O melhor e o pior momento para comer uma refeição gordurosa

Quando se trata de nutrição e fitness, o tempo é tudo. Por exemplo, pesquisas recentes descobriram que quando os caras comeram carboidratos após o exercício, Eles registraram mais gordura nas três horas pós-treino do que se eles comessem carboidratos antes. Agora, os cientistas identificaram um ótimo momento para comer gorduras saturadas para minimizar seus efeitos … Continue lendo O melhor e o pior momento para comer uma refeição gordurosa