Quick Keto Chicken Pho

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Esta postagem e fotos podem conter links da Amazon ou de outros afiliados. Como associado da Amazon, ganho com compras qualificadas. Se você comprar algo através de qualquer link, posso receber uma pequena comissão sem nenhum custo extra para você. Todas as opiniões são minhas.

Este Keto Chicken Pho é uma versão rápida e deliciosa que pode ser feita facilmente em casa, em qualquer noite da semana!

Quick Keto Chicken Pho 15

O Pho tradicional é um processo maravilhosamente demorado, envolvendo a lenta criação de um caldo saboroso. Como a maioria de nós não tem tempo para isso, esse rápido keto pho usa caldo de carne comprado na loja e um truque de tempero inteligente para atalho no processo, tornando esse um jantar rápido e fácil durante a semana, com um resultado fresco e picante. Embora esta receita seja feita com frango, também seria uma maneira incrível de usar parte do restante da sua Turquia. Apenas cozinhe o peru desfiado no caldo, em vez de cozinhar os peitos de frango.

Quick Keto Chicken Pho 16

Pho tradicional é uma sopa de macarrão vietnamita. Pho na verdade se refere ao macarrão, não à própria sopa, que é feita com farinha de arroz branco. Existem muitas variações de Pho usando carne, frango e até vegetariano. Fazer um ceto-pho requer apenas a troca do macarrão de arroz por uma opção com pouco carboidrato. Você pode usar macarrão de abobrinha, embora eu não ache que eles criem o mesmo resultado que o macarrão Shirataki. Uma vez enxaguados e drenados, o macarrão não terá sabor e absorverá o caldo saboroso desse pho.

Quick Keto Chicken Pho 17

Aqui estão algumas outras receitas que você pode gostar de usar macarrão Shirataki e / ou arroz;

Leia Também  Biscoitos de eremita - crianças super saudáveis

Quick Keto Chicken Pho 18

Forno holandês – Um forno holandês é uma panela pesada de ferro fundido e perfeita para qualquer sopa ou receita que possa exigir tempo na placa, para dourar a carne ou cozinhar legumes e, em seguida, assar algum tempo coberto no forno. É uma panela tudo em um que eu uso quase semanalmente na minha cozinha de ceto.

Filtro de malha – Eu uso filtros de malha de tamanhos diferentes para muitas receitas diferentes e para esticar o caldo de osso caseiro. É um item obrigatório na minha cozinha e usado na receita para coar as especiarias maravilhosas que criarão aquele caldo saboroso.

Quick Keto Chicken Pho 19

Se você gosta de receitas como essa para você e sua família, vai adorar minhas membro do planejamento de refeições. Plano semanal de refeições baixas em carboidratos e / ou ceto enviado à sua caixa de entrada toda sexta-feira com lista de compras. A melhor parte do meu recurso de planejamento de refeições é que, se você não está interessado em uma das refeições do jantar, você pode trocá-lo por outra coisa! Você também pode alterar tamanhos de porção e a lista de compras irá ajustar! É um software incrível e espero que você aproveite isso. Você pode ter um estilo de vida sustentável com pouco carboidrato / ceto quando estiver bem preparado e planejar as refeições é a chave! SAIBA MAIS HOJE!

Quick Keto Chicken Pho 20

Quick Keto Chicken Pho

O Pho tradicional é um processo maravilhosamente demorado, envolvendo a lenta criação de um caldo saboroso. Como a maioria de nós não tem tempo para isso, esse pho rápido usa caldo de carne comprado na loja e um truque de tempero inteligente para atalho no processo, tornando assim um jantar rápido e fácil durante a semana, com um resultado fresco e picante. Embora esta receita seja feita com frango, também seria uma maneira incrível de usar parte do restante da sua Turquia. Apenas cozinhe o peru desfiado no caldo, em vez de cozinhar os peitos de frango.

Leia Também  Queijo Keto Couve-flor Arancini (Sem Glúten, Baixo Carboidrato)

Ingredientes

  • 1
    colher de chá
    sementes de coentro
    todo
  • 2
    todo
    anis estrelado
  • 1
    perseguir
    capim-limão
    cortado em comprimentos de dedo e machucado
  • 1
    peça
    gengibre
    comprimento do polegar, cortado em pedaços
  • 4
    copos
    caldo de galinha
    baixo teor de sódio
  • 16
    onças
    peitos de frango
  • 1
    colher de chá
    molho de peixe
    (opcional)
  • 1
    pacote
    macarrão shirataki
    (enxágüe o macarrão conforme as instruções da embalagem)
  • 1
    copo
    broto de feijão
  • 1/2
    copo
    coentro
    (para enfeitar)
  • 1
    Lima
    cunhas, (para enfeitar)

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Instruções

  1. Coloque as sementes de coentro, anis estrelado, capim-limão e pedaços de gengibre em uma panela seca e aqueça em fogo médio até ficar tostado e perfumado. Esta etapa sobrecarrega os sabores e torna seu caldo incrivelmente profundo e saboroso.

  2. Adicione o caldo de galinha e leve para ferver.

  3. Coloque os peitos de frango no caldo e cozinhe por 15 minutos.

  4. Retire os peitos de frango e reserve por 10 minutos enquanto o caldo continua a ferver.

  5. Desfie o frango e reserve.

  6. Coe o caldo e devolva-o à panela para ficar quente; adicione o molho de peixe opcional agora, se desejar.

  7. Coloque o frango desfiado, o macarrão shirataki e o broto de feijão no fundo das tigelas de servir.

  8. Despeje o caldo e decore com coentro e fatias de limão.

  9. Esse caldo fica em um recipiente coberto na geladeira por até uma semana. Também pode ser repartido e congelado.

Notas da receita

Carboidratos Líquidos 3g

Informação nutricional

Quick Keto Chicken Pho

Quantidade por porção (1 porção)

Calorias 154
Calorias da gordura 36

% Valor diário*

Gordo 4g6%

Gordura saturada 1g6%

Colesterol 73mg24%

Sódio 994mg43%

Potássio 663mg19%

Carboidratos 4g1%

Fibra 1g4%

Açúcar 1g1%

Proteína 26g52%

Vitamina A 34IU1%

Vitamina C 26mg32%

Cálcio 29mg3%

Ferro 1mg6%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Leia Também  Deliciosas receitas de farinha de coco para experimentar o mais rápido possível

Bênçãos, Brenda

Quick Keto Chicken Pho 21

Naomi é a força por trás de Naomi Sherman | Comida Criativa. Ela é apaixonada pelo desenvolvimento de receitas, fotografia de alimentos e estilo. Uma cozinheira caseira que foi diagnosticada com uma doença auto-imune há oito anos, Naomi começou a explorar a conexão entre comida saudável e completa e seus sintomas, e um novo amor nasceu. Ela acredita firmemente que o que você coloca no seu corpo é um dos fatores mais importantes para o seu bem-estar físico e mental.



->


cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br