Sentindo-se preso em sua carreira? Como se libertar e seguir em frente no trabalho



Você já se pegou em um devaneio em que você foi para a próxima promoção e agora é o chefe no trabalho? Ou que tal onde você convocou toda sua coragem para deixar seu emprego e viver seu sonho? Ou quando você mudou de carreira para fazer o que realmente te faz feliz?

Então você voltou à realidade e percebeu que você não é o chefe, não está vivendo o seu sonho e nem mesmo feliz no caminho da carreira em que está.

Ao longo dos anos, trabalhei com centenas de pessoas que me disseram que se sentem presas em suas carreiras, que algo precisava mudar para que elas se libertassem e ficassem felizes, mas não tinham a confiança necessária para dar esse passo. Minha missão é garantir que ninguém se sinta preso em sua carreira por causa de um lapso momentâneo de bravura que se arrasta por muito tempo.

Vera é uma daquelas que se sentem presas em sua carreira.

Ela está trabalhando no mesmo papel há 17 anos. Ela começou jovem e progrediu rapidamente. Apesar de ser bem-sucedida e invejada por seus colegas, ela está entediada, inquieta e sente que algo está faltando. Ela não consegue identificar por que ou o quê, mas sabe que não está cumprindo seu propósito, que se sente presa e não sabe o que fazer para seguir em frente.

Soa familiar? Leia mais para descobrir como você pode parar de se sentir preso em sua carreira, libertar-se e progredir no trabalho. Se você ficar até o final, eu também deixarei você entrar na história de Vera.

Aqui estão as minhas dez melhores dicas para se libertar, libertar-se e progredir no trabalho.

1. Arranje tempo para você

Se você está se sentindo preso, frustrado ou infeliz com a forma como sua carreira está saindo, o primeiro passo é descobrir por quê.

Talvez você tenha chegado à sua carreira atual por acidente e nunca tenha tido tempo para deliberadamente pensar ou planejar o que gostaria de fazer e como chegar lá.

Priorizar o tempo para pensar é o primeiro passo que você precisa dar para parar de se sentir preso e começar a progredir. Reserve algum tempo em seu diário, onde você pode ter uma reunião ininterrupta com você mesmo. Este é o seu tempo de raciocínio.

Descubra o que te faz feliz no trabalho, o que não faz e aonde você quer ir. Decida os passos que você quer dar para progredir sua carreira na direção que você quer que ela tome.

Por exemplo, há dias de treinamento, cursos noturnos ou aprendizado on-line que você pode fazer? Você já pensou em conseguir um mentor para ajudá-lo a progredir?

Ao fazer uma reserva em uma reunião com você mesmo (eu tenho um cliente que o chama de "encontro com Marvin", o andróide do Guia do Mochileiro das Galáxias com um cérebro do tamanho de um planeta), sinaliza que é importante (para você e seu colegas) e também impede que outros identifiquem uma lacuna em seu diário e o preencham com uma reunião.

2. Aumente sua rede antes de precisar

Quem você conhece é mais importante do que você sabe para a progressão na carreira. Não espere até se sentir preso em sua carreira para começar a expandir suas redes. Faça isso agora.

Adam Grant, autor de "Give and Take", diz que você tem 58% mais chances de conseguir um novo emprego por meio de seus laços fracos do que dos mais fortes. Seus laços fortes são aqueles em seu círculo imediato com quem você interage freqüentemente. Seus laços fracos são seus amigos de amigos. Eles se movem em círculos diferentes para você, eles conhecem pessoas diferentes, fazem conexões diferentes e são mais propensos a apresentar oportunidades novas e diferentes. ((Inc Magazine: Adam Grant: Você está mais propenso a conseguir um emprego através de laços mais fracos) )

Quando eu estava pensando em montar minha empresa Lucidity, eu aparecia em todos os eventos de networking, eu bebia muitos cafés com muitas pessoas diferentes para entender o que eles faziam, para pedir conselhos, para descobrir quais eram seus problemas e procure oportunidades de colaboração e conexões.

Valeu a pena porque quando lancei meu negócio, deixei minha rede saber como eu poderia ajudá-los e logo tive meus primeiros clientes.

Preste atenção à criação e incentivo de suas redes, concentre-se em como você pode agregar valor aos outros. É de onde a sua próxima oportunidade de carreira provavelmente virá.

3. Cerque-se de pessoas que te inspiram

De acordo com Tim Ferriss, "Você é a média das cinco pessoas com as quais mais se associa" e suas associações com pessoas diferentes vão e voltam dependendo do que ele está trabalhando e tentando alcançar (Business Insider: Tim Ferriss: "Você é a média das cinco pessoas com as quais você mais se associa ')

Por exemplo, se você está tentando ser mais apto, é mais fácil se você ficar com pessoas que gostam de fazer exercícios – elas ajudam você a melhorar seu jogo.

