Por que o autoaperfeiçoamento constante pode ser ruim às vezes

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Nossa capacidade de crescer mais do que somos atualmente é realmente um dos traços que definem a existência humana. É a base da maioria de nossas ambições, sonhos e impulsos. Sem ele, a raça humana nunca daria passos significativos à frente. Aprender como nos engajarmos em constante autoaperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal é algo que nos permitiu elevar a nós mesmos e a toda a raça humana a níveis mais elevados.

No entanto, como com qualquer atividade, pode ser exagerado. Existem desvantagens quando você se envolve em muito desenvolvimento pessoal e em constante aperfeiçoamento pessoal. É isso que vamos discutir hoje – como o autoaperfeiçoamento constante pode, às vezes, nos prejudicar.

De onde vem nossa necessidade de autoaperfeiçoamento?

Embora o autoaperfeiçoamento e o desenvolvimento pessoal, em geral, sejam coisas excelentes para buscar em nossas vidas, quando exagerados, podem começar a ter um preço negativo.

Pense sobre por que a grande maioria das pessoas se dedica ao desenvolvimento pessoal. Muitas vezes é porque eles sentem que não são suficientes no momento, ou que poderiam ser mais, ou que algo está errado com eles.

Seja qual for o motivo, é importante reter sentimentos positivos em relação a si mesmo. Isso ocorre porque o autoaperfeiçoamento constante às vezes pode reforçar a ideia de que há muitas coisas erradas conosco ou de que não somos bons o suficiente, então precisamos nos esforçar para melhorar.

E se você está continuamente tentando melhorar simplesmente porque acredita que algo está errado com você ou porque você não é bom o suficiente, você pode começar a tomar um caminho negativo.

Há uma enorme diferença entre ser realista sobre si mesmo e dizer: “Não sou bom nisso em particular, mas posso melhorar se continuar tentando” e dizer “Preciso ficar bom nisso porque, do contrário, não tenho valor.”

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Portanto, fique de olho na sua mentalidade ao longo desse processo. Porque, sim, o autoaperfeiçoamento é bom com moderação, enquanto o autoaperfeiçoamento constante às vezes pode reforçar algumas mentalidades negativas.

Não deixe suas inseguranças entrarem em jogo, pelo menos não de forma muito significativa. Não comece a dizer coisas como “quando eu conseguir isso, serei bom o suficiente para ter valor real”. Essas são frases perigosas para incluir em sua auto-avaliação em relação à sua saúde mental.

Esse tipo de autoavaliação severa e excessivamente crítica pode formar a base para muitas emoções negativas e problemas pessoais que desenvolvemos em nossas vidas.

Não se permita desgostar da pessoa que você vê no espelho porque está constantemente não atendendo aos padrões cada vez mais elevados que está estabelecendo para si mesmo. A parte assustadora do autoaperfeiçoamento constante é que muitos de nós caímos, em um ponto ou outro, nessa armadilha.

Você sempre tem potencial

Aqui está algo que eu quero que você leve a sério.

Quando você começar a sentir que está caindo na armadilha do autoaperfeiçoamento constante porque você não é o suficiente, repita a frase: “Posso não ser bom o suficiente, mas tenho potencial para chegar onde quero estar.”

Você nunca deve se sentir indigno. Você sempre tem valor. Você sempre é capaz.

Lembre-se de que qualquer mudança que você queira fazer em sua vida é voluntária. Você está no controle de como sua vida vai. Muito poucas mudanças que fazemos em nossas vidas são obrigatórias.

Portanto, pare de ser excessivamente duro consigo mesmo. Lembre-se de que somos humanos e 100% dos humanos têm falhas e cometem erros.

É importante aqui ter certeza de que o engajamento no autoaperfeiçoamento constante não está impedindo você de se aceitar.

É importante manter suas práticas de autocuidado, pois a autoaceitação é uma das características pessoais mais valiosas que você pode desenvolver em seu caminho para o autodesenvolvimento.

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Não defina ideais irrealistas e viva sua própria vida

Outra armadilha que você pode encontrar em muitos livros de desenvolvimento pessoal é estabelecer metas enormes – as mentalidades do tipo “se seus sonhos não o assustam, então eles não são grandes o suficiente”.

Para alguns de nós, isso pode ser bom. No entanto, se você constantemente estabelece metas enormes, vive de acordo com padrões irrealistas e tem expectativas inalcançáveis ​​para si mesmo, é provável que, eventualmente, seu impulso não apenas desapareça, mas se torne negativo.

Não caia na armadilha de tentar levar um estilo de vida inatingível. Porque é aí que o autodesenvolvimento constante pode se tornar perigoso, porque, inevitavelmente, ficaremos aquém do alvo.

Dito isso, não deixe ninguém dizer o que é realista e o que não é. Você precisa ter tempo para refletir sobre o que uma vida realisticamente alcançável e positiva significa para você.

Não saia e tente viver os ideais que algum livro ou palestrante motivacional lhe disse para fazer. Eles são pagos para dizer essas coisas – para dizer o que é popular, porque é assim que constroem públicos.

Você precisa viver SEUS ideais, não os deles.

Pratique a atitude de gratidão

Aqui está outra coisa que observei em muitas pessoas que não entendem totalmente o desenvolvimento pessoal. Quando eles estão se engajando em constante autoaperfeiçoamento porque acreditam que há algo melhor lá fora, eles se tornam egoístas e, obviamente, isso não é uma coisa boa.

Não deixe que essa prática desvalorize as coisas incríveis que você já fez e conquistou na vida.

Claro, sempre há mais por aí. Você poderia ser a pessoa mais produtiva, mais inteligente e mais eficiente que este mundo já viu e viver assim por 100 anos, e ainda haveria mais quando você morrer no final de sua vida.

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Não fique tão preso a “tentar obter mais” a ponto de esquecer de valorizar as coisas que já possui.

Não caia na armadilha de que só porque sua vida ou situação não é perfeita agora, isso significa que nunca poderá ser consertado ou melhorado e que você deve abandoná-la inteiramente por outra coisa.

Não fique obcecado com a mentalidade de que sua vida sempre tem que ser perfeita e que você sempre precisa de mais porque, se viver assim, inevitavelmente acabará decepcionado.

Foi Victor Frankl, psiquiatra e autor do best-seller A busca do homem pelo significado que sugeriu que o sucesso nunca deve ser nosso único objetivo, em vez disso, ele acredita que:

“Não almeje o sucesso – quanto mais você almeja e faz dele um alvo, mais você vai errar. Pois o sucesso, como a felicidade, não pode ser perseguido; deve acontecer. ”

The Takeaway

Se você deseja se envolver em um auto-aperfeiçoamento constante, fique à vontade. Mas tenha cuidado.

Certifique-se de nunca começar a adotar a mentalidade de que está fazendo isso para se consertar ou porque está quebrado. Lembre-se de que você já fez muitas coisas incríveis e está simplesmente procurando melhorar algumas das realizações que já alcançou.

Além disso, lembre-se de ser realista. Não importa o quanto você tente, você não será bom em tudo. Mas só porque você não é bom em alguma coisa agora, não significa que não tem potencial para ficar bom nisso.

E mais do que tudo, lembre-se de que você precisa se aceitar. Nunca deixe esse auto-aperfeiçoamento constante diminuir sua opinião sobre si mesmo. Você está fazendo isso para ter mais impacto em sua vida cotidiana e para desenvolver uma compreensão mais forte de si mesmo.

Boa sorte!

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Crédito da foto em destaque: Christina @ wocintechchat.com via unsplash.com

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