Preso em uma rotina? Encontre a oportunidade oculta


Quando foi a última vez que você se sentiu preso em uma situação, onde você não sabia como sair disso, e quase se sentiu sem esperança?

Pode ter sido um relacionamento pessoal que não estava indo bem, um trabalho que você não estava feliz, ou a vida em geral não lhe dando a sensação de satisfação que você gostaria …

Muitas vezes, quando nos deparamos com um revés, é fácil olharmos apenas para os negativos e nos debruçarmos sobre os maus. Tudo de repente parece sombrio e é difícil ver esse forro prateado.

Mas, aqui está o que separa o sucesso da média … eles são sempre capazes de reconhecer e se aprofundar nesses contratempos, para encontrar oportunidades ocultas– as oportunidades podem permitir que eles se recuperem e saiam da rotina.

Então, como eles fazem isso?

Eles começam olhando para os aspectos positivos.

Primeiro, concentre-se no positivo

Não importa a situação, o pensamento positivo tem sido relacionado a tantos benefícios saudáveis ​​como aumento da expectativa de vida, menores taxas de depressão, melhor bem-estar físico e psicológico e melhores habilidades de enfrentamento durante dificuldades.

Precisamos aceitar que o sofrimento é uma parte da vida; é inevitável! Mas, como você decide sair de cada momento de sofrimento determina o resto de sua jornada de vida. Então, é importante treinar seu cérebro para encontrar oportunidades sobre limitações.

Esses obstáculos que você enfrenta podem ser pontos de inflexão para romper, não importa em que papel você está – uma mãe em casa, um aposentado, um profissional que trabalha, etc. Então, se você está atualmente se sentindo um pouco preso em um certo aspecto do seu vida, por que não encontrar um ou dois pensamentos positivos que você pode pensar a partir dessa situação?

A beleza de um bloqueador

Outra razão pela qual é tão importante procurar os pontos positivos em algo ruim, é porque isso ajuda você a mudar sua mentalidade para ver os negativos como algo bom. Isso também é conhecido como "Crescimento pós-traumático" e acontece quando uma pessoa experimenta mudanças positivas resultantes de uma grande crise de vida.

Segundo pesquisas dos psicólogos Richard Tedeschi e Lawrence Calhoun, o crescimento pós-traumático vai além da resiliência; pesquisando ativamente o bem em algo terrível, uma pessoa pode usar a adversidade como um catalisador para avançar para um nível mais alto de funcionamento psicológico. ((Richard Tedeschi e Lawrence Calhoun: Crescimento pós-traumático: fundamentos conceituais e evidências empíricas))

Encontrar a beleza em algo ruim estimula a força pessoal e aumenta a autoconfiança. Depois de superar os desafios do passado, você se sente fortalecido e é mais provável que você se sinta confiante em assumir os desafios futuros.

Além de fazer parte da vida, contratempos também mudam nossa perspectiva e nos ajudam a reconhecer as coisas boas da vida, permitindo-nos ver o valor de não sofrer e aumentar nossa empatia. Isso nos permite ver a importância de aproveitar ao máximo nossas vidas.

Podemos também ter empatia com aqueles que também sofreram dificuldades, dando-nos a vantagem de ver as circunstâncias de uma perspectiva nova e diferente, que é a raiz da criatividade.

Seja ligando-se em um nível mais profundo com amigos e familiares ou se sentindo conectado a estranhos que passaram por dificuldades semelhantes, o sofrimento pode aproximar as pessoas. O apoio social é especialmente importante para a cura; discutir e processar dificuldades com outras pessoas ajuda na criação de significado.

O que está impedindo você deve ser seu foco principal (por enquanto)

Agora que você já viu a importância de ver os pontos positivos em uma situação ruim, vamos voltar ao seu obstáculo atual, seja ele qual for. Use essa instância como sua principal oportunidade e não um retrocesso.

Isso ajudará você a ver o que focar primeiro antes de abordar outros aspectos de seus objetivos. Eu vou compartilhar um exemplo:

Minha amiga Sarah recentemente recebeu uma nova oportunidade de trabalho. Sarah foi dada uma oportunidade de ouro para assumir uma posição de liderança em um novo escritório regional em Seul (Coréia do Sul), mas um dos principais requisitos do trabalho é facilitar a comunicação entre os parceiros locais.

