Os amantes do grão-de-bico unem-se! 20 deliciosas receitas da comunidade #BlogHealthy para adicionar ao seu plano de refeições

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Se você é um amante de grão de bico, este post é para você! Reunimos 20 das mais saborosas receitas de grão de bico do #BlogHealthy que você deseja preparar o mais rápido possível!

Bem-vindo de volta à receita quarta-feira; outro caminho para promover seu melhor conteúdo, desta vez na forma de suas receitas mais favoritas em seu blog. Toda quarta-feira, quando você visita a HLB, encontra o tema da mais nova receita, e nesta semana queremos celebrar um de nossos ingredientes favoritos: CHICKPEAS!

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Quando se trata de receitas quartas-feiras aqui no HLB, algumas semanas nossos temas são lidos como capítulos de livros de receitas, ingredientes ou sabores de destaque, ou simplesmente solicitam a melhor receita para uma determinada situação.

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Encontre uma receita apropriada nos arquivos do seu blog para ajustar-se ao tema e adicionar à coleção. Ou inspire-se para criar um novo prato com tema que vale a pena postar antes da próxima quarta-feira.
A cada semana, apresentamos 20 receitas fantásticas de nossos membros do HLB (saiba como se tornar um membro aqui: Como fazer da associação do HLB), dando ainda mais exposição a alguns dos melhores conteúdos que você compartilhou da sua própria cozinha. Vamos lá, vamos?

Você ama o grão-de-bico tanto quanto nós? Não são apenas DELICIOSOS, o grão-de-bico é rico em proteínas e uma ótima fonte de fibras. E eles são super econômicos, para começar. Aqui estão 20 receitas aprovadas pelo amante do grão-de-bico da comunidade #BlogHealthy que você deve adicionar aos seus planos de cozinha esta semana!

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Hambúrgueres Fáceis de Grão-de-bico de Espinafre Feta da Sinful Nutrition // Esses hambúrgueres de espinafre e queijo feta são super fáceis de fazer e levam apenas 6 ingredientes e 10 minutos! Uma ideia simples, sem glúten e jantar vegetariana, cheia de sabor.

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Almôndegas veganas sem glúten com grão de bico com molho de tomate da Food Faith Fitness // Essas almôndegas sem carne e sem glúten são tão crocantes que vão surpreender sua mente! Sirva-os com um molho de tomate fácil para um jantar saboroso e saudável!

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Tigelas de grão de bico ao curry com espinafre alho de comer comida de pássaro // Essas tigelas de grão de bico com caril veganas tornam a preparação das refeições da semana uma brisa. O grão de bico é combinado com espinafre alho e arroz integral para uma refeição fácil, absolutamente deliciosa e recheada.

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Hambúrgueres tailandeses de grão-de-bico de dedos de manteiga de amendoim // Se você é fã de hambúrgueres vegetarianos – ou mesmo se não é -, preciso que você faça esses hambúrgueres tailandeses de grão de bico. NECESSIDADE. Considerando que a base desta receita é uma pequena lata de grão de bico, estou estranhamente empolgado com essa, mas isso é apenas porque esses hambúrgueres de legumes são tão saborosos e os amo tanto.

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Sopa cremosa de grão de bico com bacon e ervas frescas de Healthy Delicious // Esta receita é super fácil de fazer e se reúne em menos de meia hora. Eu amo especialmente o fato de usar ingredientes realmente simples e básicos que quase sempre tenho na minha cozinha. No mais básico, essa sopa nada mais é do que mirepoix (uma palavra chique para cebola, cenoura e aipo), alho, grão de bico enlatado e uma caixa de caldo de galinha Swanson®.

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Caril fácil do grão-de-bico de Andie Mitchell // Você está a 30 minutos de uma refeição vegetariana cheia de sabor. Esse curry fácil de grão de bico é rápido, saudável e irresistível, feito com grão de bico enlatado, leite de coco, tomate picado e caril em pó (275 calorias ou 6 pontos da WW).

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Salada grega de chckpea picada com vinagrete picante da geladeira brilhante // É fácil, crocante, cheio e completo. Não precisa de mais nada e menos. Pode ser uma salada, uma salada de festa, uma salada de almoço que você prepara (e acrescenta o molho antes de comer) ou uma refeição completa para o jantar! São os grãos de bico e os vegetais que ajudam a tornar isso mais recheado. Você pode até dar um passo adiante e fazer um tofu feta, se quiser ser chique!

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Panquecas de grão de bico com molho de iogurte Harissa da Cotter Crunch // Panquecas durante a semana adequadas para o jantar? Claro, por que não! Essas panquecas de grão de bico com molho de iogurte Harissa proporcionam refeições saudáveis ​​e são rápidas de fazer. Uma panqueca de farinha de grão-de-bico (semelhante à Socca) com uma cobertura de iogurte espessa e cremosa e picante. Vegetariano, sem grãos, rico em proteínas e cálcio!

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Batatas fritas com ervas no forno Chicpea com Aioli de alho e abacate de Ricki Heller // Essas batatas são ridiculamente simples de fazer (apenas 3 ingredientes!) E são literalmente infalíveis. Emparelhados com o abacate aioli, eles são elevados ao status de aperitivo para um jantar – mas não acham que você precisa servi-los dessa maneira. Eles vão muito bem ao lado de um bom ketchup à moda antiga também.

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Brownies de grão de bico com nozes de Tara Rochford Nutrition // Grão de bico combinam com manteiga de amendoim (manteiga de amendoim, manteiga de amêndoa e manteiga de sol, todos funcionam aqui!) Para fazer uma das minhas novas delícias favoritas… Grão de bico com nozes!

