Gripe em 2018: suas perguntas mais urgentes respondidas


A gripe em 2018 tem sido bastante intensa, deixando muitas pessoas na orla e temendo a possibilidade de contrair esta desagradável doença viral. Algumas pessoas estão optando pela vacina contra a gripe, enquanto outras estão aderindo à prevenção natural e aos remédios contra a gripe natural . Infelizmente, a temporada de gripe ainda não acabou, então há muito o que discutir.

Recentemente, recebi muitas perguntas excelentes sobre o Dr. Axe Facebook sobre a atual temporada de gripe e vários métodos de prevenção, bem como opções de tratamento. ( O óleo de orégano surgiu muito ). Você está pronto para ouvir o que outros especialistas têm a dizer?


Gripe em 2018: Fatos sobre o surto

Influenza, ou gripe, é uma infecção respiratória contagiosa causada por várias cepas de vírus da gripe que infectam o nariz, garganta e pulmões. É possível pegar a gripe a qualquer momento do ano, mas a temporada de gripe geralmente ocorre no outono e no inverno. A gripe geralmente atinge os números de pico em qualquer lugar entre o final de novembro e março

Especialistas estão comparando os números de casos deste ano com a alta temporada de gripe de 2014 a 2015. O que essas duas estações parecem ter em comum? Um subtipo do vírus influenza A, conhecido como H3N2, é a cepa predominante responsável pela maioria das doenças das pessoas. Esta é uma versão especialmente terrível da gripe ligada a mais hospitalizações e até mortes, que infelizmente já vimos este ano. (1)

Outras cepas causadoras de doenças nesta temporada incluem o H1N1 (que causou a pandemia de gripe suína de 2009 a 2010, mas agora é um vírus comum da gripe humana) e uma cepa de influenza B.

De acordo com o CDC, a gripe varreu todo o país, com 49 dos 50 estados experimentando casos generalizados em janeiro de 2018. O primeiro e único estado onde atualmente não é comum é o Havaí. Olhando para trás nas últimas 15 estações da gripe, esta temporada atual é a única vez em que todos os estados em todo o território dos Estados Unidos relataram atividade generalizada de gripe durante a mesma semana. (2)

Para esta temporada de gripe de 2017 a 2018, a recomendação do CDC é injetar vacinas injetáveis ​​contra a gripe, mas não usar a vacina contra a gripe do spray nasal (LAIV). Eles também recomendam uma vacina contra a gripe anual para todos os seis meses de idade ou mais. (3) No entanto, o CDC também aponta que a vacina contra a gripe é menos eficaz contra a tensão com a qual estamos lidando neste ano, A (H3N2). (4) Como os especialistas alertaram, a vacina contra a gripe deste ano pode ser apenas 10% efetiva. (5)

Eu não sou pro-vacina contra a gripe, no entanto. Tem se mostrado altamente ineficaz e ligado a efeitos colaterais, e acredito que as pessoas são melhores construindo seu sistema imunológico com alimentos, ervas e suplementos como alimentos ricos em vitamina C, caldo de osso de galinha, astrágalo, gengibre e probióticos.

Até agora, nesta temporada de gripe, a gripe é culpada pela morte de pelo menos 30 crianças. Há também relatos de mortes relacionadas à gripe em adultos em vários locais do país. A partir do final de janeiro de 2018, a taxa de hospitalização por casos de gripe é de cerca de 31,5 pessoas por 100.000 habitantes dos EUA. (6)


Gripe em 2018: suas perguntas respondidas

Aqui, os especialistas em gripe respondem às suas perguntas mais importantes sobre a gripe em 2018.

Quanto tempo a temporada de gripe deve durar? ano

Como eu mencionei, é possível chegar a um caso de gripe em qualquer mês do ano, mas é mais comum nos meses de outono e inverno. Nos Estados Unidos, de novembro a março é normalmente quando o pico da temporada de gripe é visto. (7)

A temporada de gripe deste ano definitivamente começou cedo, em outubro, e houve um aumento acentuado nos casos em janeiro após os feriados. No passado, a gripe atingiu tipicamente diferentes partes do país em vários momentos. Não esse ano. Segundo Daniel B. Jernigan, MD, MPH, diretor da Divisão de Influenza do CDC, duas diferenças com a temporada de gripe deste ano é que ela atingiu quase todos os estados ao mesmo tempo e permaneceu nesse nível nacional por três semanas consecutivas. (8)

De acordo com o Dr. William Schaffner, especialista em doenças infecciosas do Vanderbilt University Medical Center, em Nashville, “este ano e todos os anos definitivamente durarão até fevereiro. Normalmente começa a minguar em março, então, no final de março / início de abril, deve voltar à linha de base. A temporada de gripe começou no início deste ano, então talvez isso seja feito algumas semanas antes. Depende da parte do país, mas você ainda pode ter casos até março. ”

Se a vacina contra a gripe é tão útil, por que parece que os sintomas da gripe só pioram com o passar do tempo?