Então, embora Sarah tenha mais de 10 anos de experiência em seu campo, tem um forte conjunto de habilidades que se encaixa no trabalho e é a principal candidata por uma grande margem, Sarah não fala coreano. O que significa que Sarah enfrenta um obstáculo bastante significativo com a diferença de idioma, já que sua promoção é condicional, já que ela pode provar que é capaz de cumprir o cargo, apesar de suas limitações.

Em vez de se concentrar no aspecto negativo dessa oferta de trabalho, Sarah escolheu transformar esse revés em uma oportunidade – uma oportunidade para provar, sem sombra de dúvida, que ela é a pessoa para esse papel, ganhando fluência na língua coreana.

Apesar de saber que uma grande parte de seu trabalho envolve interação constante com parceiros locais, Sarah ainda está confiante de que ela tem o que é necessário e acredita que seu pouco entendimento do coreano não atrapalhe.

Então, o que Sarah fez para conquistar seu obstáculo?

Ela começou contratando uma assistente que era capaz de conversar em coreano fluente, para que a assistente pudesse atuar como sua tradutora nos primeiros meses enquanto Sarah estava aprendendo a língua coreana.

Ela também dedicou uma hora por noite a trabalhar com um professor de língua coreana e uma hora por semana para assistir a dramas coreanos.

Seis meses depois, Sarah é capaz de falar um simples coreano de conversação com seus colegas, e ela pode até mesmo realizar reuniões em coreano com pouca ajuda de sua assistente. É claro que havia muita definição de metas e foco colocado por Sarah para que ela conseguisse essa conquista. Mas a chave é que ela não deixou que seu obstáculo inicial de não ser capaz de falar coreano atrapalhasse uma incrível progressão na carreira.

Foco é a maneira pela qual você deliberadamente direciona sua energia para impulsionar o progresso em algo de que gosta. Neste caso, Sarah encontrou seu foco em querer se destacar em sua carreira.

Por causa disso, ela foi capaz de visualizar e definir objetivos de foco que ela poderia trabalhar para alcançar seu objetivo de falar coreano para se destacar em seu trabalho.

Assim, depois de ultrapassar o seu bloqueador e encontrar o seu foco, estará bem preparado para começar a verificar outras tarefas para o aproximar do seu objetivo. É assim que um obstáculo pode se tornar uma oportunidade oculta!

Movimente-se para se soltar

Para se libertar, você tem mover. Você tem que fazer algo que possa permitir-se sair da rotina, e é por isso que você precisa criar um novo objetivo que possa lhe dar foco e motivação para progredir novamente.

No caso de Sarah, ela poderia ter ficado presa em seu emprego atual, sem assumir a nova oportunidade se ela deixasse o obstáculo de não ser capaz de falar coreano.

Não deixe que suas limitações o mantenham restrito dentro de um loop, pois eles o mantêm presos diante dos mesmos problemas, tendo as mesmas escolhas e realizando as mesmas ações repetidas vezes. Comece por obter o foco certo.

Tente usar essas instruções para ajudá-lo a se mexer e encontrar sua oportunidade oculta:

  1. Estou limitado por … (obstáculo / restrição) porque … (porque é uma limitação)
  2. Isso me impede de … (a coisa que você quer fazer)

Depois de identificar sua limitação, você pode trabalhar para encontrar o ponto de virada e realmente avaliar as possibilidades. UMA O ponto de virada é um obstáculo chave que, se superado, abriria novas oportunidades que não estavam disponíveis antes.

Então use a declaração:
Se eu pudesse … (conquista), então eu seria capaz de … (a nova possibilidade).

E, com isso, você pode criar sua declaração de oportunidade:
Eu tenho uma oportunidade para … (nova possibilidade) por … (a conquista).

Uma vez que você encontrou sua oportunidade oculta, é hora de começar a perseguir seus novos objetivos, e ter o tipo certo de motivação é a chave para sustentar esse progresso, em particular, a Motivação Intrínseca. Motivação intrínseca envolve envolver-se em um comportamento porque é pessoalmente recompensador.

Neste caso, você está fazendo algo para seu próprio em vez do desejo de alguma recompensa externa ou fator. Você terá mais chances de realizar seus objetivos como resultado disso!

Sites imperdíveis:

https://marciovivalld.com.br/fotos-mark-wahlberg-parece-rasgado-e-rasgado-em-ferias/