Melhores receitas para fazer quando você tem bananas maduras

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Parece que todo mundo está provocando uma tempestade nas últimas semanas e eu. Aqui. Para. Isto. Eu acho que vocês quase quebraram a Internet com meus famosos pãezinhos de canela na semana passada, então eu queria trazer alguns novos cafés da manhã, lanches e sobremesas que são a maneira perfeita de usar bananas maduras. Na verdade, você sabia que tenho uma receita para pãezinhos de pão de banana e canela? BOM DEMAIS.

Dividi essas receitas maduras de banana em panquecas e waffles, smoothies, aveia, pão, muffins, bolos e pãezinhos e barras, mordidas e biscoitos, para que você possa encontrar tudo o que procura. Você encontrará toneladas de receitas fáceis usando bananas maduras e overipe e até mesmo opções de bolos perfeitas para lanches durante a semana, e muitos assados ​​de banana que você fará repetidas vezes.

Como congelar bananas maduras

Tem muitas bananas maduras que você não vai usar imediatamente? Congele aqueles bebês!

  1. Simplesmente descasque-os e, se desejar, corte-os em pedaços de meia polegada
  2. Coloque-os em uma bolsa ou recipiente seguro para freezer
  3. Congele-os por até 6 meses

Se você os estiver usando para smoothies, sugiro cortá-los em pedaços de meia polegada antes de congelar. Sinta-se livre para rotular sua bolsa com quantas bananas estão dentro. Quando você usá-los, você pode despejar as fatias de banana no liquidificador congelado!

Como usar bananas congeladas no cozimento

Se você deseja usar as bananas congeladas para assar, basta descongelar as bananas congeladas à temperatura ambiente antes de usá-las. Eu recomendo congelar suas bananas inteiras para que você saiba quantas estão na sua bolsa ou recipiente, ou simplesmente meça a quantidade de purê de banana necessária para uma receita específica. Depois que as bananas forem descongeladas, você deve drenar o excesso de líquido produzido pelas bananas e usar as bananas na receita.

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Espero que você ame essas maneiras deliciosas e fáceis de usar bananas maduras! Se você fizer alguma dessas receitas de banana madura, eu adoraria que você deixasse um comentário e uma classificação sobre as receitas. Isso me permitirá saber como você gostou, incentivando outras pessoas a fazerem o mesmo. Aproveite, xo!

Panquecas e Waffles

pilha de panquecas de banana em um prato

Panquecas saudáveis ​​de aveia e banana (feitas no liquidificador!)

Panquecas de farinha de coco fofo com xarope de bordo de mirtilo selvagem

Panquecas de proteína de aveia e banana com queijo cottage

Panquecas de pão de banana integral com lascas de chocolate

Waffles de iogurte grego de banana com aveia e morango (sem glúten!)

Waffles de Paleo de mirtilo e manteiga de amêndoa

Panquecas de banana com farinha de quinoa e sem glúten

Panquecas de iogurte de mirtilo e aveia (sem glúten, alta proteína!)

Waffles de farinha de quinoa com pepitas de chocolate e banana

Panquecas de quinoa com banana e trigo integral

Smoothies

batido de banana de mirtilo livre de manteiga de amendoim em um copo

Smoothie de Banana com Mirtilo e Manteiga de Amendoim

Smoothie de torta de abóbora

Smoothie de bem-estar imunológico

Smoothie de bolo de cenoura

Smoothie triplo de cereja e melancia

Superfood Menta Cacau Nib Green Smoothie

Smoothie de proteína de banana em camadas

Batido de aveia e banana vegano com manteiga de amêndoa

Batido de poder de espinafre de banana de mirtilo selvagem

Smoothie do bom dia para os amantes de café

Batido triplo antioxidante da baga

Batido de canela e torta de batata doce

Smoothie da Deusa Verde

Aveia

banana manteiga de amendoim assada xícaras de aveia em uma tábua de madeira

Copos de aveia assados ​​com banana e manteiga de amendoim

Torta de abóbora assada com aveia com banana e baunilha

Morango Banana Chocolate Chip Aveia Assada

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Manteiga de Amêndoa, Morango e Banana – Aveia com Chia

Chocolate preto, amêndoa e sal marinho Aveia assada com banana

Manteiga de amendoim Banana aveia assada com sementes de Chia

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Pão

o melhor pão de banana saudável fatiado

Melhor Receita de Pão de Banana Sempre Saudável

Bolo de cenoura saudável Pão de banana com cobertura de queijo creme de canela

Pão de Banana com farinha de grão de bico (sem glúten!)

Pão de banana Chai saudável com cobertura de baunilha e manteiga de caju salgada

Pão de Banana Paleo com Pedaços de Chocolate e Banana

Pão de Banana Farinha de Amêndoa Nutritivo

Pão de banana saudável de chocolate com abobrinha de mármore

Pão de Banana Paleo com Chocolate Duplo

Pão de banana saudável e linho de mel com tahine

Pão de Banana com Pedaços de Chocolate e Trigo Integral

Pão de Banana Vegan + Sem Glúten com Aveia e Pedaços de Chocolate

bolos

Muffin de banana saudável com uma mordida retirada

Muffins de banana com gotas de chocolate

Muffins de banana com manteiga de amendoim saudáveis ​​(sem leite + sem glúten)

Muffins de Manteiga de Amêndoa com Beijos de Morango

Muffins de Banana com Abobrinha e Macarrão

Muffins de banana com cobertura de chocolate

Muffins de Banana sem Leite e Sem Glúten

Muffins de chocolate com aveia e abóbora com pouca gordura

Muffins de banana com amêndoa e linho com chocolate amargo (sem glúten, paleo!)

Muffins de framboesa, manteiga de amêndoa e aveia e banana

Muffins de Banana com Tahine e Chocolate Duplo Paleo

Muffins de aveia e banana com pedaços de chocolate e linho

Muffins de banana saudável abóbora com trituração de nozes de macadâmia

Muffins de pepino com cobertura de chocolate e banana

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Muffins de Banana Paleo veganos com lascas de chocolate

Muffins de Aveia com Morango + Banana e Chocolate

Muffins de banana para você com crumble de nozes e açúcar mascavo

Bolos e Rolos

bolo de banana de manteiga de amendoim sem grãos em um suporte de bolo

Pão de Banana Vegan Rolos de Canela

Bolo de banana de manteiga de amendoim bom maldito (sem glúten, sem grãos)

Bolo de banana com manteiga de amendoim e caramelo de noz

Bolo Integral de Banana com Manteiga de Trigo Integral com Chocolate Amargo

Bares, mordidas e biscoitos

chia banana pão energia mordidas regadas com chocolate

Chia Banana Bread Mordidas de energia

Barras de pão de banana com abobrinha Paleo

Biscoitos de café da manhã de mirtilo ricos em nutrição Omega 3 (sem glúten + vegan!)

Barras de granola de chia, quinoa e banana

Bolachas de aveia saudáveis ​​com pepitas de chocolate e pão de banana (vegano!

Biscoitos de chocolate com aveia e banana com trigo integral

Barras de café da manhã saudáveis ​​para aveia com pepitas de chocolate e pão de banana {vegan e sem glúten}

Pão de Banana Saudável com 2 Ingredientes

Espero que você ame essas maneiras deliciosas e fáceis de usar bananas maduras! Se você fizer alguma dessas receitas de banana madura, eu adoraria que você deixasse um comentário e uma classificação sobre as receitas. Isso me permitirá saber como você gostou, incentivando outras pessoas a fazerem o mesmo. Aproveite, xo!

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