Arquivo por tag: Lift Gold

Como fazer o desmame conduzido pelo bebê (a melhor maneira de iniciar alimentos sólidos)

Como fazer o desmame conduzido pelo bebê (a melhor maneira de iniciar alimentos sólidos)

Seu bebê tem cerca de quatro meses de idade, você está finalmente amamentando e seguindo seu horário de alimentação, mas como todas as coisas envolvendo bebês e crianças, uma nova fase está prestes a começar bem quando você está ficando confortável. Agora é hora de começar a pensar em alimentar seus alimentos sólidos para bebês …

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Por que você continua acordando no meio da noite (e como consertá-lo)

Por que você continua acordando no meio da noite (e como consertá-lo)

Por que é tão difícil conseguir uma boa noite de sono? Uma noite ruim de sono é cumulativa. Os efeitos colaterais de uma noite de sono ruim se estendem por todo o dia, deixando o cérebro exausto, sentindo-se fatigado, incapaz de se concentrar e de ser improdutivo. É frustrante tentar realizar tarefas quando seu cérebro …

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24 Keto Fat Bombs que satisfarão sua fome

24 Keto Fat Bombs que satisfarão sua fome

É engraçado que muitos de nós passamos anos evitando gordura a todo custo quando, hoje em dia, estamos entendendo mais o tempo todo sobre os benefícios de um alto teor de gordura, baixo dieta de carboidratos, também conhecida como a dieta cetônica . Nesta dieta pobre em carboidratos, 70% a 80% de suas calorias diárias …

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O que significa o meu percentual de gordura corporal? Aqui está o que você precisa saber

O que significa o meu percentual de gordura corporal? Aqui está o que você precisa saber

Quando se trata de rastrear sua saúde geral e boa forma, há muitos números com os quais se preocupar: seu peso, sua circunferência da cintura, seu índice de massa corporal (IMC) e seu percentual de gordura corporal. Embora alguns deles não sejam tão precisos quanto os outros – seu peso não conta toda a história …

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Os melhores e piores substitutos de carne para sua saúde

Os melhores e piores substitutos de carne para sua saúde

por Rachael Link, MS, RD Se você já fez a transição para uma dieta à base de plantas provavelmente já está familiarizado com o primeira pergunta que todos perguntam: “De onde você está tirando sua proteína?” Enquanto a carne fornece uma boa quantidade de proteína (assim como outras vitaminas e minerais importantes), existem muitos substitutos …

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O que sente a ansiedade? (Tipos e Sintomas do Assassino Invisível)

O que sente a ansiedade? (Tipos e Sintomas do Assassino Invisível)

Em alguns estágios de suas vidas, cerca de 40 milhões de adultos americanos experimentarão distúrbios de ansiedade. Esse número, de um relatório da Associação de Ansiedade e Depressão da América, pode ser praticamente dobrado quando se levam em conta casos de ansiedade em todo o mundo. No entanto, apesar de impactar a vida de tantas …

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5 maneiras saudáveis ​​de apimentar o seu chá verde

5 maneiras saudáveis ​​de apimentar o seu chá verde

por Erin Young O chá verde é reconhecido pelos seus benefícios para a saúde – ajuda na perda de peso, mantém o coração saudável e é uma potência dos antioxidantes que combatem o cancro. ( 1 ) De fato, estudos recentes se concentraram na capacidade do chá verde ajudar a prevenir dois grandes problemas de …

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Como se juntar a você quando estiver se sentindo estagnada

Como se juntar a você quando estiver se sentindo estagnada

Como muitas jovens americanas, eu não me encaixo totalmente na categoria de "as pessoas que surpreenderam a todos e realmente fizeram algo com eles mesmos". Isso porque acabei de me formar na faculdade e não sei como alguém espera que os recém-formados tenham o currículo de um ancião experiente quando todos ainda são tão insanamente …

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Como o álcool afeta o cérebro? (Não é bonita)

Como o álcool afeta o cérebro? (Não é bonita)

Já se perguntou: “O que o álcool faz ao seu corpo?” Particularmente, como o álcool afeta o cérebro? A verdade é que o dano vai muito além de uma dor de cabeça e uma névoa cerebral que você experimenta na manhã depois de beber demais. Os efeitos do álcool no cérebro são profundos e a …

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Como encontrar um plano de alimentação saudável que realmente funciona para você

Como encontrar um plano de alimentação saudável que realmente funciona para você

Muitos de nós querem perder um pouco desse peso extra e talvez se encaixem nessas calças de um par de anos atrás. Todos os anos, fazemos uma resolução para comer de forma mais saudável, mas, de alguma forma, sempre acabamos perdendo nossa motivação. Entretanto, não é uma questão de nossa força de vontade ou disciplina. …

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