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Copos de grão de bico de abacate da Savory Spin // Sirva deliciosas com essas deliciosas xícaras de abacate com grão de bico, abacate e molho de pimenta TABASCO® ~ junto com abacates salgados, salgados, deliciosos e salgados do México! Estes aperitivos do Game Day são uma delícia com RITAS refrigerado, frutado, com gás e divertido!

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Caçarola Tetrazzini vegana de grão de bico da cozinha vegana de Dianne // A caçarola vegana de grão de bico Tetrazzini é um prato de comida aconchegante que é perfeito para o jantar nos meses mais frios do outono e inverno. É feito com macarrão, cogumelos e um creme de couve-flor sorrateiramente saudável. É livre de laticínios com uma opção sem glúten.

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Guisado de grão de bico marroquino de Foodie Fiasco // Tseu ensopado = aconchego que pode aquecer qualquer dia frio. Embalado com grão de bico, erva-doce, cominho e canela, este ensopado é minha maneira de fugir do tempo frio e bater na porta de Marrocos.

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Salada de grão de bico com tomate, onio e alcachofra da garota vegetariana de alimentação limpa // Salada de grão de bico fresca, recheada e saborosa de tomate, cebola e alcachofra, vegana e sem glúten. É a contribuição perfeita para o prato principal ou lateral para uma reunião de primavera ou verão!

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Sopa instantânea de macarrão instantâneo vegano com grão de bico de Healthy Helper // Saudável e saudável, esta sopa de macarrão vegana ChickPEA será sua nova alternativa favorita à base de plantas à tradicional sopa de macarrão de galinha! Cheia de vegetais, proteínas à base de plantas e grãos integrais, esta sopa o encherá, manterá você satisfeito e nutrirá seu corpo em uma tigela. Sem glúten, baixo teor de gordura e super fácil de fazer no Instant Pot!

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Salada Rápida de Grão de Bico de Relishments // Nos horários de maior movimento e no verão, esta salada rápida de grão de bico é uma das minhas receitas rápidas favoritas. Somos grandes fãs de grão de bico em minha casa e sempre tenho latas na despensa. Se eu conseguir fazer meu ato juntos, eu torná-los secos também. Esta receita é um ótimo prato para um piquenique ou um almoço rápido com biscoitos ou torradas. Ele usa ingredientes da despensa que você provavelmente tem à mão e se presta a uma personalização infinita.

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Socca: a panqueca de grão-de-bico francesa fácil de fazer que toda a sua família implora por segundos de Katerina Baratta // Socca é tão atraente do ponto de vista nutricional quanto para o seu paladar. E você pode aumentar seu impacto nutricional escolhendo coberturas densas em nutrientes. Eu gosto de servir socca com um bom pesto e alguns legumes salteados por cima. Mas você pode ser realmente criativo quando se trata de coberturas. Algumas opções deliciosas de socca incluem ervas frescas como alecrim e tomilho, azeite extra, hummus ou mesmo molho de tomate e queijo! Você também pode seguir o caminho doce com socca e adicionar um pouco de manteiga de amêndoa, mel e / ou frutas, se quiser.

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Batata-doce recheada de grão de bico com coco e couve da Champagne Nutrition // Quando soube que queria fazer uma receita recheada de batata-doce, estava vendo uma variedade de receitas e havia uma coisa que faltava repetidamente – a proteína! A batata doce é um alimento tão saudável – fibra, vitamina A (que é a cor laranja), vitamina C, vitaminas b – é saborosa, nutritiva e versátil. A couve refogada com coco e limão é simplesmente: deliciosa e uma ótima maneira de apreciar esse verde frondoso escuro, se for um pouco cru demais em uma salada. Meu ingrediente mágico em batata-doce recheada de grão-de-bico com coco e couve é definitivamente o grão de bico. Eu quase sempre uso enlatados porque é muito mais rápido. Basta escorrer, assar e usar. Elas são tão práticas e uma fonte de proteína rápida e fácil que você pode usar de várias maneiras – mesmo como um lanche.

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Grão de bico e couve com molho de tomate de coco saudável // A receita original era na verdade uma sopa, mas eu queria algo mais grosso que eu pudesse comer em cima de arroz fumegante ou abóbora espaguete. Então adaptei a receita e o resultado ficou ótimo. A proteína deste prato vem do grão de bico e eu adorei que ele incorporasse couve. Eu sempre tento incorporar couve na minha ingestão de vegetais, e isso seria um bom prato para isso.

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Caril de grão de bico e couve-flor de coco da Fitness Fatale // Este curry tem um pouco de tempero (mas não muito), é agradável e cremoso graças ao leite de coco e incrivelmente delicioso! Sem mencionar nutritivo e repleto de vegetais! Infelizmente, não fotografa bem, mas prometo que tem um gosto muito bom!

Os amantes do grão-de-bico unem-se! 20 receitas que você vai querer experimentar STAT!

Agora é hora de você adicionar seus links à coleção de receitas! Encontre uma receita no seu blog que se encaixe no tema desta semana e deixe um comentário com um link para sua postagem abaixo. Compartilharemos todas as postagens que você compartilhar com nossa agenda de mídia social na próxima semana para ajudar o #PromoteYourBlog e compartilhar seu conteúdo favorito.

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Se você não tem uma receita para se encaixar no tema desta semana no seu blog, por que não criar uma e compartilhá-la esta semana? Deixe que a série de quarta-feira de receitas da HLB seja uma fonte de inspiração para a criação de suas receitas e postar idéias.

Por favor, limite-se a 2 receitas por blogueiro. Se você gosta de nossos resumos semanais, adoraríamos que você compartilhasse as receitas às quartas-feiras com seus blends e seguidores! Estamos muito animados para experimentar suas receitas de grão de bico!


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