Arquivo por tag: Lift Gold

Solidão: um assassino pior que a obesidade + o que fazer sobre isso

Solidão: um assassino pior que a obesidade + o que fazer sobre isso

A solidão pode ser mais perigosa para a nossa saúde do que a obesidade de acordo com um artigo de 2017 publicado pela American Psychological Association em Washington, DC Neste exato momento Há tantas pessoas se sentindo sozinhas que muitas nações como os Estados Unidos agora enfrentam o que está sendo chamado de "epidemia da …

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5 Exercícios Respiratórios para Ansiedade (Ansiedade Simples e Calma Rapidamente)

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Repetidas vezes, somos informados de que uma poderosa ferramenta de exercícios respiratórios pode ser usada para reduzir a ansiedade e, mais especificamente, os efeitos físicos que a ansiedade exerce sobre nosso corpo. Entretanto, quantas vezes você foi caçar para encontrar respiração adequada? Exercícios para ansiedade só se chocam com uma série de jargões complexos de …

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Trabalhando fora e ainda não perdendo peso? Um nutricionista diz que é por isso

Trabalhando fora e ainda não perdendo peso? Um nutricionista diz que é por isso

Você tem se exercitado regularmente, fazendo exercícios aeróbicos e de força, mas seu corpo não mudou muito. O que o f * ck dá? Pode ser tão insanamente frustrante que você esteja trabalhando tanto para o que parece ser nada, mas infelizmente, só porque você se exercita não significa automaticamente que o peso cairá de …

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Andar de bicicleta na velhice para ficar jovem?

Andar de bicicleta na velhice para ficar jovem?

É do conhecimento geral que à medida que envelhecemos, começamos a perder massa muscular, a ganhar peso em certas áreas e até mesmo a diminuir o ritmo do sistema imunológico. Mas tem que ser assim? Talvez não, de acordo com novas pesquisas sobre os benefícios do ciclismo na velhice. Já sabemos que o exercício ciclismo …

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Como fazer o desmame conduzido pelo bebê (a melhor maneira de iniciar alimentos sólidos)

Como fazer o desmame conduzido pelo bebê (a melhor maneira de iniciar alimentos sólidos)

Seu bebê tem cerca de quatro meses de idade, você está finalmente amamentando e seguindo seu horário de alimentação, mas como todas as coisas envolvendo bebês e crianças, uma nova fase está prestes a começar bem quando você está ficando confortável. Agora é hora de começar a pensar em alimentar seus alimentos sólidos para bebês …

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Por que você continua acordando no meio da noite (e como consertá-lo)

Por que você continua acordando no meio da noite (e como consertá-lo)

Por que é tão difícil conseguir uma boa noite de sono? Uma noite ruim de sono é cumulativa. Os efeitos colaterais de uma noite de sono ruim se estendem por todo o dia, deixando o cérebro exausto, sentindo-se fatigado, incapaz de se concentrar e de ser improdutivo. É frustrante tentar realizar tarefas quando seu cérebro …

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24 Keto Fat Bombs que satisfarão sua fome

24 Keto Fat Bombs que satisfarão sua fome

É engraçado que muitos de nós passamos anos evitando gordura a todo custo quando, hoje em dia, estamos entendendo mais o tempo todo sobre os benefícios de um alto teor de gordura, baixo dieta de carboidratos, também conhecida como a dieta cetônica . Nesta dieta pobre em carboidratos, 70% a 80% de suas calorias diárias …

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O que significa o meu percentual de gordura corporal? Aqui está o que você precisa saber

O que significa o meu percentual de gordura corporal? Aqui está o que você precisa saber

Quando se trata de rastrear sua saúde geral e boa forma, há muitos números com os quais se preocupar: seu peso, sua circunferência da cintura, seu índice de massa corporal (IMC) e seu percentual de gordura corporal. Embora alguns deles não sejam tão precisos quanto os outros – seu peso não conta toda a história …

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Os melhores e piores substitutos de carne para sua saúde

Os melhores e piores substitutos de carne para sua saúde

por Rachael Link, MS, RD Se você já fez a transição para uma dieta à base de plantas provavelmente já está familiarizado com o primeira pergunta que todos perguntam: “De onde você está tirando sua proteína?” Enquanto a carne fornece uma boa quantidade de proteína (assim como outras vitaminas e minerais importantes), existem muitos substitutos …

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O que sente a ansiedade? (Tipos e Sintomas do Assassino Invisível)

O que sente a ansiedade? (Tipos e Sintomas do Assassino Invisível)

Em alguns estágios de suas vidas, cerca de 40 milhões de adultos americanos experimentarão distúrbios de ansiedade. Esse número, de um relatório da Associação de Ansiedade e Depressão da América, pode ser praticamente dobrado quando se levam em conta casos de ansiedade em todo o mundo. No entanto, apesar de impactar a vida de tantas …

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