Receitas deliciosas usando uma lata de atum

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Estamos de volta com um dos meus pratos favoritos da despensa para fazer almoços e jantares rápidos e fáceis: atum em conserva! É isso mesmo, se você gosta de atum enlatado, nunca experimentou, ou apenas lembra de “frango do mar”, confie em mim quando digo que essas receitas saudáveis ​​usando uma lata de atum serão aquelas que você fará repetidas vezes .

O que você pode fazer com uma lata de atum?

As opções são infinitas! Nestas deliciosas e simples receitas de atum enlatado, você encontrará de tudo, desde refeições aconchegantes no fogão a saladas, usando muitos ingredientes frescos. Se você se encontrar com latas extras de atum e se perguntar como fazê-lo ter um sabor melhor, essas receitas saudáveis ​​de atum enlatadas são brilhantes, nutritivas e têm toneladas de sabor. Pule a tradicional salada de atum com maionese e experimente uma dessas reformas de receita de atum em lata.

Diferentes tipos de atum enlatado

Se você já leu o corredor da história do supermercado com atum enlatado, provavelmente percebeu que existem diferentes tipos para escolher.

  • Albacore: este é o principal tipo de atum usado em variedades enlatadas de atum, geralmente chamado de “atum branco”. Tem cor e sabor leves e textura bastante firme.
  • Albacora: este tipo de atum é um pouco mais rosado, mas ainda tem sabor suave. O atum albacora também é conhecido como atum ahi quando é preparado de forma diferente (e não enlatada).
  • Skipjack: este atum é frequentemente rotulado como “chunk light” e tem um sabor mais forte.
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Não só existem variedades diferentes do próprio atum enlatado, mas também pode ser enlatado de maneiras diferentes. Você descobrirá que um pouco de atum é enlatado com azeite, outros apenas água, sal extra, sem adição de sal etc. etc. basta dar uma olhada e escolher um atum enlatado que você preferir! Eles trabalharão praticamente nas receitas abaixo, mas não deixe de escorrer o atum antes de usá-lo.

Benefícios do uso de atum em conserva

  1. É barato. As latas de atum geralmente custam menos de US $ 2 e geralmente vêm em embalagens de 4-6 para criar toneladas de receitas deliciosas.
  2. É versátil. Como o atum enlatado é de sabor suave, é perfeito para misturá-lo com diferentes sabores e ingredientes para torná-lo realmente seu.
  3. Está cheio de nutrientes. Uma lata de atum tem mais de 20g de proteína! É por isso que essas receitas usando uma lata de atum o manterão satisfeito e satisfeito, mesmo para um lanche rápido.

Vamos pegar o atum. Se você fizer alguma dessas deliciosas e saudáveis ​​receitas de atum em lata, vá até a receita para deixar um comentário e uma classificação para que eu saiba como você gostou! E fique atento a mais resumos de receitas básicas de despensa na próxima semana. Aproveite, xo!

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