Como o Social Learning ajuda você a aprender mais rapidamente

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Aprender um novo comportamento observando é chamado aprendizado social. O aprendizado social ajuda você a aprender mais rápido, enquanto observa o comportamento de outras pessoas em um contexto social, porque o conhecimento e os hábitos são adquiridos facilmente quando praticados por pessoas em um determinado ambiente.

Através dos séculos, os humanos incorporaram o aprendizado social em suas vidas. De inicialmente ser a única maneira de aprender, agora é o método de aprendizado mais rápido e abrangente.

Neste artigo, você descobrirá como pode fazer bom uso do aprendizado social para ajudá-lo a aprender mais rapidamente.

A teoria da aprendizagem social apresentada por Albert Bandura é simples. Sugere que a aprendizagem social se baseia em atenção, retenção, motivação e reprodução.

Embora esses estágios pareçam senso comum, há um número surpreendentemente grande de pessoas que passam por interações sociais sem aprender nada porque não estão praticando ativamente os diferentes estágios.

Atenção

Como nossa mente tem uma capacidade limitada de armazenar dados, são as coisas que prestamos atenção que permanecem conosco como lições aprendidas. É garantido que 100% de sua atenção para uma situação em que você aprende ajuda a maximizar o aprendizado social:

Fique no Momento

Quando você está focado em aprender com o ambiente, sua mente se concentra apenas no que deseja aprender, para que as distrações diminuam. No entanto, é muito normal estar em uma situação em que as informações que você recebe se tornam monótonas ou você se distrai por algum outro motivo.

Pode haver momentos em que você perde o foco porque não está bem ou está cansado. Certifique-se de estar bem descansado e cuide de sua saúde para poder gastar sua energia aprendendo coisas que são importantes para você.

Faça um esforço para organizar sua mente quando quiser aprender – vá até uma janela e olhe para fora, concentrando-se em apenas um objeto que você vê do lado de fora por alguns minutos. Você também pode tomar uma bebida e saborear cada gole até terminar e sua mente se acalmar.

Se você deseja dar uma pausa no seu cérebro da rotina diária, aprenda alguns truques no meu artigo O que é mentalmente cansado? 11 maneiras de combater a exaustão cerebral.

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Estar atento

A atenção plena em seus termos mais simples é sintonizar nossos pensamentos no que estamos experimentando no presente, em vez de pensar em algo que poderia ou aconteceu.

Para o aprendizado social, você deve estar atento apenas à conversa ou atividade que deseja aprender, filtrando outras coisas que não são importantes para você naquele momento. Dessa forma, seu cérebro pode recordar apenas o que você está experimentando naquele momento, que é o que você deseja aprender.

Se você se distrair, concentre-se na respiração profunda até que as distrações desapareçam e você possa voltar sua atenção para a oportunidade de aprendizado disponível.

Concentre-se e não faça multitarefas

No mundo hiperconectado de hoje, é normal, até se espera que seja uma multitarefa. Estar entre as pessoas e verificar e-mails em smartphones agora é aceito.

No entanto, quando você deseja maximizar seu aprendizado social, não faça multitarefas. Você deve se concentrar apenas na interação com a qual deseja aprender e bloquear todo o resto.

Não alcance seu dispositivo, não participe de várias conversas simultaneamente. Em resumo, não tenha sua mente e outros sentidos lidando com nada além de aprender.

Envolver-se ativamente

Semelhante aos pontos acima, o aprendizado através do aprendizado social é rápido e fácil se você ouvir, falar e observar ativamente.

Quando você está ativamente envolvido, responde à situação fazendo observações relevantes, imitando as ações e concentrando-se em ouvir para entender.

Para maximizar os benefícios do aprendizado através do aprendizado social, convide aqueles que estão atentos e que desejam aprender também. Um bom exemplo disso seria estudantes de medicina em rotações clínicas que estão observando e ouvindo ativamente o médico ao qual foram designados e respondendo às suas perguntas.

Legitimize sua participação em situações interagindo e lembrando a interação quando necessário.

Retenção

Prestar atenção é ótimo para aprender, mas e quanto a reter as novas informações?

Nosso cérebro tem espaço limitado para armazenar dados, então como podemos garantir que lembramos coisas importantes para nós?

Essas dicas devem ajudar a aumentar seu poder de retenção:

Repita para lembrar

Nosso cérebro começa a se desenvolver a partir do momento em que nascemos, absorvendo coisas das pessoas e experiências ao nosso redor. Ele está aprendendo constantemente, e experiências repetidas ajudam a reforçar o aprendizado.

Uma nova experiência abre novos caminhos neurais em nosso cérebro e a repetição dessas experiências fortalece os caminhos, ajudando-nos a reter as informações melhor e por mais tempo.

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Para ajudar a lembrar, você pode memorizar um número fixo de coisas sobre o cenário de aprendizado social em que está e lembrá-las com frequência.

