COMPREENDENDO O IMPACTO DA DOR TRASEIRA NA SUA VIDA… – BLOG DOR TRASEIRA UK…

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Sofrendo de crônica ou mesmo apenas aguda dor nas costas pode ser uma provação muito desafiadora. Apenas um companheiro dor nas costas sofredor pode realmente entender o quão debilitante e deprimente a condição pode ser.

Sua qualidade de vida sofre quando você está dor o tempo todo. A maioria das pessoas que não sofrem dessa condição simplesmente não consegue entender os efeitos devastadores dessa condição. Muitas vezes, parece que o paciente está exagerando ou ‘fraco’ … quando, na realidade, o dor pode durar meses ou até anos.

O pedágio mental e emocional
O primeiro passo para lidar com essa condição é entender como ela pode impactar sua vida. Dependendo da gravidade do dor, além de apenas medicamentos e fisioterapia, você também pode falar com um conselheiro ou profissional. O pedágio emocional e mental que dor nas costas As tomadas podem deixá-lo estressado e deprimido. Você pode precisar de alguém para conversar.

Tudo fica mais difícil
Quando mesmo um leve solavanco faz você gemer dor, você deve aceitar o fato de que sua mobilidade pode ser limitada. Você pode ter que andar mais devagar, mover-se com mais cuidado, e as tarefas que antes eram fáceis agora podem ser de natureza hercúlea.
Carregar uma sacola de compras pode deixá-lo em agonia. Mesmo ações simples, como levantar-se de uma cadeira ou pegar o controle remoto da TV, podem causar espasmos de dor subindo pela espinha. Você deve ter cuidado com tudo.

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Quando suas atividades são severamente restritas, você pode ficar mais dependente dos outros. Isso pode fazer você se sentir imponente e seu senso de autoestima diminui. Informe sua família e amigos próximos que você pode precisar de ajuda ocasionalmente. Minha família é minha equipe de apoio e pode dizer apenas pela minha voz se estou tendo um dia ruim.

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Por mais difícil que pareça, agora mais do que nunca, você precisa de uma atitude positiva e a determinação sombria de perseverar e vencer o dor.

Medo
Isso não é nada para se envergonhar. Quase todos os adultos temem dor. É apenas a extensão que varia. Você pode sentir medo e não apenas dor mas também seu bem-estar geral.

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Por outro lado, você pode ter medo de sair ou se envolver em outras atividades apenas no caso de piorar a situação. dor. O conselho aqui é usar o bom senso. Se a atividade for uma visita à praia ou um passeio pelo parque, vá em frente. O ar fresco e a mudança de cenário farão bem. Eu sempre digo que essa é a coisa mais difícil de lidar, na maioria das vezes a campainha não toca até que eu ande até longe e depois volte a caminhar.

Temer que tudo o faça ficar em casa e sua vida pode se tornar monótona e sedentária. Isso vai piorar a situação. A atividade melhorará sua circulação sanguínea e manterá seus músculos mais fortes e reduzirá sua dor nas costas.

Vida social
Sua vida social pode sofrer por causa de sua dor. Você prefere ficar em casa a sair e se divertir. É difícil se divertir quando você está dor.

o dor poderia tornar toda a atividade uma tarefa árdua. Você precisa estar aberto e falar com seu parceiro sobre isso. Não se retraia e fique zangado ou desapontado; em vez disso, acompanhe sua vida social para que você possa desfrutar de uma saída.

Sua carreira
A dura verdade é que você pode ter que deixar o seu emprego, se houver um que tenha muito trabalho manual. Se você trabalha em uma mesa, sua estação de trabalho pode precisar ser adaptada às suas condições. Trabalhar em casa é outra opção, se isso for possível.

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No final do dia, saiba que você não está sozinho nisso. Pode parecer um pequeno consolo, mas o fato de haver milhões de pessoas com doenças crônicas dor nas costas fazer o melhor possível para levar uma vida “normal” deve inspirá-lo a permanecer forte.

Continue encontrando maneiras de melhorar sua condição e melhorar. Mesmo que seja necessária apenas uma atitude positiva, isso reduzirá o estresse mental e fará você se sentir melhor.

Os blogs me ajudaram nos últimos dez anos. Fiz muitos amigos incríveis por aqui que estão sempre por perto para ouvir se estou tendo um dia ruim e os grupos de apoio são brilhantes.

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