Dr. Victoria Maizes, diretora executiva do Centro de Medicina Integrativa do Arizona e professora de medicina, medicina familiar e saúde pública na Universidade do Arizona, ponderou sobre essa questão:

“Isso não é exato. A pior temporada de gripe na história foi em 1918, foi chamada de gripe espanhola, e foi uma gripe muito ruim porque o vírus sofreu mutação. Estima-se que cerca de 500 milhões de pessoas tenham morrido em todo o mundo durante essa pandemia. Houve também uma gripe muito ruim em 1968 e cerca de um milhão de pessoas morreram em todo o mundo. Nos EUA, tivemos uma gripe ruim em 2014 e 56.000 pessoas morreram. Então tivemos alguns anos mais leves até a temporada de gripe. Portanto, no geral, os sintomas da gripe e da gripe não pioraram. Como em 2014, estamos atualmente lidando com uma cepa muito perigosa da gripe conhecida como H3N2, que nossas vacinas não são muito boas contra. ”

Dr. Jernigan, diretor da Divisão de Influenza do CDC, confirma que a tensão deste ano é realmente a pior com a qual poderíamos estar lidando agora. Ele afirma: "Dos vírus que odiamos, odiamos o H3N2 mais do que os outros." (19)

Como uma mulher grávida pode se proteger naturalmente da gripe?

Descansar o suficiente é, sem dúvida, duas das principais formas de se proteger contra a gripe, tanto para mulheres grávidas quanto para a população em geral. Como diz o Dr. Maizes: “Com as crianças, não precisamos nos preocupar tanto com o fator do sono, a maioria das crianças dorme o suficiente. No entanto, muitos adultos são privados de sono. ”

Ela também recomenda tomar probióticos e fazer sopas com cogumelos medicinais como maitake, shiitake e reishi . Ela ressalta: “Estratégias alimentares são uma maneira excelente e segura de prevenir doenças para mulheres grávidas”. Além disso, ela diz que é importante para uma mulher grávida fazer tudo o que puder para evitar pessoas doentes.

dieta saudável gravidez é absolutamente fundamental para afastar a gripe e ter uma gravidez saudável em geral. Uma vitamina pré-natal de alta qualidade contém todo o espectro de vitaminas e minerais que você precisa e isso inclui quantidades seguras de vitamina C, vitamina D e zinco. Eu também recomendo a suplementação com probióticos que foram mostrados para ter efeitos positivos em mulheres grávidas e bebês em gestação. Além disso, os alimentos probióticos e suplementos probióticos são excelentes para impulsionar o sistema imunológico. (10, 11)

Outras formas naturais de prevenir a gripe que são seguras para mulheres grávidas incluem manter-se bem hidratado, reduzir o estresse e fazer exercícios regularmente. (19)

Quais são alguns remédios naturais seguros para as mães que amamentam se contraírem a gripe?

Como com mulheres grávidas, o Dr. Maizes encoraja fortemente o uso de estratégias alimentares, incluindo cogumelos medicinais em sopas e probióticos. e alho. Ela também recomenda algo chamado Magic Mineral Broth ™ criado por Rebecca Katz. Maizes diz: “Este caldo de legumes mineral é realmente nutritivo e evita a desidratação. A vitamina D também é uma opção segura para as mães que amamentam e há algumas evidências de que ela tem um efeito imunológico. ”

Ela também sugere enxágue com um pote (ou outro sistema de irrigação nasal preferido ) como uma forma segura e eficaz de aliviar o congestionamento de mulheres grávidas e lactantes

Julia A. Piwoz, MD, FAAP, chefe de Doenças Infecciosas Pediátricas no Hospital Infantil Joseph M. Sanzari em Hackensack Meridian Health Hackensack University Medical Center, também recomenda a solução salina como forma de aliviar os sintomas da gripe em crianças e adultos em geral. Dr. Piwoz observa: “Você ficaria surpreso com o quão útil pode ser o sal. A água salgada (solução salina) pode ser usada como um spray para o nariz, ou como uma névoa, ou até mesmo para esguichar o nariz para limpar seus seios. Sim, as pessoas fazem isso. E gargarejos com água salgada podem aliviar uma dor de garganta. ”

Quais são algumas das melhores maneiras naturais de prevenir a gripe em crianças?

De acordo com o Dr. Maizes: “É difícil impedi-lo nas crianças porque elas têm um comportamento problemático comum que é tocar as coisas e colocar as mãos na boca. Então você definitivamente quer ensiná-los a lavar as mãos. Se eles são realmente jovens, e em uma creche, por exemplo, você quer ter certeza de que os brinquedos e outros objetos estão sendo desinfetados adequadamente. ”

Dr. Piwoz também concorda que a lavagem das mãos é enorme quando se trata de prevenção da gripe em crianças. Ela diz: “Lavar as mãos com sabão e água ou desinfetante para as mãos é a melhor prevenção junto com o bom senso.”

