O livro que toda mulher grávida precisa ler – e não é sobre o bebê!


Nós nos preparamos para a gravidez rastreando a ovulação e tomando vitaminas pré-natais. Passamos nove meses indo a consultas médicas, seguindo o tamanho do bebê semana a semana, e freqüentando aulas que prometem facilitar nossas experiências de parto. Nós nos preparamos para a parentalidade criando registros que transbordam de "obrigatórios" e que aprendam RCP infantil.

Mas fazemos muito pouco, se alguma coisa, para nos prepararmos para o período pós-parto.

Eu aprendi da maneira mais difícil com meus dois primeiros bebês que negligenciando a si mesmo no período pós-parto pode ter efeitos duradouros. Com o meu primeiro, tive uma recuperação emocional brutal de uma cesariana de emergência que me levou quase 12 meses para "superar". Eu entretive os visitantes (mesmo os que trouxeram comida) sem parar. Semanas depois do nascimento do meu segundo filho, fui hospitalizado por uma infecção bacteriana e passei grande parte do ano seguinte doente e desgastado. Eu me esforcei porque não queria perder nenhuma das atividades da minha filha mais velha.

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Foi demais. Então, quando eu estava grávida do meu terceiro, contratei uma incrível parteira pós-parto. E além de suas mãos no cuidado e orientação nas semanas seguintes ao nascimento da minha filha, o melhor presente que ela me deu foi uma recomendação de livro: Os primeiros quarenta dias: A arte essencial de nutrir a nova mãe (US $ 17).

Heng Ou, que também é fundador da MotherBees, uma empresa de alimentos e estilo de vida para mulheres em todas as fases da maternidade, escreveu o livro com Amely Greeven e Marisa Belger depois de sua própria experiência pós-parto com o tradicional período chinês de "confinamento". Enquanto quase metade das 224 páginas são dedicadas a receitas e à importância da comida, Ou vai muito além disso, ajudando-o a compreender, preparar-se e respeitar esta importante época da sua vida. É o que as mulheres são realmente suposto fazer depois de dar à luz, mas em algum lugar ao longo do caminho essa mensagem se perdeu para muitos de nós.

"Mas, de alguma forma, esquecemos a sabedoria consagrada pelo tempo de que esse casulo especial de cuidado deveria se estender também à mãe."

Quando se tornou a norma levar o bebê dias após o nascimento? Para que o objetivo seja "voltar ao normal" e ser capaz de fazer tudo com um recém-nascido um distintivo de honra? Quando aquelas preciosas semanas depois de dar vida tornaram-se tão desvalorizadas e negligenciadas? Ou escreve: "Hoje, no Ocidente, estamos despertando para a importância de proteger o bebê nas semanas que se seguem ao nascimento. Mas, de alguma forma, esquecemos a sabedoria consagrada pelo tempo de que esse casulo especial de cuidado deveria se estender também à mãe. "

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Ao compartilhar suas próprias experiências e revelar as tradições de outras culturas, Ou torna imediatamente óbvio quão pouca importância a cultura ocidental coloca nas primeiras seis semanas (aproximadamente quarenta dias) após o nascimento do bebê. Ela dá às mães a necessidade crítica permissão para reformular nossa própria experiência. Respeitar e proteger esses quarenta dias como "um momento de incrível intensidade e ajuste maciço". E então ela te guia na preparação para isso.

O livro inclui três capítulos que dividem as três fases durante as quais você se prepara e planeja intencionalmente nos primeiros quarenta dias, de modo que, ao chegar ao pós-parto, você tenha as ferramentas de que precisa para ser apoiado e cuidado.

  • A coleta: Esta fase ocorre durante os meses finais da gravidez, quando você deveria estocar sua despensa, encher seu freezer e montar sua "aldeia". Ou compartilha listas de verificação específicas de coisas que você precisa fazer, como criar seu "ninho" e preparar, como caldo de osso para congelar. Esta seção me ajudou a priorizar as tarefas sem fim que parecem surgir no frenesi dos últimos meses e focar no que foi mais importante para mim ter uma experiência pós-parto positiva.
  • A passagem: Este pequeno capítulo sobre o nascimento (obviamente) dá conselhos não-judiciais para se preparar para a chegada do seu bebê, seja em casa ou em uma cesariana programada. Apreciei que ela manteve este breve desde há tantos outros livros e classes e muito falar sobre o parto em outro lugar.
  • O portão: Aqui, Ou quebra os primeiros quarenta dias em quatro fases que correspondem ao número de dias após o parto. Os primeiros sete dias são "um pouso suave", seguidos de "o verdadeiro começo" nos dias oito a quinze e assim por diante. Dentro de cada fase, ela explica o que vai acontecer com você e seu bebê e com o que você deve se concentrar, como descanso e sustento. Claro, eu já tinha passado por isso duas vezes antes, mas eu ainda me sentia tão entendido e pronto depois de ler estas páginas.

A seguir, páginas de receitas com conselhos realistas e lembretes gentis espalhados por toda parte. Com toda a honestidade, eu não fiz nada da comida (embora muitas receitas parecessem factíveis e deliciosas), mas ganhei muito das outras palavras de Ou.

A sabedoria do livro, juntamente com minha parteira pós-parto, fez com que minha terceira experiência pós-parto fosse uma verdadeira bênção. Eu tinha minha "aldeia" alinhada, minhas refeições programadas e meu ninho em ordem, mas mais do que isso, eu sabia o importância de cuidar de mim mesmo e fez disso uma prioridade. Parecia um verdadeiro presente ser capaz de desacelerar e aconchegar-se na minha bolha pós-parto, sem se preocupar com o que poderia ser esperado de mim, ou o que eu pensava que "deveria" estar fazendo. Eu tive o privilégio de poder fazê-lo.

Em uma sociedade que não valoriza a importância da estação, ou fornece o apoio criticamente necessário, temos que nos proteger e nos preparar para o pós-parto, e Quarenta dias é uma ferramenta inestimável para fazer isso.

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