Coxas de Frango Balsâmico de Fogão Lento com Baixo Carboidrato

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As coxas de frango balsâmico de fogão lento Low Carb Keto são uma refeição perfeita para uma movimentada noite da semana.

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Esta incrível receita de frango com fogão lento é simples o suficiente para qualquer refeição durante a semana e deliciosa o suficiente para a empresa. Com alguns ingredientes e 3-4 horas em sua panela, você tem o frango mais macio e saboroso que toda a família vai adorar! Combine-o com qualquer acompanhamento que desejar. O fogão lento faz todo o trabalho e você terá um jantar incrível esperando por você quando chegar em casa após um longo dia.

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Eu serviria isso com:

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Usar coxas de frango desossadas é melhor para frango cozido lento e macio perfeito, mas é claro que você sempre pode usar peito de frango se não for fã de carne escura. Você pode até tentar esta receita usando lombo de porco, se quiser. Minha família inteira adorou esse frango e cada criança pediu segundos, o que raramente acontece! Não se preocupe com o sabor balsâmico, é sutil e nem um pouco forte. As crianças só vão notar o quão úmida e saborosa a galinha é, eu prometo!

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Slow Cooker – Adoro usar minha panela semanalmente para obter aquele cheiro maravilhoso quando você chega em casa sabendo que já preparou o jantar para a família!

ou Pote Instantâneo – Por mais que eu goste de usar minha panela de barro, ter um Pote Instantâneo economiza tempo quando você precisa preparar o jantar em menos de uma hora.

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Esta é uma foto antiga, mas eu a guardei porque foi fixada tantas vezes e não é tão ruim assim.

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Se você gosta de receitas como essa para você e sua família, vai adorar minhas membro do planejamento de refeições. Plano semanal de refeições baixas em carboidratos e / ou ceto enviado à sua caixa de entrada toda sexta-feira com lista de compras. A melhor parte do meu recurso de planejamento de refeições é que, se você não está interessado em uma das refeições do jantar, você pode trocá-lo por outra coisa! Você também pode alterar tamanhos de porção e a lista de compras irá ajustar! É um software incrível e espero que você aproveite isso. Você pode ter um estilo de vida sustentável com pouco carboidrato / ceto quando estiver bem preparado e planejar as refeições é a chave! SAIBA MAIS HOJE!

* Verifique este post se você preferir usar peitos de frango para esta receita. Esta receita também foi adaptada para uso com carne bovina! Confira minha mais nova receita, Crock Pot Balsamic Roast Beef!

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Coxas de frango balsâmico de fogão lento

Tempo total 4 horas 5 minutos

Autor Brenda Bennett Mãe sem açúcar

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Ingredientes

  • 1
    colher de chá
    pó de alho
  • 1
    colher de chá
    manjericão seco
  • 1/2
    colher de chá
    sal
  • 1/2
    colher de chá
    Pimenta
  • 2
    colheres de chá
    cebola desidratada
  • 4
    dentes de alho
    picado
  • 1
    colher de sopa
    azeite virgem extra
  • 1/2
    copo
    vinagre balsâmico
    dividido
  • 8
    coxa de frango
    sem ossos, sem pele (cerca de 24 onças)
  • polvilhar de salsa picada fresca

Instruções

  1. Combine os cinco primeiros temperos secos em uma tigela pequena e espalhe sobre o frango dos dois lados.

  2. Deixou de lado.

  3. Despeje o azeite e o alho no fundo da panela de barro. Despeje em 1/4 de xícara de vinagre balsâmico.

  4. Coloque o frango por cima.

  5. Polvilhe o restante do vinagre balsâmico sobre o frango.

  6. Tampe e cozinhe em fogo alto por 3 horas se você tiver um fogão lento relativamente novo. Se você tiver um fogão lento mais antigo, talvez precise cozinhar mais uma hora.

  7. Polvilhe com salsa fresca por cima para servir.

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Notas da receita

Esta receita foi uma das minhas primeiras publicadas no meu blog em novembro de 2012! Finalmente atualizei as fotos em 2018 e atualizei com vídeo em fevereiro de 2020.

Informação nutricional

Coxas de frango balsâmico de fogão lento

Quantidade por porção (1 coxa)

Calorias 285
Calorias de Fat 180

% Valor diário*

Gordo 20g31%

Gordura Saturada 5g31%

Colesterol 110mg37%

Sódio 236mg10%

Potássio 279mg8%

Carboidratos 4g1%

Açúcar 2g2%

Proteína 18g36%

Vitamina A 90UI2%

Vitamina C 1.4mg2%

Cálcio 22mg2%

Ferro 1mg6%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Bênçãos, Brenda



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