Gut-Check Workouts: 8 rotinas rápidas para combater o ganho de peso


As férias estão aqui. E temos certeza de que você já foi convidado para pelo menos 20 festas diferentes.

Há presentes para obter, os prazos de trabalho para se encontrar e muitas viagens – quase ninguém tem tempo para treinamento legítimo. Mesmo os viciados em ginásio mais dedicados estão tentados a se divertir. Mas se você soubesse o que acontece quando você não trabalha por duas semanas, Certifique-se de obter algum tipo de trabalho. Temos algumas idéias.

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Estes oito exercícios são rápidos. Eles entrarão e sairão da academia em nenhum momento, mas você vai ainda obter a sua bomba, estimular o crescimento muscular e queimar gordura. Essas rotinas o manterão sob controle.

Os exercícios

A rotina para queimar uma sobrecarga de carboidratos

A rotina para trabalhar fora de uma compulsão de açúcar

A rotina de controle de danos para superar a glutonaria extrema

A rotina de queima de gordura para cozinhar fora uma compulsão alimentar séria

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A rotina para se preparar para um grande coma alimentar

A rotina para recuperar quando você faz muito

A rotina para detonar uma bomba alimentar de alta caloria

O treino de se sentir melhor depois de treino

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Perda de peso