a forma como se sente e interage com você, parece muito mais próximo. Parece que eles se importam o suficiente e estão dispostos a compartilhar pensamentos, idéias e sentimentos com você. Isso cria um vínculo muito mais forte.

2. Mostrar empatia

Aqui está um ditado que você pode ter ouvido antes:

"As pessoas vão esquecer o que você disse. As pessoas vão esquecer o que você fez. As pessoas nunca vão esquecer como você as fez sentir."

Coisas muito poderosas. Um dos desejos humanos mais profundos é sentir-se compreendido. Quando você demonstra empatia em relação a outra pessoa, está mostrando que se importa o suficiente para entender como ela se sente. E isso vai muito longe na manutenção de relacionamentos fortes.

Lembre-se de mostrar empatia sempre que a oportunidade se apresentar em seus relacionamentos. Isso nos ajuda a nos sentir mais apoiados, compreendidos e, o mais importante, conectados.

3. Seja respeitoso

Escusado será dizer que, a fim de ajudar a construir e manter relacionamentos fortes, você precisará ser respeitoso – respeitoso com o tempo, opinião, sentimentos da outra pessoa, e assim por diante. Isso é de vital importância em relacionamentos de um em um, como um casamento ou amizade próxima.

O mesmo vale para relacionamentos próximos que envolvem uma dinâmica de tipo de grupo. Se você estiver em uma equipe no trabalho, as coisas serão muito melhores e as amizades se desenvolverão mais forte se você for respeitoso com as outras pessoas do grupo. Uma das maiores razões, além de ser a coisa certa a fazer, é que você queira que os outros sejam respeitosos com seu tempo e suas opiniões também. Ajuda a desenvolver o senso de ligação e confiança.

Trabalhe para ser respeitoso com os outros em geral e, certamente, em relacionamentos mais estreitos.

4. Estar Disponível

Dar o seu tempo é como dar um presente. O tempo é a única coisa que todos nós temos a mesma quantidade de – mesmas 24 horas em um dia, mesma quantidade de dias em uma semana, etc. Como você escolhe gastar esse tempo diz muito sobre você. E estar disponível para alguém mostra que você os valoriza o suficiente para gastar seu tempo com eles. Isso é absolutamente enorme.

Dando do seu tempo mostra a outra pessoa que você se importa o suficiente sobre eles e o relacionamento para compartilhar seu bem mais valioso. Estar disponível para alguém fará maravilhas para manter fortes relacionamentos pessoais.

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Um dos meus melhores relacionamentos masculinos remonta aos meus dias de colégio. Nós éramos bons amigos e amigos decentes durante a faculdade. Foi pós-faculdade e em tempo de carreira, quando nos tornamos bons amigos. E isso durou por um bom tempo até que tivéssemos famílias. E nós nos saímos bem por um tempo depois disso. Ele sempre foi ótimo em manter contato e se reunir periodicamente. Em algum lugar lá, eu não era um amigo muito bom e não fazia o mesmo esforço de estar disponível no meu tempo. E isso quase me custou uma das minhas melhores amizades. Eu endireitei o navio e fiz o mesmo tempo e viagens a sua cidade para ver ele e sua família. É muito importante estar disponível e dar o seu tempo para suportar esses tipos de conexões.

5. Estabelecer Limites

Os limites são críticos para relacionamentos saudáveis. Um limite é uma crença, um modo de vida ou uma convicção que você tem. Envolve suas crenças, valores e limites. É importante estar claro para outras pessoas em sua vida, especialmente as fortes relações interpessoais, sobre quais são seus limites. Isso ajuda a criar auto-estima e respeito no relacionamento. É basicamente mostrar aos outros o que você representa e o que você irá e não permitirá em sua vida. Alguns exemplos rápidos de contexto provavelmente são úteis aqui:

Em um casamento, um dos cônjuges deixa claro para seu parceiro que a responsabilidade financeira é muito importante para eles. Talvez eles tivessem que começar a trabalhar desde cedo e fossem responsáveis ​​por todos os seus próprios custos, uma vez que completassem 18 anos. Seja qual for o motivo, isso realmente não importa. O que importa é que eles deixam claro para seu parceiro que é importante para eles. E o outro parceiro está no jogo e no jogo, o que leva à irresponsabilidade financeira. Em algum momento, haverá uma conversa difícil sobre a direção do casamento.