Outra ótima idéia do Dr. Maizes: ensinar seu filho a tossir ou espirrar no cotovelo para evitar a disseminação de germes. Além disso, limitar a exposição a indivíduos doentes, tanto quanto possível.

Maizes também compartilhou algumas das técnicas que ela pessoalmente usou como mãe: “Eu sou uma grande fã de estratégias alimentares. Eu amo alho cru . O que eu costumava fazer com meus filhos é pressionar alho fresco e combiná-lo com cream cheese. Eles não tinham alergia a laticínios e adoraram. Você também pode usar extrato de sabugueiro com crianças também. É gostoso e você pode levar as crianças a tomá-lo facilmente. ”

Ela tinha mais duas excelentes recomendações. A primeira é dar às crianças zinco losangos ao primeiro sinal de doença. Claro, a criança tem que ter idade suficiente para lidar com um losango e não engasgar com isso. A outra recomendação, que vimos comprovada por pesquisas científicas, é usar o mel como um supressor da tosse natural . (15) Como o Dr. Maizes diz, “a maioria das crianças adoram, apenas se certifiquem de que tenham mais de um ano de idade.”

Se a vacina contra gripe é tão útil, por que parece que as pessoas estão piorando? Os sintomas da gripe com o passar do tempo

“Este ano, a cepa dominante da gripe causa doenças mais severas do que os outros vírus da gripe, o que dá a impressão, o que é verdade, de que estamos tendo casos mais graves da gripe. gripe com mais complicações. O vírus deste ano é um vírus muito ruim ", diz o Dr. Schaffner.

Se o objetivo da vacina contra a gripe é diminuir a incidência e a gravidade da gripe, por que acontece o contrário?

] Esta é uma pergunta do leitor um pouco semelhante à questão acima. Dr. Maizes acredita: “Eu não acho que o oposto está acontecendo. Eu acho que é uma temporada de gripe ruim este ano por causa da variedade específica de vírus que estamos lidando, não porque a vacina está dando errado ou nos deixando doentes, mas sim que não é tão bom quanto queremos que seja. A vacina que temos atualmente não funciona bem para o H3N2. ”

Há diferença entre o óleo de orégano, o óleo de orégano e o óleo essencial de orégano?

Óleo de orégano, óleo essencial de orégano, óleo essencial de orégano e óleo de orégano são quatro formas diferentes pelas quais as pessoas descrevem a mesma coisa – o óleo extraído da destilação a vapor de orégano fresco ( Oreganum vulgare ) folhas

No entanto, mesmo que esses nomes possam ser usados ​​para descrever a mesma coisa, isso não significa que todos os óleos de orégano são criados iguais. Eles definitivamente não são! Ao comprar óleo essencial de orégano, procure sempre um que seja 100% puro, com grau orgânico e terapêutico certificado pelo USDA.

As crianças podem usar óleo de orégano? Em caso afirmativo, qual é a melhor maneira de usá-lo?

O óleo de orégano não é recomendado para bebês ou crianças pequenas. Também é considerado tóxico para animais de estimação. Se você estiver interessado em usar óleo de orégano com crianças mais velhas, fale primeiro com seu pediatra.

Em geral, o óleo de orégano deve sempre ser diluído antes de ser usado externamente ou internamente.

o óleo é um antibiótico natural, ele esgota seu corpo das boas bactérias? Eu tomo diariamente desde que eu tenho um sistema imunológico enfraquecido e eu não sei se isso é demais.

Até o momento, não há estudos mostrando que o óleo de orégano mata boas bactérias ]. No entanto, como o óleo de orégano é um remédio natural tão potente, é melhor usá-lo por 10 dias e, em seguida, deixar o ciclo por pelo menos uma semana.

As mães que amamentam podem ingerir óleo de orégano com segurança?

O óleo de orégano normalmente não é recomendado para amamentação ou para mulheres grávidas, a menos que seja instruído por um médico. O óleo de orégano deve ser evitado durante a gravidez, pois pode causar embriotoxicidade.

Os óleos essenciais podem alterar a eficácia dos antibióticos?

Como você já deve saber, muitos óleos essenciais são conhecidos por sua atividade antibacteriana, antifúngica e antiviral. (10) Estes são alguns dos principais atributos dos óleos essenciais que podem torná-los tão úteis em tempos de doença.

Estudos demonstraram que a combinação de óleos essenciais com antibióticos pode reduzir consideravelmente a quantidade de antibióticos necessários para ser eficaz e também diminuir efeitos colaterais de antibióticos indesejados, incluindo resistência a antibióticos . (11, 12)

Verifique com seu médico antes de combinar um antibiótico específico com óleos essenciais

Leia Próximo: Os Melhores Óleos Essenciais para Resfriados, a Gripe e Além

O pós Flu em 2018: Suas perguntas mais urgentes respondidas apareceram primeiro no Dr. Axe.

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