Sorvete de treino de chocolate – Sobremesa que é secretamente BOM para você!

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Sorvete de chocolate caseiro rico e cremoso, secretamente BOM para você ao mesmo tempo!

Sorvete de treino de chocolate - Sobremesa que é secretamente BOM para você! 27

Se você é como eu e já terminou um treino indo direto ao freezer para tomar uma caneca de Ben & Jerry’s, esta receita de sorvete saudável é para você.

Para quem quer ser saudável, mas felizmente pode tomar uma tigela de sorvete todos os dias, este tratamento de chocolate à base de plantas é a solução perfeita, porque tem gosto de uma sobremesa doce e decadente, e ainda é repleto de vitaminas, fibras e proteínas e nutrição.

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A receita foi inspirada por estes Brownies de treino.

Embora pareça que comer sorvete contrarie todo o trabalho duro e os benefícios do exercício, os ingredientes deste lanche saudável são os mesmos que você encontraria em um smoothie pós-treino – agora na forma de sorvete!

Sorvete >> Smoothies.

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Sorvete Katie com cobertura em chocolate
Sorvete de treino de chocolate - Sobremesa que é secretamente BOM para você! 27

O sorvete é composto de apenas cinco ingredientes à base de plantas, sem açúcar refinado ou conservantes artificiais.

Pode ser facilmente personalizado para atender às suas próprias necessidades pessoais.

Sinta-se à vontade para adicionar um punhado de sementes de chia ou coco ralado, sub a manteiga de amêndoa com manteiga de amendoim ou manteiga de coco e mudar o sabor experimentando diferentes proteínas em pó até encontrar o seu favorito.

* Para uma versão sem proteína em pó, experimente este creme agradável de manteiga de amendoim com chocolate.

Receita de sorvete de chocolate à base de plantas
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Quer fazer uma versão baunilha?

Simplesmente omita o cacau em pó e use seu pó de proteína de baunilha favorito.

Ou, para sorvete de treino de hortelã-pimenta, adicione uma colher de proteína sem chocolate ou com chocolate a este creme agradável de menta com gotas de chocolate.

Receita de sorvete de treino de chocolate (vegano, sem fabricante de sorvete)

Para obter uma aparência sofisticada, passei o creme por uma bolsa equipada com uma ponta de estrela de 1 milhão, que é a mesma que usei para cobrir a cobertura dos meus cupcakes de chocolate vegano e desta receita de cheesecake vegana.

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Acima – assista ao vídeo de como fazer um sorvete de chocolate saudável

Receita de sorvete de treino de chocolate secretamente saudável
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A receita foi adaptada deste sorvete de banana.

  • 4 bananas maduras congeladas (as opções sem banana estão listadas abaixo)
  • 1/4 copo manteiga de amêndoa, ou sub alergia amigável
  • 3 colher de sopa cacau em pó
  • 2 colher de sopa proteína de chocolate em pó (como este)
  • 1/8 colher de chá sal
  • café instantâneo opcional de 1/4 de colher de chá
  • Misture todos os ingredientes até ficar completamente liso. (Se você não estiver usando um Vitamix ou um processador de alimentos, descongele as bananas um pouco antes de misturá-las, para que sua máquina possa lidar com elas.) Sirva imediatamente como saque suave ou congele até uma hora e retire com um garfo. colher de sorvete para a forma clássica de sorvete. Visualizar Fatos Nutricionais
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