Em um grupo de trabalho, um dos membros deixa claro que assistir aos jogos de futebol de seu filho às quartas-feiras às 6 é muito importante. Ele está disposto a trabalhar até tarde em qualquer outro dia da semana, exceto às quartas-feiras. Ele estabeleceu um limite. Os membros de sua equipe e o gerente o ouvem e entendem, e pedem a ele que fique até tarde de vez em quando, mas não às quartas-feiras. Existe um limite saudável e bem estabelecido.

6. Seja um bom ouvinte

Eu já disse isso antes e vou dizer de novo qualquer chance que tiver. Algo que a maioria das pessoas tende a esquecer é que ouvir é metade de toda a comunicação. E quando ficamos realmente bem ouvindo, torna-se mais da metade da nossa comunicação. Isso porque ser um bom ouvinte fará maravilhas pelos seus relacionamentos fortes.

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Mostrar que você está ouvindo ativamente ajudará a aumentar a auto-estima das outras pessoas, porque mostra que você realmente se importa com o que elas estão dizendo; isso faz com que eles se sintam importantes. Isso mostra que você procura entender e que é importante para você saber como a outra pessoa está se sentindo sobre alguma coisa.

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É como a forma silenciosa de bajulação para a pessoa com quem você está interagindo. Isso faz com que eles se sintam apoiados e, provavelmente, mais importante, valorizados.

Você pode aprender como ser um melhor ouvinte neste guia: Como praticar a escuta ativa (um guia passo-a-passo)

7. Ok para discordar

É tão benéfico para relacionamentos interpessoais fortes saber que não há problema em discordar. Somos todos diferentes e temos sentimentos e opiniões diferentes. Relacionamentos fortes realmente prosperam em algum desacordo e conflito. A alternativa não é falar quando você discorda de alguma coisa e a coloca dentro dela.

E você sabe o que acontece se você encher seus sentimentos, opiniões e sentimentos por um longo tempo? Ressentimento. E o ressentimento latente acabará por explodir de uma forma que não é boa para ninguém.

Eu tenho um forte relacionamento com minhas duas filhas. Nós também tendemos a discordar ou simplesmente discutir uma quantia justa. E tudo bem. Eu digo a ambos o tempo todo que nem sempre gosto deles, mas sempre os amo. E eles podem dizer o mesmo sobre mim e isso é ótimo. Ter a capacidade de discordar da outra pessoa promove um relacionamento muito mais aberto, onde todos se sentem confortáveis ​​em compartilhar como pensam e sentem.

8. Seja apreciativo

Este faz muito sentido. Mostrar que você aprecia uma outra pessoa em um bom relacionamento só fortalece o relacionamento.

Todos gostamos de nos sentir valorizados e compreendidos. Quando alguém lhe agradece por algo que você fez ou disse, isso faz você se sentir bem. Você se sente bem porque é bom saber que seus esforços não só fazem alguém se sentir melhor ou apoiado, mas também que eles notaram isso. E isso certamente ajudará a manter seus fortes relacionamentos interpessoais.

Pensamentos finais

Nunca esqueça quão importante é ter relacionamentos fortes e próximos para levar uma vida feliz e gratificante. É muito fácil ser pego no dia-a-dia da vida e colocar os relacionamentos em segundo plano.

Nós analisamos 8 ótimas maneiras que ajudarão você a manter seus fortes relacionamentos interpessoais. Dê uma olhada nestes e veja quais podem ser úteis para você em suas várias parcerias. Use conforme necessário para manter um dos aspectos mais importantes de nossas vidas.

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