Arquivo por tag: Quitoplan

Já se perguntou como é se preparar para o arrasto? 1 rainha Sashays através do processo

Já se perguntou como é se preparar para o arrasto? 1 rainha Sashays através do processo

"A quantidade de feitiçaria que entra no arrasto é insana", declarou Jan Sport, uma rainha da cidade de Nova York. Estamos sentados em seu quarto de 250 metros quadrados em Hamilton Heights, onde o ar frio da A / C ricocheteia entre o conjunto de lençóis roxos e sua penteadeira a alguns centímetros de distância. …

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5 técnicas de terapia do sono para uma melhor saúde geral e bem-estar

5 técnicas de terapia do sono para uma melhor saúde geral e bem-estar

Embora as evidências continuem a acumular que o sono é a verdadeira espinha dorsal da saúde mental, poucos dos muitos americanos que estão tendo problemas em obter um tratamento adequado optam por tentar a terapia do sono. Infelizmente, somos encorajados a nos gabar do quanto estamos ocupados ou do pouco tempo de sono em uma …

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10 habilidades essenciais para se tornar um líder de equipe e gerente de sucesso

10 habilidades essenciais para se tornar um líder de equipe e gerente de sucesso

Há um debate antigo sobre se bons líderes nascem ou são feitos. E apesar de não estarmos resolvendo esse argumento aqui hoje, acho que é seguro dizer que, mesmo que você não seja nascido para a liderança, existem alguns conjuntos de habilidades que você pode empregar para se tornar um líder de equipe de sucesso. …

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Game of Thrones: o negócio Highgarden de Bronn tem 8 temporadas na produção

Game of Thrones: o negócio Highgarden de Bronn tem 8 temporadas na produção

A noite é escura e este artigo está cheio de A Guerra dos Tronos spoilers! A Guerra dos Tronos nem sempre é escuro e chocante. Ocasionalmente, a série da HBO faz uma pausa em todas as tristezas do assassinato, das contragolpe e do desespero para escorregar em cenas que podem muito bem sair de uma …

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Minha experiência de nascimento em casa estava longe de ser tão pacífica quanto eu sonhei que seria

Minha experiência de nascimento em casa estava longe de ser tão pacífica quanto eu sonhei que seria

Eu usava a calça de moletom, a camisa de flanela e a regata do meu marido. Um rastro feliz foi pintado no meu baixo ventre e uma barba foi pintada no meu rosto. Meu cabelo reunido em um coque estava escondido por um boné de inverno. Depois de tirar uma selfie e me assustar no …

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Minha ansiedade pós-parto foi tão ruim Eu chutei minha mãe fora da casa

Minha ansiedade pós-parto foi tão ruim Eu chutei minha mãe fora da casa

Eu sabia que não ia ter uma gravidez fácil. Passei a maior parte dos meus vinte anos descartando tudo, reconhecendo que meu transtorno do pânico e a associação de um feto em crescimento com claustrofobia provavelmente me impediriam de tolerar nove meses de batimento cardíaco acelerado. Mas quando meu marido e eu decidimos, em nossos …

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Como escrever um currículo de mudança de carreira (com exemplos)

Como escrever um currículo de mudança de carreira (com exemplos)

Mudar de carreira, pequena ou grande, pode ser paralisante. Se o seu desejo por uma mudança de carreira é autônomo ou involuntário, você pode gerenciar o pânico e o medo ao entender "por que" você está fazendo a mudança. Sua capacidade de articular de forma clara e confiante suas habilidades transferíveis torna mais fácil para …

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Um guia especializado para lidar com birras de crianças pequenas

Um guia especializado para lidar com birras de crianças pequenas

Minha filha, que hoje tem sete anos, tinha dois anos e meio de idade quando visitamos um playground coberto. Lembro-me vividamente de seu completo colapso e birra quando disse que era hora de ir para casa. Ela se jogou com entusiasmo no chão acolchoado da área de recreação e começou a chorar com lágrimas escorrendo …

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Quer construir músculo? Aqui está exatamente o que – e quando – você deve comer depois de um treino

Quer construir músculo? Aqui está exatamente o que - e quando - você deve comer depois de um treino

Quando se trata de construir músculos, os exercícios são definitivamente uma prioridade. Você não ficará mais forte a menos que trabalhe os músculos, e fazer o treinamento de força com sobrecarga progressiva (aumentando gradualmente suas quantidades de peso) é a melhor maneira de fazê-lo – mas a dieta também é um componente-chave. Abastecer-se adequadamente, tanto …

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A 1ª Mudança O Príncipe William e Kate Middleton Fizeram Votos de Casamento

A 1ª Mudança O Príncipe William e Kate Middleton Fizeram Votos de Casamento

O príncipe William e Kate Middleton disseram seus "eu" em uma cerimônia maravilhosa na Abadia de Westminster em Londres em abril de 2011. Houve tantos momentos bonitos para contemplar seu grande dia, mas um que realmente nos fez chorar foi quando o casal recitou seus votos de casamento. Enquanto Will e Kate trocavam votos de …

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