Se você quer essa promoção, uma mudança de carreira ou criar seu próprio negócio, procure pessoas que já estão se destacando. Eles terão coisas valiosas para ensinar você sobre como se libertar e seguir em frente e também ajudarão você a melhorar seu jogo.

4. Trabalhe na sua marca pessoal

Jeff Bezos define marca pessoal como "o que as pessoas dizem sobre você quando você não está na sala". As pessoas falarão sobre você quando você não estiver na sala de qualquer maneira, então você pode também ser deliberado sobre o que você gostaria que as pessoas dissessem!

Sua marca pessoal não é fingir ser algo que você não é. É sobre ser o seu melhor "você real". É sobre possuir seus pontos fortes e ter propósito sobre como você quer ser percebido pelos outros.

Por que você quer ser conhecido? Ao ser mais deliberado sobre como você quer se deparar e o que está procurando em sua carreira, você aumentará sua chance de atrair as oportunidades certas.

Depois de pensar na sua marca pessoal, certifique-se de que está online. O seu perfil do LinkedIn está atualizado? E se você não tiver um, pegue um. Certifique-se de que comunica aquilo pelo qual pretende ser conhecido e que é consistente com os seus outros perfis de redes sociais.

Tente estes 5 passos para dominar as habilidades de rede e aperfeiçoar sua marca pessoal.

5. Seja responsável

Alcance seus objetivos de carreira mais rapidamente, cresça e aprenda tornando-se responsável. Diga a outras pessoas seus objetivos e uma linha do tempo. e tê-los para responsabilizá-lo.

Por exemplo, você pode querer obter uma promoção até o final do ano, ter decidido o setor para o qual deseja mudar até o final do mês ou ter sua nova ideia de negócio antes do próximo dia de pagamento. Quaisquer que sejam suas ambições, você pode dizer a um amigo ou colega, ou compartilhar sobre isso com um mentor ou um grupo idealizador.

Quando dizemos a outras pessoas nossas metas e intenções, elas nos responsabilizam e temos mais chances de progredir mais rapidamente.

6. Certifique-se de que seus valores estejam alinhados com suas empresas

Todo o desenvolvimento profissional, estabelecimento de metas e redes no mundo não farão você feliz se você estiver trabalhando para uma empresa que, no final das contas, tenha valores opostos aos seus.

Descubra o que é importante para você em um trabalho. Por exemplo, o produto da sua empresa ajuda as pessoas a terem uma vida melhor? Você se sente fortemente sobre a ética e responsabilidade social de suas empresas? A cultura da empresa permite que os funcionários sejam eles mesmos e brilhem? Ou talvez o trabalho flexível e mais feriados para os funcionários com famílias é onde está seu coração?

Algumas empresas colocam o bem-estar de seus funcionários no centro de seus negócios, outras colocam os lucros em primeiro lugar. Se você acha que seus valores não correspondem aos valores centrais do seu empregador, pode ser um motivo pelo qual você está se sentindo preso e infeliz.

É importante trabalhar com isso e identificar se é o trabalho que não é o certo para você; ou se é um ótimo trabalho, mas a organização ou setor está errado para você.

7. Saia da sua zona de conforto

Sua zona de conforto é o seu lugar seguro. Para que alguma mudança aconteça, você precisa sair da sua zona de conforto.

Na verdade, é muito mais fácil não mudar nada e continuar reclamando sobre como você está preso e infeliz em sua carreira, do que sair de sua zona de conforto para lidar com os temerosos incógnitas associados à mudança. É parte da natureza humana que nós agüentamos o diabo que conhecemos do que arriscar o diabo que não conhecemos.

Isso é verdade, mesmo que o diabo que conhecemos seja o seu tedioso trabalho insatisfatório: porque estamos preparados para pensar que fazer uma mudança para encontrar uma opção melhor pode na verdade nos deixar em pior situação.

Se você se sentir preso, pode ser que a sua confiança tenha sido melhor para você.

Para chegar à frente no trabalho, comece a dar pequenos passos fora da sua zona de conforto. Pense no que você tem medo de impedir você de fazer uma alteração. Em seguida, resolva isso em pequenos passos.

Por exemplo, se você sabe que, para entrar no trabalho que deseja, terá que falar mais em público. Mas falar em público te assusta tanto que te impede de ir para o trabalho. Então comece pequeno para construir sua confiança. Você pode falar mais em reuniões de equipe e, em seguida, construir lentamente a partir daí.

