História de Sobrevivência da SIBO: Como eu me recuperei da condição do intestino silencioso


por Josh Sabourin

A maioria das pessoas tem sintomas intestinais ocasionais depois de comer uma refeição pesada ou durante períodos de alto estresse. Isso é normal, já que o corpo humano tem maneiras de dizer que você precisa fazer uma pausa e cuidar melhor de si mesmo.

O que não é normal, no entanto, é quando seus sintomas digestivos ficam tão ruins que eles começam a controlar sua vida, causando sintomas debilitantes como gases excessivos e inchaço diarréia, cãibras, fadiga e redução da qualidade de vida.

Meu nome é Josh e sou o criador do SIBO Survivor . Eu experimentei os sintomas que acabei de mencionar, e eles foram causados ​​por uma condição intestinal desagradável chamada supercrescimento bacteriano do intestino delgado ( SIBO ). Neste artigo, quero compartilhar minha história de diagnóstico, o impacto dramático que a SIBO teve na minha vida e o que aprendi em minha recuperação, que pode ajudar outras pessoas a lidar com problemas digestivos semelhantes.


Descida com SIBO e Gut Issues

Meu primeiro ano depois do ensino médio, eu era um jogador de beisebol em todas as conferências em uma pequena faculdade, e eu estava em ótima forma física e mentalmente. Eu conquistei o título da minha equipe com um home-run, dando-me ainda mais confiança de que receberia uma bolsa de estudos completa para uma faculdade maior da Divisão I e continuaria em direção a uma longa e bem-sucedida carreira de beisebol.

como a história se desenrolou.

Durante o meu segundo ano na faculdade, comecei a lutar. Meu intestino começou a me causar problemas sérios, e eu estava me sentindo constantemente esgotada e fatigada. Desenvolvi sintomas graves, incluindo gases e inchaço excessivos, e a diarréia em curso e os hábitos intestinais alterados me mantinham amarrado ao banheiro. O beisebol sempre foi minha maior paixão, mas de repente eu estava me arrastando para a prática. Eu sabia que algo não estava certo.

Na necessidade desesperada de qualquer coisa que pudesse me ajudar a me sentir melhor, comecei a procurar por respostas. Eu vi muitos médicos excelentes, incluindo um gastroenterologista que conduziu testes de rotina como uma colonoscopia e teste de fezes, mas tudo que eu consegui foi um tipo de diagnóstico vago chamado síndrome do intestino irritável e foi dito para evitar laticínios e reduzir o estresse .

Eu tentei essas duas táticas, mas infelizmente nenhuma delas ajudou.

Baseball tornou-se uma tarefa, e manter-se com a escola era quase impossível. Continuei procurando por tratamentos, mas como continuei a bater em um beco sem saída após o outro, comecei a entrar em depressão. Eu nunca tinha sido alguém que lutou com preocupação ou medo, mas durante esse tempo eu sempre me perguntava se algum dia iria melhorar. A dor de tentar tudo e não ver resultados foi demais para suportar.


Buscando respostas

Uma vez que cheguei ao fundo do poço, ficou claro que eu precisava fazer o que fosse necessário para recuperar minha saúde. Eu me comprometi a aprender tudo o que pudesse sobre IBS, SIBO e o sistema digestivo, para que eu pudesse encontrar as melhores maneiras de começar a me sentir melhor. Foi quando eu comecei a descobrir pesquisas sugerindo que uma certa porcentagem de pacientes com IBS realmente tem uma condição chamada supercrescimento bacteriano do intestino delgado que ocorre quando há uma quantidade excessiva de certas bactérias prejudiciais – ou uma disbiose – no intestino delgado.

Imediatamente, as lâmpadas apagaram porque eu sabia que estava experimentando a maioria dos sintomas associados à SIBO. Para confirmar minhas suspeitas, conduzi um teste de respiração com lactulose e discuti o assunto com meu médico atual, que estava na verdade fazendo pesquisas sobre a SIBO na época. Depois de receber os resultados do meu teste e estudar meu histórico de saúde, o gastroenterologista me diagnosticou com SIBO e IBS pós-infeccioso. E enquanto era refrescante finalmente ter algumas respostas, eu ainda precisava encontrar algum alívio.

Eu tive muita sorte de ter o apoio da minha família para me ajudar nas horas mais sombrias. Depois que recebi meu diagnóstico, eles me ajudaram a encontrar um novo gastroenterologista que tratou seus pacientes com uma abordagem holística e encorajou protocolos de saúde natural, e foi só quando descobri esse médico integrativo que comecei a me sentir melhor.

