Arquivo por tag: Lift Gold

Como encontrar o propósito da vida (um estudo de caso de uma mulher de alta potência)

Como encontrar o propósito da vida (um estudo de caso de uma mulher de alta potência)

Como treinador de mentalidade e desempenho, ajudo as pessoas a alcançar o sucesso que importa®. Meus clientes criam alto desempenho naquilo que é mais importante para eles, resultando em um forte senso de propósito e realização. Vou compartilhar com você a transformação de um cliente recente e como você pode usar essas mesmas estratégias para …

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Como construir músculos: o guia básico para iniciantes

Como construir músculos: o guia básico para iniciantes

Então, você quer saber como construir músculos. É uma resposta em duas partes, na verdade. O seu objetivo final é ficar grande ou Ficar forte? Cada objetivo envolve levantar coisas pesadas e comer os alimentos certos, mas os detalhes são um pouco diferentes. (Dito isto, é claro que você ficará mais forte se treinar para …

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Como priorizar direito em 10 minutos e trabalhar 10 vezes mais rápido

Como priorizar direito em 10 minutos e trabalhar 10 vezes mais rápido

Hoje é o seu dia de sorte, como eu vou revelar-lhe como ajudei a minha equipe a fazer mais coisas em menos tempo através do poder da priorização correta. Poucos minutos passados ​​lendo este artigo poderiam salvar literalmente você milhares de horas a longo prazo. Então, vamos começar. Todos os membros da minha equipe têm …

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Quanto tempo para descansar para maiores músculos, força e perda de peso

Quanto tempo para descansar para maiores músculos, força e perda de peso

A quantidade de tempo que você descansa entre os conjuntos pode determinar a rapidez e eficiência com que você ganha tamanho e força e goteja gordura. " Quando Ele chega a trabalhar, o tempo é tudo ", diz Joe Stankowski, CPT um treinador em Wilmington, DE." A quantidade de tempo que você descansa entre conjuntos …

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Rivalidade entre irmãos: as 10 melhores dicas para prevenir essa nêmesis de parentesco

Rivalidade entre irmãos: as 10 melhores dicas para prevenir essa nêmesis de parentesco

A dor de cabeça dos pais da rivalidade entre irmãos começa na infância. Pode levar muito além desses anos de formação e até a idade adulta com todos os tipos de problemas nos anos em curso, como quem passa a passar férias familiares com os pais a cada ano, as guerras familiares sobre as propriedades …

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Minha carreira não decolou até depois de ter filhos

Minha carreira não decolou até depois de ter filhos

Um post compartilhado por Patrice Poltzer (@ppoltzer) em 24 de novembro de 2017 às 11:18 pST Lembro-me do dia de forma vívida. Eu estava morando em Chicago e tendo um brunch sabado com minhas namoradas – existente naquela "vida adulta falsa", fora da faculdade, onde, sim, tecnicamente já não era estudante, mas minhas escolhas contaram …

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Salada Nicoise Farro

Salada Nicoise Farro

Farro é um grão de origem italiana que remonta à Roma antiga. Tem um sabor de noz e textura agradável e chewy e contém 8 gramas de proteína por copo cozido Farro é cozido como arroz, em caldo ou água, e está pronto em cerca de 25 minutos. [RELATED1] Informação nutricional (por porção) Calorias: 450; …

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Como saber se você tem alergias ou um resfriado

Como eu me livrei de meu cabelo facial grosso e teimoso – uma vez e para todos

Como eu me livrei de meu cabelo facial grosso e teimoso - uma vez e para todos

Dominique Holder, de Brooklyn, NY, conta a POPSUGAR sobre sua experiência de eletrólise. Antes da eletrólise, eu era autoconsciente, anti-social, deprimida e odiava meus cabelos faciais com os quais eu estava atormentada. Temia que meus cabelos faciais fossem óbvios e todos pudessem vê-lo, apesar dos meus esforços para escondê-lo. Gostaria de pegar meu queixo e …

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Mais de 40 sabores e fáceis de fazer receitas veganas saudáveis ​​(The Fitness Coach's Choice)

Mais de 40 sabores e fáceis de fazer receitas veganas saudáveis ​​(The Fitness Coach's Choice)

Depois de uma dieta saudável, energizante e moral é excelente, a maioria das pessoas não sabe por onde começar. As chances são altas, você está pensando em se tornar um vegano, mas você simplesmente não sabe 'como'. Até agora. O que poucas pessoas não sabem é que comer vegano é mais simples do que você …

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