Os 5 melhores exercícios de peso corporal Ab – todos em 1 treino

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Você pode não querer estar em torno de pessoas engraçadas ou assistir a qualquer comédia no dia seguinte ao treino, porque seus abdominais vão estar queimando.

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Direções : prepare sua espinha com alguns trechos de gato e vaca e algumas torções, então execute cada exercício por um minuto.

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