Eu experimentei todos os tipos de tratamentos naturais – incluindo mudanças na dieta, chás medicinais, tinturas de ervas, terapia nutricional intravenosa e vários suplementos – juntamente com medicamentos para ajudar a tratar a SIBO. Durante o tempo que trabalhei com meu gastroenterologista, meu corpo gradualmente começou a aparecer novamente. Comecei a recuperar hábitos intestinais normais, ganhar mais energia e ver uma redução nos sintomas como gases e inchaço.

Eu estava começando a ver a luz no fim do túnel e finalmente tive alguma esperança novamente.

Ao longo do meu diagnóstico e recuperação, uma das realidades mais importantes que aprendi sobre a SIBO é que não há cura simples . Eu tive que mudar minha mentalidade e perceber que isso seria uma mudança de estilo de vida se eu quisesse uma saúde duradoura. Isso foi difícil de engolir no começo, mas acabei percebendo que era a única opção.

Uma vez cheguei a essa percepção, estas são as coisas que foram mais eficazes ao longo do meu processo de cura:

  1. Comendo uma dieta saudável SIBO principalmente aderindo a alimentos de baixo FODMAP
  2. ] Chás de ervas e tinturas
  3. Antibióticos e dieta elementar
  4. Aprendendo a surfar, o que me ajudou a esquecer da condição
  5. Trabalhando com um médico atencioso

Eu também comecei a entender que a cura tempo, e que é importante confiar no processo. A recuperação de qualquer doença tem seus altos e baixos, por isso é importante ter paciência consigo mesma e com seus tratamentos. Demorei alguns anos para me curar lentamente, e ainda tenho que manter minhas rotinas de saúde física e mental diariamente. Mas a boa notícia é que agora posso incorporar uma variedade maior de alimentos à minha dieta e fazer muitas coisas que não consegui fazer quando estava doente.

Em retrospecto, é difícil identificar exatamente o que causou essa condição para mim. O primeiro gastroenterologista útil me diagnosticou com IBS pós-infeccioso, então poderia ter sido causado por intoxicação alimentar ou por um dos seguintes catalisadores:

  • Antibióticos ou alteração da motilidade intestinal como criança mais jovem
  • ] Motilidade digestiva enfraquecida

Minha jornada de sofrimento levou-me a pensamentos mais profundos sobre o mundo, assim como à busca de respostas e ideias verdadeiras. Isso despertou minha curiosidade e me motivou a fazer algo incrível com a minha vida. Também sou grata pelo profundo sentimento de empatia que tenho agora por outros que sofrem em silêncio de doenças digestivas como SIBO ou IBS. Não é fácil viver com uma condição digestiva como SIBO.


Passos que você pode tomar para curar seu intestino

É difícil ter uma doença digestiva como SIBO ou IBS. Aqui está o meu conselho para qualquer outra pessoa que esteja tentando melhorar sua saúde.

  1. Procure um profissional que tenha conhecimento sobre práticas médicas naturais e convencionais. Às vezes, abordagens convencionais são necessárias, mas a base de toda cura deve começar com a medicina natural. Usando ervas, a acupuntura e formas alternativas de medicina podem ser muito eficazes.
  2. Trabalhe em uma dieta alimentar saudável e completa. Se você está lutando com problemas intestinais, você pode precisar cortar alguns alimentos que agravam sua barriga por um certo período de tempo, mas trabalhar para comer comida de verdade.
  3. Aprenda sobre seu corpo e diferentes abordagens para a medicina, e Eduque-se com recursos de fontes confiáveis, como o DrAxe.com.
  4. Obtenha os testes recomendados. Se você acha que pode estar lidando com SIBO ou IBS, você pode se beneficiar de um teste de respiração SIBO para ver se você tem um crescimento excessivo de bactérias em seu intestino delgado. Se este for o caso, há muito que você pode fazer para gerenciar e tratar a condição para estabelecer uma flora intestinal mais saudável.
  5. Por último, certifique-se de trabalhar em seus hábitos de estilo de vida. Encontre tempo para relaxar, faça exercícios de qualidade e divirta-se com os amigos. Essas coisas podem afetar nossa saúde intestinal mais do que imaginamos!

Josh Sabourin é um hacker da saúde intestinal e um empreendedor de estilo de vida saudável que criou o SIBOSurvivor.com. Depois de lidar com uma crise pessoal de saúde em sua vida quando sofreu uma doença gastrointestinal chamada SIBO, ele decidiu mergulhar no mundo da saúde natural para remédios. Ele está trabalhando para combinar suas paixões pela saúde natural e negócios para criar produtos que melhorem a qualidade de vida das pessoas que sofrem com problemas intestinais. Josh é um defensor do yoga, fitoterapia, culinária saudável e outros métodos alternativos de tratamento.

Leia Seguinte: Como um escritor de alimentos resolveu seus problemas de digestão

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