Arquivo por tag: Eu preciso Emagrecer

9 coisas para cortar da sua vida para ser saudável

9 coisas para cortar da sua vida para ser saudável

Muitos de vocês estão aqui para melhorar sua dieta e bem-estar geral e começar a cortar certas coisas de sua vida. Mas isso nem sempre significa junk food ou doces – temos alguns hábitos que podem estar atrapalhando seus objetivos saudáveis ​​que você deve definitivamente considerar eliminar para sempre. Estamos cortando nossas vidas para ter …

Continue lendo

Como praticar exercícios respiratórios profundos pode fazer de você um pai melhor

Como praticar exercícios respiratórios profundos pode fazer de você um pai melhor

Você quer ser um pai melhor? Provavelmente, a resposta é "sim". Afinal, como pais, estamos sempre buscando o bem-estar de nossos filhos – e isso inclui especialmente nossas próprias interações com eles. E se eu lhe dissesse que os exercícios simples de respiração profunda podem melhorar muito suas habilidades parentais? Não convencido? Leia para saber …

Continue lendo

Os benefícios notáveis ​​do treinamento de força para as mulheres

Os benefícios notáveis ​​do treinamento de força para as mulheres

Você está curioso para levantar pesos, mas não sabe por que deve começar? Você estará no lugar certo! Estarei revelando os benefícios para a mente e o corpo de levantar pesos e dizer por que vai literalmente transformar sua vida Descubra o segredo do treinamento de força para as mulheres, e por que você deve …

Continue lendo

Sob o tempo? 13 alimentos imune impulsionando para uma recuperação rápida

Tente estes 13 alimentos imune impulsionando

A imunidade realmente encapsula toda a fisiologia de uma pessoa. Quando você direciona sua imunidade comendo uma variedade de alimentos imunológicos, então você pode realmente melhorar seu corpo inteiro física e mentalmente O sistema imunológico de um ser humano envolve todos os aspectos da fisiologia e da experiência diária. Comer determinados alimentos pode melhorar sua …

Continue lendo

Como seguir um plano de dieta com baixo teor de sódio

Como seguir um plano de dieta com baixo teor de sódio

Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os americanos obtêm 71% de seu sódio diário de alimentos processados ​​e de restaurante, e apenas uma pequena quantidade de sódio consumir cada dia vem dos nossos saleiros. (1) Eu não estou aqui para demonizar sal ou sódio em geral. Na verdade, o sódio é …

Continue lendo

Para todos esperando por gêmeos, seja cuidadoso com o que você deseja

Para todos esperando por gêmeos, seja cuidadoso com o que você deseja

Prezados Pais Aspirantes, Antes de mais nada, obrigado por suas amáveis ​​palavras e conselhos não solicitados quando você me vê com minhas filhas. Para nos poupar algum tempo, deixe-me rapidamente responder a todas as suas perguntas: Sim, os gêmeos correm na minha família (do lado da minha mãe). Sim, eu os levei a termo. Sim, …

Continue lendo

50+ melhores citações motivacionais para prepará-lo para quaisquer desafios na vida

50+ melhores citações motivacionais para prepará-lo para quaisquer desafios na vida

A vida é cheia de altos e baixos – felicidade e lutas que testarão sua resiliência e integridade, levarão você a superar desafios e deixarão com lições que o tornarão ainda mais forte no caminho. É assim que você sentir e pensar sobre si mesmo, incluindo suas expectativas e crenças sobre o que é possível …

Continue lendo

Quanto tempo para descansar para maiores músculos, força e perda de peso

Quanto tempo para descansar para maiores músculos, força e perda de peso

A quantidade de tempo que você descansa entre os conjuntos pode determinar a rapidez e eficiência com que você ganha tamanho e força e goteja gordura. " Quando Ele chega a trabalhar, o tempo é tudo ", diz Joe Stankowski, CPT um treinador em Wilmington, DE." A quantidade de tempo que você descansa entre conjuntos …

Continue lendo

A atriz que joga Madison em This Is Us tem uma conexão realmente doce para o show

A atriz que joga Madison em This Is Us tem uma conexão realmente doce para o show

Fonte da imagem: NBC O segundo que Madison alegre, Madison entra na reunião dos Overeaters Anonymous em This Is Us Kate Pearson rola os olhos. Talvez seja o comentário sobre "seus pulsos engordando", mas depois de um agarrador de pára-choque gritando, sua amizade aumenta rapidamente. Madison é realmente a primeira pessoa fora de Toby, que …

Continue lendo

Salada Nicoise Farro

Salada Nicoise Farro

Farro é um grão de origem italiana que remonta à Roma antiga. Tem um sabor de noz e textura agradável e chewy e contém 8 gramas de proteína por copo cozido Farro é cozido como arroz, em caldo ou água, e está pronto em cerca de 25 minutos. [RELATED1] Informação nutricional (por porção) Calorias: 450; …

Continue lendo