QUANDO SUA CABEÇA PENSA NA DOR… – BLOG DE DOR DE VOLTA UK…

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Dor é uma sensação. No entanto, quando a percepção desagradável permanece e não parece deixá-lo, pode haver muitas explicações sobre o que está acontecendo com seu corpo. Algumas dores demoram mais que outras, e é por isso que algumas pessoas podem sofrer queixas duradouras. Mas quando se trata de identificar por que a dor crônica existe e de onde vem, os médicos estão perdidos. Mais e mais neurologistas têm discutido a possibilidade da memória da dor. De fato, a dor duradoura desencadeia uma reação de memória no corpo e no cérebro. No nível físico, seus músculos podem ficar tensos porque lembram a dor que antes era. Ele envia a mensagem para o seu cérebro, que combina a tensão com a sensação de dor. Às vezes, sua mente está iniciando o processo por conta própria. O fato é que, se seu corpo está com dor ou se seu cérebro pensa que você está, isso não muda o resultado para você. Mas e se você pudesse aliviar a sensação ajudando seu cérebro a relaxar?

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Quando seu medo da dor leva à ansiedade

Quando o cérebro ativa a percepção da dor, normalmente está sob muito estresse, o que pode causar sinais de contra-explosão ou reações a serem ativadas sem um gatilho físico. A maneira mais rápida e segura de recalibrar os sinais do cérebro é trazer novos estímulos ao sistema nervoso central. Não ter serotonina suficiente – o hormônio feliz – pode aumentar seus níveis de estresse e ansiedade e levar a ataques nervosos. Você pode gerenciar seus níveis de serotonina através de medicamentos prescritos, como o Prozac, mas também pode usar o óleo CBD para alterar os sinais de serotonina. Se você está procurando uma alternativa econômica no Reino Unido, Vsavi tem uma gama de produtos diferentes disponível para vaping, vaporização e como gotas. Mais importante, se você está preocupado em ficar chapado, o óleo CBD é livre de THC, o composto responsável pelos efeitos psicoativos.

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Aprendendo novos padrões calmantes

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Você pode introduzir rotinas calmantes e relaxantes no seu estilo de vida como um alívio do estresse. O yoga, por exemplo, oferece uma mistura saudável de exercícios meditativos para ajudá-lo a recuperar o controle de seus pensamentos e poses suaves para relaxar fisicamente as tensões. Após uma sessão de ioga, é provável que você se sinta mais conectado ao seu corpo, o que incentiva seu cérebro a recalibrar os sinais. Além disso, o aprendizado dos padrões respiratórios também pode aliviar o estresse antes que ele afete drasticamente sua percepção. Níveis de alto estresse provavelmente farão seu cérebro sentir dor, onde pode não haver nada.

Criando experiências positivas

Por último, mas não menos importante, uma mentalidade positiva pode relaxar a mente. Por fim, uma abordagem negativa da vida tende a diminuir sua produção de serotonina e endorfina – os hormônios da sensação boa. Mas algo tão simples quanto rir pode resolver o equilíbrio e diminuir os hormônios do estresse. Embora possa parecer bobagem, tente ouvir seu comediante favorito na próxima vez que sentir dor. Quando a falha no cérebro desencadeia a dor, pode eliminar completamente a sensação. Mas também é útil para dores físicas.

Você pode treinar seu cérebro para rejeitar a percepção da dor? Alguns mestres iogues afirmam que é uma opção, mas é justo dizer que a maioria de nós nunca terá esse nível de controle na mente. No entanto, podemos interromper os sinais de estresse e dor e recuperar o controle de nossas vidas.

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