O guia do cavalheiro para a etiqueta do ginásio


Adam Bible
  
  Hoje

Se você é um rato de ginásio de longa data, uma das hordas de novatos que acabou de receber uma adesão ao ginásio no novo ano , ou um slacker reformado que finalmente decidiu chicotear seu corpo em forma, você absolutamente tem que aprender etiqueta de ginásio.

Infelizmente, a maioria dos ginásios não oferece aulas sobre o que você deve ou não deve fazer Ao tentar ficar mais forte e saudável no ginásio. Na melhor das hipóteses, a maioria dos clubes de fitness provavelmente colocam alguns sinais perto das toalhas de papel e do spray de desinfetante, pedindo que você limpe todo o equipamento suado depois de usá-lo. Alguns geralmente também incluem cartazes que tentam envergonhar você para se certificar de que você re-rack qualquer peso ou colocar equipamentos depois de usá-los.

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Mas, a julgar pelo número de bancos suados e as pilhas de placas aleatórias espalhadas pela maioria dos ginásios , as pessoas que trabalham aparentemente parecem analfabetas, sem ideias ou (pior ainda) j Não se importa com mais ninguém. Não é, claro, temos certeza de que você não é uma dessas pessoas horríveis. E se você é, e de alguma forma tropeçou com este site preenchido com todas as coisas de fitness e viril, talvez este guia irá ajudá-lo a corrigir seus hábitos atrozes. Para aqueles que são novos na academia, agora é sua chance de aprender, conhecê-lo, vivê-lo, cortesia de Lee Boyce, CPT, um treinador de força com sede em Toronto, Ontario ( leeboycetraining.com ).

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