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Aumentar o poder do cérebro

Você pode melhorar a retenção aumentando o poder do seu cérebro: exercite-se regularmente, durma bem e alongue os músculos da memória jogando jogos cerebrais.

Aqui estão mais maneiras de ajudar: Como aumentar o poder do cérebro: 10 maneiras simples de treinar seu cérebro

Fazer conexões

Conecte uma oportunidade de aprendizado social com mnemônicos. Use imagens mentais, música e qualquer outra coisa que você queira reter e recuperar informações.

Vincule novas informações às antigas para obter novas conclusões. Você pode usar a escrita e o discurso para isso.

Lembre-se de que menos é mais

Ao procurar reter conhecimento por meio do aprendizado social, tente coletar informações em pequenas quantidades.

Conferências de dia inteiro, palestras que duram horas e horários de aprendizado semelhantes não têm o efeito desejado. A mente humana é desligada quando se depara com sobrecarga de informações e o aprendizado dessas situações se torna mínimo.

Se você deseja reter informações de oportunidades de aprendizado social, é uma idéia muito melhor se colocar na situação com mais frequência por um período menor.

Motivação

A idéia de uma recompensa tangível ou a elevação emocional que vem com o sentimento de realização é o que nos motiva a continuar fazendo uma coisa boa, enquanto o medo de repercussões ou resultados desagradáveis ​​é o que impede de fazer algo ruim.

Quando uma criança observa que o bom comportamento de um irmão resulta em receber um deleite enquanto o mau comportamento é punido, a criança que deseja um deleite será motivada ao bom comportamento por esta lição de aprendizado social.

A motivação para aprender novas informações e hábitos é uma parte crítica do aprendizado social. Para se manter motivado para a aprendizagem social, você pode:

Encontre um modelo

Encontrar um modelo e basear nosso aprendizado neles significa que você está motivado a fazer a mesma coisa que eles.

O exemplo dos estudantes de medicina se encaixa bem aqui novamente. Os alunos serão motivados a aprender melhores habilidades clínicas e técnicas de manuseio de pacientes, observando os outros ao seu redor e aspirando a ser tão bons quanto são.

Fazer uma nota

Anote as coisas que o inspiraram e continue voltando a elas para permanecer motivado.

Fale sobre isso

Converse com seu modelo ou colegas sobre o que está motivando você em um ambiente de aprendizado social compartilhado.

Um exemplo disso é uma pessoa em reabilitação motivada a participar de reuniões pela presença de outras pessoas que conseguiram afastar o vício e estão no caminho da recuperação.

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Motivação positiva é a motivação baseada em recompensa (pacientes satisfeitos) e motivação negativa é a motivação baseada em punição (dependência absoluta de drogas).

Para saber mais sobre os méritos / deméritos desses dois tipos de motivação, leia o meu artigo Motivação positiva versus Motivação negativa: Qual é o melhor?

Lembre-se, não importa que tipo funcione para você, sem motivação, não há motivo para fazermos nada.

Reprodução

No contexto da aprendizagem social, a "reprodução" não é a propagação da aprendizagem, mas a sua implementação.

A reprodução de informações aprendidas é o último estágio da aprendizagem social. Depois de prestar atenção ao seu entorno e reter o que aprendeu no ambiente, você será motivado a reproduzir seu aprendizado para receber a recompensa.

Bandura sugere reforçadores diretost reforço vicário e auto-reforço como as diferentes maneiras de reproduzir o conhecimento adquirido através da aprendizagem social.

Reforço direto

É quando você sabe agir com conhecimento sabendo que o resultado será positivo ou evitar o ato, porque o resultado seria desagradável.

Para repetir o exemplo dos estudantes de medicina aqui, o reforço direto seria um deles praticando técnicas de manipulação de pacientes aprendidas com seu modelo, com a expectativa de que o resultado seria um paciente satisfeito.

Reforço Vicário

O reforço indireto da aprendizagem social é a aplicação de conhecimentos que não foram aprendidos em primeira mão, mas que são aprendidos pela observação das conseqüências das ações de terceiros.

Um bom exemplo desse tipo de reforço seria aprender a não usar drogas depois de ver a condição de um drogado.

Auto-reforço

O auto-reforço é quando uma pessoa decide recompensar-se por um bom comportamento ou causar uma conseqüência negativa como resultado de uma situação indesejada.

Pense em uma aluna que prometeu a si mesma uma bola de sorvete se recebeu um A em um exame para o qual estudou muito ou decidiu pedir treinamento extra se obtiver algo abaixo de um C.

Bottom Line

Albert Bandura apresentou a teoria do aprendizado social na década de 1970 e imediatamente ganhou popularidade devido à sua simplicidade, praticidade e imenso potencial de sucesso. Embora a teoria nunca tenha saído de moda, agora está passando por um ressurgimento pelas razões certas.

Se você quer se tornar um aprendiz mais inteligente, aproveite a teoria do aprendizado social para aprender mais rápido!

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Crédito da foto em destaque: Edvin Johansson via unsplash.com

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