Arquivo por tag: Eu preciso Emagrecer

Como aumentar o desempenho da equipe com comunicação transparente

Como aumentar o desempenho da equipe com comunicação transparente

Como muitos fundadores e líderes de equipe poderiam atestar, a comunicação clara – juntamente com a transparência genuína – é fundamental para inspirar os funcionários e, em última análise, crescer como empresa. Mas em um ambiente verdadeiramente colaborativo que consiste em contratações poderosas e capazes, transparência é importante para mais do que apenas inspiração. É …

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Lista de Alimentos para Dieta Renal e Plano Alimentar para a Doença Renal

Lista de Alimentos para Dieta Renal e Plano Alimentar para a Doença Renal

Qual dieta é melhor para a doença renal? Segundo a Sociedade Americana para Nutrição, "A dieta renal é comumente recomendada para aqueles com estágios avançados de doença renal crônica e doença renal terminal." Muitas pessoas com essas condições renais estão passando por terapia de substituição renal, também chamada de hemodiálise, mas adicionalmente requerem mudanças na …

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8 habilidades críticas para o sucesso no trabalho e avanço na carreira

8 habilidades críticas para o sucesso no trabalho e avanço na carreira

Quando se trata de avançar o progresso de sua carreira como funcionário e / ou proprietário de uma empresa, existem habilidades essenciais sem as quais você atingirá um patamar extremamente frustrante. Embora essas habilidades ajudem você a alcançar um maior sucesso no local de trabalho, o que é mais importante é determinar quais delas são …

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Dicas para construir músculos no Keto (sim, é possível!)

Dicas para construir músculos no Keto (sim, é possível!)

Você pode construir músculos em keto? Ou será que os baixos níveis de carboidratos sempre significam que você está fadado a sentir perda muscular? Quando se trata da conexão entre a dieta cetônica e a perda muscular, descobertas de vários estudos podem surpreendê-lo. Agora, há boas evidências de que, quando feitas corretamente e combinadas com …

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Isto é como fazer o interruptor para limpar produtos de beleza, de acordo com Olivia Wilde

Isto é como fazer o interruptor para limpar produtos de beleza, de acordo com Olivia Wilde

Se você ainda associa beleza limpa com produtos crocantes e hippies, a atriz e ativista Olivia Wilde entende de onde você é. "Eu cresci com uma mãe que tinha tudo orgânico em toda a casa dela o tempo todo", disse Wilde. "Tudo da manteiga de amendoim orgânica que foi completamente separada com o amendoim de …

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As 10 principais tendências de fitness de 2019 (# 10 é meu favorito)

As 10 principais tendências de fitness de 2019 (# 10 é meu favorito)

O Thighmaster, exercícios Nintendo Wii, Tae Bo – todos os anos vem com suas próprias tendências de fitness. Quando 2018 chega ao fim, o que vai ser quente em 2019? O Colégio Americano de Medicina Esportiva tem algumas idéias. Como a maior organização de medicina esportiva e ciência do exercício do mundo, o ACSM lança …

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Por que não estou perdendo peso? 7 razões reveladas

Por que não estou perdendo peso? 7 razões reveladas

Isso descreve você: Você fez algumas grandes mudanças em sua dieta e iniciou um bom programa de exercícios, mas não está perdendo peso. Ou você foi capaz de perder um pouco de peso, mas parece que você sempre recupera de volta … então você se pergunta, "por que não estou perdendo peso?" Pode haver algumas …

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Fumaça Wildfire viaja milhares de milhas (veja como se proteger)

Fumaça Wildfire viaja milhares de milhas (veja como se proteger)

Após o último incêndio mortal na Califórnia, muitas partes do estado sofreram maus alertas de qualidade do ar. Os moradores dessas áreas, sem dúvida, enfrentam uma série de doenças de saúde como resultado da inalação de fumaça de incêndio, incluindo asma, dores de cabeça e ardor nos olhos. Os impactos de longo prazo dos incêndios …

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Como lidar com um colapso emocional após uma perda devastadora

Eram quase onze da noite quando liguei para meu namorado de longa data (com quem eu acabara de terminar o namoro), do meu telefone do dormitório. Eu estava ocupada o dia todo, mas tinha uma sensação incômoda na boca do estômago. Seu pai respondeu e meu sentimento foi confirmado com notícias devastadoras. * Carl atirou …

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Isto é o que torna o HIIT Cardio diferente do HIIT, de acordo com um treinador

Isto é o que torna o HIIT Cardio diferente do HIIT, de acordo com um treinador

Há HIIT, treinamento intervalado de alta intensidade que é uma mistura de exercícios de esforço máximo e períodos curtos de descanso. Há exercícios aeróbicos, constantes e rítmicos que mantêm a frequência cardíaca alta, mas constante. E depois há HIIT cardio, que. . . combina os dois? Nós falamos sobre HIIT e cardio como dois conceitos …

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