Arquivo por tag: Quitoplan

Como praticar exercícios respiratórios profundos pode fazer de você um pai melhor

Como praticar exercícios respiratórios profundos pode fazer de você um pai melhor

Você quer ser um pai melhor? Provavelmente, a resposta é "sim". Afinal, como pais, estamos sempre buscando o bem-estar de nossos filhos – e isso inclui especialmente nossas próprias interações com eles. E se eu lhe dissesse que os exercícios simples de respiração profunda podem melhorar muito suas habilidades parentais? Não convencido? Leia para saber …

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Melhores óleos essenciais para resfriados, gripe e além

Melhores óleos essenciais para resfriados, gripe e além

Com todos os vírus e doenças circulando neste inverno, não é de se admirar que as pessoas estejam procurando os melhores óleos essenciais para resfriados. E a gripe. E pele seca e dor de garganta. Os meses mais frios trazem um conjunto único de desafios para a saúde. Quando esta época do ano se inicia, …

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Ganhe confiança em sua carreira (9 dicas para conquistar seu emprego dos sonhos)

Ganhe confiança em sua carreira (9 dicas para conquistar seu emprego dos sonhos)

Um retrocesso na carreira – que pode impactar negativamente nossa autoconfiança – pode acontecer a qualquer momento de nossa vida. Imagine o impacto da experiência de ser rebaixado, negligenciado por uma promoção ou sentimento como se você fosse a última pessoa na equipe a receber reconhecimento. Apesar do trabalho duro, há momentos em que parece …

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Ansiedade vs Depressão: Qual é a diferença e como lidar com eles?

Ansiedade vs Depressão: Qual é a diferença e como lidar com eles?

A conscientização sobre a saúde mental já percorreu um longo caminho nos últimos anos. No entanto, enquanto ansiedade, depressão e coisas do gênero são discutidas muito mais agora do que nunca, a maioria das conversas sobre o assunto parece reunir todas as questões de saúde mental. A verdade é que, apesar do tom adotado por …

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Como seu corpo reage quando você se exercita com música, de acordo com a ciência

Como seu corpo reage quando você se exercita com música, de acordo com a ciência

Ouvir música realmente faz diferença no desempenho do seu treino? Nossos amigos do YourTango o quebram para que você tire o máximo proveito de seus treinos. Como a música afeta seu corpo? Enquanto perseguimos nossas metas de condicionamento físico, a maioria das pessoas tenta encontrar uma maneira de continuar bombeado para ter o melhor treino …

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5 razões que eu não me preocupo com o tempo de tela do meu filho

5 razões que eu não me preocupo com o tempo de tela do meu filho

Nada pode dividir os pais como a discussão sobre o uso de tecnologia entre seus filhos – o que usar, com que frequência usá-lo e se alguns pais são "terríveis" ou "preguiçosos" por depender muito de tablets. Eu posso estar arriscando a ira da internet, mas meu grande e sujo segredo é que eu deixo …

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The Truth About The Playmate: Karen McDougal ‘Free To Speak’ About Affair With Prez

The Truth About The Playmate: Karen McDougal ‘Free To Speak’ About Affair With Prez

Lawyers for publishing giant American Media, Inc. — the parent company of mensfitness.com — say a former Playboy Playmate who alleges a story of an extramarital relationship with President Trump has always been free to tell her version of events.  Karen McDougal, who is a health and wellness columnist for various AMI titles and who …

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Como delegar trabalho (o guia definitivo para líderes de sucesso)

Como delegar trabalho (o guia definitivo para líderes de sucesso)

Todos os gerentes e líderes devem dominar a arte da delegação. Entender como e quando alocar a responsabilidade para os outros é essencial para manter um alto nível de produtividade, tanto em nível pessoal quanto organizacional. Saber delegar também é essencial para uma liderança eficaz. Aprender a delegar é formar uma equipe coesa e eficaz …

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Como construir a salada perfeita

Como construir a salada perfeita

Feito à direita, uma salada pode fornecer fibras, proteínas e potentes fitonutrientes de combate à doença. Feito de errado, não é melhor do que o fast food. Transforme uma nova folha com essas sugestões fáceis. [RELATED1] 1. Get raw O espinafre fresco tem quase nove vezes a vitamina K de criação de ossos de alface …

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Como eu quebrei 3 maus hábitos em menos de 2 meses

Como eu quebrei 3 maus hábitos em menos de 2 meses

O ciclo dos maus hábitos é o que nos mantém vivos e nos impedem de alcançar nosso verdadeiro potencial. Romper um mau hábito não é tão difícil quanto parece; apesar de ser um CEO de uma empresa e criar dois filhos, eu ainda consegui quebrar 3 maus hábitos que tive dentro de 2 meses. Eu …

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