Você também pode optar por configurar ou fazer parte de um grupo específico. Uma de minhas clientes, que descobriu que a confiança estava mantendo sua equipe de volta na conquista de metas de trabalho, estabeleceu uma "saída do seu clube da zona de conforto", onde elas desafiam e apóiam umas às outras para aumentar sua confiança, deixando suas zonas de conforto regularmente.

Eles aprenderam muito e conseguiram todo tipo de coisa, desde falar em público até comer grilos e passar por cirurgias cardíacas.

8. Aprenda a abraçar a falha

O fracasso faz parte da vida. Um estudo da New York University descobriu que as crianças que aprendiam a andar tinham em média 2.368 degraus e caiam 17 vezes por hora. ((New York University: Como você aprende a andar? Milhares de degraus e dezenas de quedas por dia))

A verdade é que não temos tudo certo na primeira vez. Nós falhamos, aprendemos, nos levantamos e tentamos novamente.

Na minha experiência, é comum que, embora a teoria de aprender com o fracasso seja apoiada, a realidade de ser aberto sobre falhas para possibilitar o aprendizado pessoal é muito mais difícil de alcançar.

Nós não gostamos de admitir que falhamos. Nós temos uma resposta de luta ou fuga ao fracasso. É uma reação normal nos perguntar se eu não vou contar a ninguém. ”Estamos com medo de críticas, de perder a cara diante de nossos colegas, de nossos gerentes ou das pessoas que administramos, ou mesmo de sermos demitido por falha.

No entanto, se formos progredir em nossas carreiras, nos libertarmos e progredirmos no trabalho, precisamos estar abertos para aprender com o fracasso.

Renove a falha visualizando tudo como um teste, porque você não pode ter um teste com falha. Você acaba de descobrir se algo funcionou ou não. Pense em Edison inventando a lâmpada, quando ele disse:

"Eu não falhei, acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam."

9. Construa sua resiliência

Resiliência é a capacidade de enfrentar dificuldades e retrocessos, recuperar, reagrupar e continuar.

Liberar-se da sua carreira, seguir um caminho diferente e alcançar os resultados desejados exigirá resiliência. Ter resiliência é também a capacidade de escolher como você reage às coisas inesperadas que a vida lhe oferece e se adapta e se desenvolve em momentos de mudanças complexas.

Dado que o mundo em que vivemos está em constante fluxo, e a única coisa certa é a incerteza; a capacidade de se adaptar e se recuperar é uma importante habilidade para a vida, assim como uma habilidade profissional.

Em seu livro Grit: O Poder da Paixão e PerseverançaA pesquisa de Angela Duckworth mostra que, ao medir o sucesso, a capacidade de perseverar bate o talento a cada vez. Você também pode verificar como você está aqui.

Saiba mais sobre como criar resiliência neste guia:

O que é resiliência e como ser sempre flexível (guia passo-a-passo)

10. Peça ajuda

Pode ser difícil pedir ajuda, pode nos fazer sentir vulneráveis.

Não se pode esperar que uma pessoa tenha todas as respostas. É por isso que precisamos de uma trupe de pessoas para as quais podemos pedir ajuda, pessoas que podem nos pegar quando temos contratempos e também nos ajudam a celebrar o sucesso.

Meu conselho é ser deliberado sobre a criação de sua trupe. Você pode fazer isso com uma ferramenta chamada "Me Map". Veja como:

  1. Anote todas as coisas com as quais você pode precisar de suporte, por exemplo, ajuda com progressão na carreira, prática de entrevistas, fazer novas conexões, falar sobre planos de negócios, aprender com falhas, etc.
  2. Ao lado de cada coisa, escreva os nomes das pessoas a quem você vai quando precisar daquela coisa em particular.
  3. Certifique-se de entrar em contato e regularmente se conectar com eles.

Pensamentos finais

Lembre-se de Vera? Depois de 17 anos em sua carreira como editora da Vogue, ela trocou de profissão e foi trabalhar para a designer de moda de luxo Ralph Lauren por dois anos. Aos 40 anos, ela renunciou e se tornou uma designer independente de roupas de noiva.

É isso mesmo, estou falando de Vera Wang, uma das designers de roupas de noiva mais influentes do mundo.

Se ela tivesse ignorado seus instintos que lhe diziam para mudar de carreira e se libertar, se ela tivesse ficado em sua zona de conforto ou deixado o medo do fracasso pará-la, ela não teria cumprido seu propósito ou comprado seu extraordinário presente de design. Para o mundo.

Você também pode parar de se sentir preso em sua carreira, libertar-se e progredir no trabalho aplicando as dicas deste artigo. Comece pequeno incorporando três coisas novas em sua primeira semana e, depois, adicionando mais conforme sua zona de conforto e capacidade se expandem.

Lembre-se, não importa o quanto você se sinta preso, nunca é tarde demais para fazer uma mudança e liderar a carreira que você realmente deseja.

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