Como parar de pensar no passado e seguir em frente para sempre

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Se há uma coisa ou duas que a dor ensinará a você nesta vida, é como é nadar e como é afundar. Nós devemos aprender ambos. Devemos fazer essa descoberta porque, sem determinar quanto esforço é necessário para manter nossa cabeça à tona, ou mesmo entender como é a sensação de atingir o fundo do poço, não entenderemos verdadeiramente nosso poder.

Com esse poder, podemos romper com o passado e parar de habitar.

Pensar no passado significa ler o mesmo capítulo repetidamente, enquanto espera que o final mude. Está reabrindo feridas e permitindo oportunidades de auto sabotagem. Pensar no passado é o maior obstáculo para seguir em frente, e a vida seguirá em frente, independentemente de você estar ou não a bordo.

Não importa o que façamos, o tempo continuará a passar e os dias começarão a passar. A manhã mudará para a noite, as estações mudarão e os anos passarão com ou sem o nosso consentimento. Entendo, deixar ir é mais fácil falar do que fazer. Pode levar algum tempo, mas o primeiro passo é a disposição de dar esse passo.

"1. Você deve deixar a dor visitar.
2. Você deve permitir que ele o ensine.
3. Você não deve permitir que permaneça em excesso. "
– Ijeoma Umebinyuo, três rotas para a cura

Quando você começa a reconhecer que é hora de seguir em frente, está deixando o universo saber que está pronto para aceitar e acolher as mudanças. Mudança não é nada para se assustar, porque sem mudança, não há fluxo.

Veja como parar de pensar no passado e seguir em frente para sempre.

1. Lembre-se de que você é o autor de sua própria história

Veja assim: você é o autor do seu livro; este livro é a sua vida inteira e você está escrevendo enquanto falamos. Neste livro, há capítulos e cada capítulo conta a história desse ano em particular. Por exemplo, o capítulo 14 é um capítulo que conta a história de quando você tinha 14 anos e o capítulo 30 é quando você tinha trinta. Como um romance, cada capítulo apresenta uma série de personagens e eventos de apoio que agitarão seu mundo. Esses personagens coadjuvantes vêm na forma de amigos, amantes, colegas e familiares, todos que estão aqui para ajudar no crescimento do protagonista.

Agora, dê uma olhada neste livro e veja em qual capítulo você está atualmente morando. Quantos capítulos você escreveu desde então? Quantos capítulos você escreveu antes disso? Agora, quantas vezes você morou no mesmo capítulo esperando que o final mudasse?

Temos o poder de escrever o final como quisermos, mas precisamos continuar escrevendo nossa história. Ninguém mais vai escrever e pode escrever para você. Sempre lembrar que.

2. Possua seus erros e cresça com eles

A verdadeira arte de deixar ir é a propriedade. Isso inclui reconhecer os erros que você cometeu, reconhecer as imperfeições que todos temos como seres humanos e abrir-se para crescer a partir deles.

Pode ser uma pílula difícil de engolir, mas estudos mostram que o perdão pode levar a níveis mais baixos de estresse e ansiedade. ((Hopkins Medicine: Perdão: sua saúde depende disso)) O perdão é uma ferramenta poderosa para o seu crescimento pessoal e um dos as ferramentas mais benéficas para impedir que você fique pensando no passado.

Aprenda a perdoar os outros e a si mesmo: Como perdoar e viver uma vida feliz novamente (um guia passo a passo)

3. Você pode conectar apenas os pontos que estão voltando para trás

Na vida, haverá momentos em que você perceberá que as coisas tiveram que se desenrolar da maneira que aconteceram. Você começará a entender por que certas coisas não funcionaram a seu favor, mas a conexão ficará clara no devido tempo.

Pensar no passado também significa resistir ao que está reservado para você. Confie no processo e dê a si mesmo algum crédito por ter chegado tão longe.

4. Coisas melhores esperam

Nossa energia pode ser finita, mas as possibilidades do que podemos alcançar nesta vida são infinitas. Lembre-se de que você está usando energia quando mora, quando se preocupa ou quando fica com raiva. O que é cansativo é focar em coisas que estão fora de seu controle.

É mais fácil falar do que desistir, mas, como os músculos do corpo humano, isso leva tempo para construir e confiar. A coisa bonita de deixar ir é que você está abrindo espaço para coisas novas em sua vida.

A mudança acontece por um motivo e, às vezes, é a resistência que está impedindo que ela se manifeste.

5. Honre-se

Quando você olha para trás em algumas de nossas escolhas de vida, existem algumas que se destacam? Aqueles que geralmente começam com a frase "e se?"

Antes de descermos essa toca sem fim, pergunte a si mesmo se você estava se honrando durante esse período específico de sua vida. As necessidades e desejos quando você tinha 23 anos provavelmente não são as mesmas prioridades que você tem hoje. Nossos requisitos financeiros, expectativas de trabalho, qualidades de um parceiro e nossas necessidades de vida evoluem com a mudança. Se houver um momento em que você se encontra morando por causa de uma decisão tomada no passado, lembre-se de que estava se honrando e do que precisava então.

Deixe de lado, siga em frente e comece a se honrar hoje.

5. Inspire-se com os outros

Quem não ama uma grande história de sucesso? Assistir a Ted Talks, Goalcast, documentários inspiradores e ler autobiografias é uma ótima maneira de alimentar sua inspiração. Todo herói e líder de sucesso tem uma história própria. O primeiro romance de Stephen King foi rejeitado 30 vezes antes de ser publicado, Vincent Van Gogh vendeu apenas uma pintura em sua vida e Steven Spielberg não pôde entrar na escola de cinema dos seus sonhos. É preciso fazer uma jornada para encontrar o propósito da sua vida.

Assista a esse discurso inspirador da co-fundadora da The Manifesting Academy, Sarah Prout, enquanto ela conta como superou 10 anos de sofrimento e passou do bem-estar para o multimilionário:

6. Medite sobre o que você quer hoje

À medida que mudamos, nossos sonhos podem mudar. Uma maneira de parar de pensar no passado é focar no futuro, e isso funciona se vivermos hoje. Um quadro de visão é uma ferramenta capacitadora para ajudá-lo a obter clareza, redirecionando seu foco para seus objetivos. Você nunca pode avançar, retrocedendo. Você só pode avançar se tiver uma visão para trabalhar.

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Pensamentos finais

“Você deve tomar uma decisão que irá seguir em frente. Isso não acontecerá automaticamente. Você terá que se levantar e dizer: 'Não ligo para o quão difícil isso é, não ligo para o quão decepcionado estou, não vou deixar isso tirar o melhor de mim. Estou seguindo em frente com a minha vida. ”- Joel Osteen, Sua melhor vida agora: 7 etapas para viver em todo o seu potencial.

Seu passado é apenas uma parte de você e de modo algum a sua definição. No momento, você está evoluindo, aprendendo e se esforçando para ser a melhor versão possível. Aprenda com o passado, mas nunca viva lá.

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